Kundalini joga sievietēm ir fizisko un garīgo aktivitāšu ķēde, kuras mērķis ir pašpilnveidošanās, kas tiek sasniegta ar neierobežotu cilvēku potenciālu.
Daudzi zinātnieki uzskata, ka cilvēka ķermeņa rezerves ir neierobežotas, tādēļ mēs spējam pašnāvināt, garīgi augt un panākt patiesu laimi. Arī kundalini jogas vingrinājumi palīdz uzlabot ķermeni, jo pastāvīgas slodzes uz muskuļiem, tādējādi kundalini joga ir piemērota arī svara zudumam.
Pārmērīgs svars šodien ir problēma daudziem. Protams, gremošanas un endokrīnās sistēmas stāvoklis, pastāvīgs stress, kas sistemātiski tiek "iestrēdzis", var ietekmēt lieko svaru. Ietekmē lieko svaru un baiļu sajūtu, ko mēs cenšamies samazināt, zemapziņā palielinot nevajadzīgo kilogramu "aizsardzības bruņas".
Kundalini joga lieliski pārvar visus šādus faktorus. Šajā gadījumā jūs nekavējoties skarat ķermeni vairākos veidos. Veicot dinamiskus vingrinājumus, jūs paātrināt vielmaiņu, pareiza elpošana normalizē vielmaiņas procesus jūsu organismā, kā arī līdzsvaro hormonālās sistēmas darbību. Elpošanas prakse un meditācija glābt jūs no garīgajām problēmām, kas ir dziļi un bieži bezsamaņā. Tā rezultātā jūs zaudējat svaru un normalizējat mieru. Kundalini joga kompleksi ir piemēroti visiem vecumiem, un tas ir svarīgi, ja svara normalizēšanas uzdevums ir.
Ko dara kundalini joga?
Darot kundalini jogu, jūs iemācīsities regulēt ēdiena centienus. Galu galā, liekā svara iegūšana visbiežāk notiek tāpēc, ka cilvēks uztver pārtiku kā galveno pozitīvo emociju avotu. Saistība starp apmierinātības sajūtu un pārtikas absorbēšanas procesu tiek fiksēta nervu līmenī. Un, lai sasniegtu prieks, mūsu ķermenis bieži vien pāriet uz pārēšanās, un, ja jūs pievienojat mazkustīgu dzīvesveidu, no papildu mārciņas nevar izvairīties. Kundalini joga instruktors palīdzēs jums izbaudīt ne ēdienus, bet gan no klasēm.
Kundalini joga: kontrindikācijas
Kundalini joga ir diezgan drošs komplekss, bet dažos gadījumos labāk ir apturēt nodarbības. Tātad, ja Jums ir iedzimta sirds slimība, hipertensija, epilepsija vai alkohola lietošana, labāk neuzsākt apmācību.
Ja jūtat reiboni, zemu asinsspiedienu, smagu depresiju vai smagu psiholoģisku stresu, jākonsultējas ar instruktoru.