Female bodyfitness - ļoti moderns un aktuālā virziens sporta, kas ietver smago darbu sevi, lai radītu pilnīgi jaunu, ideālu, spēcīga un attīstīta ķermeņa. bodyfitness programma ietver ne tikai mācības zāle ar kardio treniņiem, bet arī īpašu diētu, kas ir paredzēti, lai paātrinātu vielmaiņu, veicina izzušanu tauku un veidot muskuļu masu, lai attiecīgo šeit. Bodyfitness apmācība, tāpat kā citos sporta veidos, liecina par pakāpenisku slodžu pieaugumu.
Bodyfitness un kultūrisms
Šie sporta veidi ir diezgan līdzīgi viens otram, - tās ietver muskuļu uzkrāšanos, kas var notikt gan ar īpašu barošanas, piesātināto proteīniem un ar ārstēšanu (olbaltumvielu satricina, uc).
Tomēr bodyfitness ir tīri sievietes sports, un parasti tas neizmanto narkotikas (tomēr tas lielā mērā ir atkarīgs no bodyfitness apmācības). Bodyfitness nepieciešama veltījums: vingrinājums ir regulārs, un diēta - stingra.
Bodyfitness sacensības
Visi sportisti, pēc ilga un nogurdinoša darba uz sevi, tiekas sacensībās,
No šī sporta īpašībām var atzīmēt, ka svaram nav nozīmes: sportisti sacenšas tikai izaugsmes kategorijās:
- zem 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- vairāk nekā 168 cm.
Tajā pašā laikā tiek aprēķināta attīstītās muskulatūras un ķermeņa daļas īpatsvars. Tāpat kā fitnesa jomā, šeit ir tikai četras pozīcijas: frontālais, aizmugurējais, kā arī labais un kreisais sānis. Protams, šāda veida sacensības nenozīmē patvaļīgu programmu.