Sarunā mēs periodiski lietojam vārdus "pašapziņa" un "pašcieņa", kas nozīmē, ka cilvēks ar šīm īpašībām ir patiesi laimīgs un patīkams komunikācijā. Tiem, kam nav šādu īpašību, es vēlos zināt, kā jūs varat palielināt savu pašcieņu. To varat izdarīt, pieliekot pūles, lai izglītotu sevi. Taisnība, jums vajadzētu baidīties no pārspīlēta pašvērtējuma sajūtas, tādēļ nepārspīlējiet to.
Cik bīstama ir pašnovērtējuma pārspīlēšana?
Šķiet, ka sliktā pašcieņa, spēja aizstāvēt savu viedokli, nevis paaugstinot skaņu, bet tikai uz savu pašu rēķina? Principā šajā ziņā nekas negatīvs, ja tikai pašcieņa nepaslīst. Tad tā var būt problēma. Šī hipertrofēta pašcieņas sajūta neļaus jums objektīvi novērtēt situāciju, un tas noteikti novedīs pie kļūdām, kas negatīvi ietekmēs jūsu karjeru un jūsu personīgo dzīvi.
Kā attīstīt pašcieņu un pašcieņu?
Tā gadās, ka vecāki pat nevēlas domāt, kā bērnā izkopt pašnovērtējumu. Tā rezultātā pieaugušais jau saskaras ar daudzām problēmām, ko izraisa pašcieņas trūkums. Bet tas ir jāmaina, un tāpēc mēs steidzami sākam strādāt pie sevis.
- Personai, kurai nav pašcieņas, parasti ir zems pašvērtējums, tāpēc vispirms mēs sākam cīnīties ar to. Atcerieties savas pozitīvās īpašības, tās jums ir 100%. Uzrakstiet tos uz lapas un pret katru kvalitāti norāda, ko viņi ir palīdzējuši jums sasniegt dzīvē. Lepnums par jūsu panākumiem ir drošs solis ceļā uz pašcieņu.
- Kam ir pilns pozitīvo īpašību saraksts, jūs varēsiet novērtēt savas pieteikuma papildu jomas. Protams, jūs varētu labāk izmantot savus talantus un sasniegt daudz vairāk. Un nedomājiet, ka jūsu pieredze un prasmes nav nepieciešamas citur, tas tā nav.
- Iestatiet jaunu mērķi pirms jums, vēlams, kuru jūs plānojat sasniegt tuvākajā nākotnē. Pēc katras uzvaras pārliecinieties, lai sevi slavētu, lepojieties ar to, ka soli pa solim jūs izkļūstat no nabadzības un pašnovecošanās dusmām.
- Bieži vien cilvēki ir garīgi vāji, nedroši paši par sevi, cenšas pacelties virs citiem, nolaidot viņu tikumus. Ar šādu personu jūs vienmēr jutīsieties kā nederīgs muļķis. Tādēļ ar šādiem cilvēkiem neesat ceļā, pēc iespējas mazāk sazinieties ar viņiem.
- Sazinieties vairāk ar draugiem, cilvēkiem, kas jūs saprot un novērtē. No tiem, ja jūs dzirdat kaut ko objektīvu, tad kritika būs taisnīga, tas palīdzēs jums pacelt uz jaunu soli.
Un sarežģītos brīžos noteikti jūs atbalstīsiet draugi, kas ir ļoti svarīgi pašnoteikšanās izglītošanā. - Sāciet patiesi ticēt, ka jūs sasniegsiet visu, pateicoties saviem talantiem. Simulēt līdzīgu situāciju, iedomājieties visās detaļās savas jūtas. Atcerieties, ko tu juties, tas palīdzēs tev ticēt un ātri izpildīt savas vēlmes.
- Ja jūs jau esat izveidojis ieradumu kalpot, ilgstošs pazemojums, tad ir pienācis laiks to izbeigt. Tagad, katru reizi, pirms kaut ko darāt, apsveriet, vai tas atbilst jūsu vēlmēm vai nē. Ja kāds norāda uz jūsu trūkumu, to uzmanīgi novērtē, neatkarīgi no tā, vai tas patiešām pastāv, vai arī tas ir vēl viens mēģinājums kādam aizstāvēties pie jūsu rēķina. Ja tā, tad šādas darbības jāpārtrauc pret jums. Dariet to, kas jums nepatīk, jums nevajadzētu, un neviens nevar piespiest jūs, un pazemot jūs, nevienam nav mazāko tiesību. Tas nav lepnums, bet vienkārša pašvērtējuma izjūta.