Ābolu smoothies var kļūt ne tikai par lielisku trauciņu brokastīm, bet arī par atbilstošu uzkodu, starp galvenajām maltītēm. Šāds blīvs un barojošs vitamīnu dzēriens atradīs vietu barības dienās jaunām sievietēm, kas ievēro diet vai fani veselīgu uzturu. Visdelgtākās kokteiļu receptes, ar kurām mēs dalāmies tālāk.
Ēterisko eļļu receptes no selerijas un āboliem
Sastāvs:
- gurķis - 1 gabals;
- spināti 1 - nedaudz;
- selerijas - 1 stublāja;
- ābols - 1 gab .;
- rīvēts ingvera - 1 ēd.k. karote;
- 1 laima sula;
- medus - 1 ēd.k. karote
Sagatavošana
Gurķi mizoti un sagriež kubiņos. Selerijas stublāji tiek sagriezti kubiciņos un ievietoti bļodā ar blenderī kopā ar gurķi. Tālāk mēs pievienojam mizotiem un mizotiem āboliem. Ielieciet nedaudz spinātu un pēc garšas pievienojiet nedaudz ingvera, laima vai citronu sulu un medu. Vāra visas sastāvdaļas līdz gludai. Ja dzēriens ir pārāk biezs - neuztraucieties, tas ir tāpēc, ka šķiedru daudzums selerijas kātiņos ir visizdevīgākā ietekme uz gremošanas sistēmu. Ārkārtējos gadījumos, jūs varat atšķaidīt kokteiļus ar joprojām ūdeni.
Kokteiļus recepte ar banānu un ābolu
Sastāvs:
- banāns - 1 gab.
- ābols - 1 gab .;
- zemesriekstu sviests - 2 ēdamk. karotes;
- ledus - 1 ēd.k.
Sagatavošana
Banānu mizoti, un ābolus no kodola. Mēs sagriež augļus šķēlēs un ievieto to maisītāja traukā. Tālāk mēs pievienojam zemesriekstu sviestu un glāzi ledus. Noskalojiet visu līdz vienveidībai un nekavējoties kalpojiet.
Greipfrūtu un ābolu gaumē
Sastāvs:
- greipfrūti - 1 gab.
- burkāni - 2 gabali;
- ābols - 2 gabali;
- rīvēts ingveris - 1 tējkarote.
Sagatavošana
Burkānus notīra un sagriež kubiņos. Āboli tiek mizoti un sēklas, un pēc tam arī ievieto blenderī. Pēc tam pievienojiet rīvētu ingveru un greipfrūtu sulu. Vāra visas sastāvdaļas līdz gludai. Sālītus burkānus un ābolus pirms porcijas var pārkaisa ar kanēļa un muskatrieksta maisījuma šķipsniņu.
Kivi un ābolu kleitas
Sastāvs:
- ābols - 1 gab .;
- kivi - 4 gab .;
- apelsīni - 4 gab .;
- medus - pēc garšas.
Sagatavošana
Ābolu mizoti un sēklu izņem ar sēklām. Kivi arī tiek notīrīti un sagriež lielos kubos. No apelsīniem izspiest sulu. Ielieciet visas sastāvdaļas maisītāja traukā ar medu un iemērciet.
Smoothies ar apelsīnu un ābolu
Sastāvs:
- apelsīnu sula - 500 ml;
- ābols - 2 gabali;
- ledus - 2 vienības;
- piens - 1 1/4 no izstrādājuma;
- ūdens - 1 1/4;
- medus - pēc garšas.
Sagatavošana
Āboli tiek mizoti no ādas un sēklām, pēc tam tās sagriež ar patvaļīgām šķēlītēm, lai padarītu blenderu vieglāku. Ātri ielejiet apelsīnu sulas ābolu šķēles, lai tie nepasliktinātos. Mēs pievienojam nedaudz ūdens, piena un medus. Beigās pievienojiet ledus un izskalojiet sastāvdaļas līdz vienmērīgai.
Kā padarīt kokteiļus no āboliem?
Sastāvs:
- ābols - 1 gab .;
- banāns - 1 gab.
- medus vai kļavu sīrups - 1 ēdamkarote. karote;
- kanēlis - 1 tējkarote;
- vaniļas ekstrakts - 1/2 tējkēles;
- kokosriekstu piens ir 1/4 st stūra;
- ūdens - 1/2 st.
Sagatavošana
Ābolu mizoti, sagriež uz pusēm un noņem
Ja vēlaties, īsus laikus - aptuveni 12 stundas - var uzglabāt kokteiļus ledusskapī. Protams, kokteiļi var ilgt ilgāku laiku, bet tie zaudē visas lietderīgās īpašības.