Mūsdienu cilvēka ēdienam ir liegta viena no vērtīgākajām sastāvdaļām - šķiedrvielām . Mēs ēdam maizi no mizotiem miltiem, baltiem rīsiem, tauku desertiem un konditorejas izstrādājumiem, diezgan daudz svaigu dārzeņu un augļu. Tieši šī uztura rezultātā rodas svara pieaugums, organisma slogošana un problēmas ar zarnām un kuņģī. Taču raža ir vienkārša: rudzu klijas lietošana ķermenim viegli kompensē šķiedrvielu trūkumu parastā diētā.
Rudzu klijas kalorijas
Šāda produkta enerģētiskā vērtība ir 221 kcal uz 100 g. Šim vieglam produktam tas vispār nav viss, jo vienā ēdamkaroti ir pietiekami tikai 7 g, kas ir apmēram 15 kcal. Bet šī produkta kaloriju saturs nedrīkst jums traucēt, jo tas nav sagremots, bet iet cauri visam ķermenim, piemēram, suku, atbrīvojot no tā uzkrāto toksīnu un toksīnu.
Rudzu klijas priekšrocības
Rudzu klijas ir patiess "sanitārais" organisms: pateicoties to regulārajai lietošanai, ir iespējams iztīrīt visu kuņģa-zarnu trakta darbību un izvairīties no nepatīkamu slimību, tostarp resnās zarnas vēža, masas veidošanos.
Fiber uzlabo asins sastāvu, samazina holesterīna līmeni un cukura līmeni, veicina šūnu atjaunošanos. Zinot, cik noderīgas rudzu klijas, tās var ietvert diētu un veseliem cilvēkiem, kā arī tiem, kuri cieš no diabēta.
Ja ķermenis ir tīrs no iekšpuses, nav nekādu problēmu ar ādu, matiem un nagiem.
Priekšrocības un kaitējums rudzu klijām
Un tomēr klijas - pārtika ir diezgan raupja, un labāk ir lietot kursus 10-14 dienas vairākas reizes gadā. Ir svarīgi tos pareizi lietot, pievienojot skābie dzērieni - tas neizraisa gļotādu ievainojumus. Turklāt ir svarīgi mazgāt tos ar lielu daudzumu ūdens - tas ir obligāts.
Klijas uztveršana ir stingri kontrindicēta gadījumos, kad tiek saasinātas tādas slimības kā gastrīts, kolīts un čūlas.