Sarežģītajā apkarošanas apkarošanas jautājumā var izmantot dažādus līdzekļus. Piemēram, sēnes svara zudums - tās ir ļoti efektīvas, jo tās bagātina ķermeni ar dārzeņu olbaltumvielām un, turklāt, nav pārāk augstas kalorijas. Papildus parastajām sēnēm, sēnēm, garnelēm un citām šķirnēm, ko mēs lietojam virtuvē, ir dažas koksnes sēnes, kuras ieteicams izmantot svara zaudēšanai.
Sēnes diētā
Lai pagatavotu vieglu trauku, vienkārši nomainiet gaļu, mājputnu gaļu vai zivis ar sēnēm. Šis noteikums darbojas perfekti gan pirmajiem kursiem, gan otrajam:
- Pusdienās varat pagatavot sēņu zupu, baržu ar sēnēm, sēņu zupu vai dārzeņu zupu ar sēnēm.
- Vakariņās ar sēnēm jūs varat pagatavot ragu, polu vai vienkārši pievienot sautētas sēnes jebkurai ēdienkarti.
Ēdot šādā veidā, jūs zaudēsiet svaru, jo sēnes ir daudz vieglākas nekā gaļa. 100 grami barības liellopu gaļas veidoja 187 kalorijas, un par tādu pašu daudzumu šampinjonu - tikai 27 kalorijas. Tāpēc, lietojot sēnes ēdiena gatavošanā, nevis gaļā, jūs zaudēsiet svaru bez daudz pūļu. Protams, vislabāk ir gatavot tos vakariņām, padarot pēdējo ēdienu vieglāko.
Novājēšanu sēņu novājēšanas mašīna
Sēņu Reishi (tinder) svara zudums sāka izmantot pirmos cilvēkus Āzijā. Šis sēnīte aug uz vājajiem kokiem un celmiem. Tas satur aminoskābes, peptīdi, lipīdi, alkaloīdi, glikozīdi, ēteriskās eļļas. Turklāt ir vitamīni un vairāki minerāli: kalcijs, mangāns, nātrijs, sērs, dzelzs, cinks, kālijs, magnijs, varš, germānija.
Parasti produkti ar šādu sēni kompozīcijā tiek izplatīti, izmantojot tīkla mārketingu, un līdz šim nav zināmi ticami pētījumi, kas precīzi pierādītu tā efektivitāti svara zudumam.
Sēņu sīrups
Šī sēne ir ļoti līdzīga, pateicoties minerālvielu un vitamīnu saturam. Parasti tiek ielej karstu ūdeni 1:10 un uzstāj 5 stundas, pēc tam trīs reizes dienā pa pusstundu pusi stundas pirms ēdienreizes.