Šodien dzērieni, kas satur ingveru un medu, ir ieguvuši popularitāti. Īpaša godība viņi uzvarēja starp novājēšanu. Tie, kas vēlas atrast plānu vidukļa dzērienu brīnumaino dzērienus visu dienu, jo viņiem ir spēcīgs tauku degšanas efekts.
Ingvers, citrona un medus - kombinācija
Ingiņa saknī ir B grupas, C vitamīna , magnija un kālija, kalcija un vara, fosfora, dzelzs, selēna un mangāna vitamīni. Ingērs stiprina imunitāti, pazemina holesterīnu, noņem organismā lieko ūdeni un attīra kuņģa un zarnu traktu.
Citronu arī norāda lietošanai. Tai ir tauku dedzinošas īpašības, paātrina vielmaiņu un nobij izsalkuma sajūtu. Satur vitamīnus A, B, C, P, kāliju, varu un cinku.
Medus palīdz cīnīties ar depresiju, tas ir viegli caurejošs, palielina stresa pretestību, kā arī izārstē saaukstēšanos.
Diēta "ingvera + citrona + medus" nenovedīs tev uz zibens rezultātu svara zuduma izteiksmē, bet palīdzēsi atbrīvoties no lieko centimetru ilgu laiku un nekaitējot veselībai. Priekšnosacījums ir regulāra dzēriena lietošana, kas satur šīs sastāvdaļas. Tas veicina vielmaiņas paātrināšanos un novājina bada sajūtu.
Mēs esam sagatavojuši vairākas receptes tiem, kas cīnās ar lieko svaru , kā arī tiem, kas vēro viņu veselību.
Kokteilis "ingvera-citrona-medus"
Sastāvs:
- ingvera - 100 g;
- ūdens - 300 ml;
- citronu - ½ gab .;
- medus - 2 tējk.
Sagatavošana
Ingvers noslaukiet uz režģa. Ielieciet ūdeni uz plīts, pievienojiet rīvētu sakni un uzvāra. Iegūstamajā šķidrumā pievieno pusi citrona sulu un poru medus karotes. Ielej iegūto termosu un atstājiet vairākas stundas. Pirms katras ēdienreizes ieteicams lietot pusstundu.
Smoothies ar ingveru
Sastāvs:
- āboli - 2 gabali;
- ūdens - 200 ml;
- kanēlis, zemes ingveris pēc garšas.
Sagatavošana
Nogrieziet ābolus no ādas un sēklas, sagrieziet gabaliņos, pievienojiet glāzi ūdens, nedaudz kanēļa un šķēles ingvera. Sadriskāt visu blenderī. Izbaudi savu kokteili. Ja vēlaties, varat atdzist.
Neaizmirstiet, ka tikai ingveru dzērienu izmantošana nenovedīs uz ilgi gaidīto rezultātu. Kā jūs zināt, viss darbojas kompleksā. Tāpēc, lai radītu brīnišķīgu dzērienu svara zudumam, jums vienkārši jāpievieno mērens fiziskās aktivitātes, jāierobežo sevi, lai ēst saldumus un miltus, un nedaudz samazināt patērēto kaloriju daudzumu dienā.