Es gribu zaudēt svaru ar prieku, baudot baudu ne tikai no rezultāta, bet arī no paša procesa. Diētas - diez vai var apgalvot, ka tai ir pievienots prieks (lai gan starp mums ir daudz masohistu). Nē, mēs necīnīsimies pret stereotipiem! Mēs vēlamies jums pastāstīt par visdrošāko svara zaudēšanas veidu - dejām.
Ieguvumi
Mēs pievērsīsim uzmanību svara zaudēšanas tematam ar deju palīdzību - un ezis saprot, ka, kad jūsu ķermenis ilgst pusotru stundu nepārtraukti, tas, protams, vajadzētu veicināt liekā svara zudumu. Apskatīsim šo tēmu no globālās perspektīvas.
Mūsdienu pasaulē sieviete tik reti ir sieviete. Arvien vairāk ir jāuzņemas cilvēka rūpes, grūti un stresa darbs, kļūstot par tēraudu un vienreiz, lady. Nevadosimies par to, kas ir vainīgs šīs reinkarnācijas dēļ.
Kad jūs sākat dejot, jūs tūlīt izjutīsit pārmaiņas sevī: lēni, tāpat kā maiga, tikko piedzimusi pumpuri, jūsu sievišķība pakāpeniski attīstīsies un tiks nodota visās dzīves jomās. Neapmierinātība, neapmierinātība, nervi, histērija kaut kur pazudīs (ticiet cienītājam, tieši tas tā ir), jūs pēkšņi sākat mīlēt sevi iekšā un ārā. Šeit sākas deju svara efektivitātes jēdziens.
Zaudēt svaru ir mīlēt
Jūs varat tikai zaudēt svaru, iemīlējot sevi, jo tikai nožēlojot savu slikto ķermeni, jūs varat atteikties no nākamās konfektes, čipsu iepakojuma, ceptu kartupeļu.
Deju veidi
Pilnīgi visu veidu dejas ir piemērotas svara zudumam, vienīgā atšķirība ir tā, ka atkarībā no stila, uzsvars tiks likts uz šo vai citu ķermeņa daļu.
Tango ir piemērots jebkura vecuma cilvēkiem. Tango dzimtajā zemē Argentīnā var redzēt tūkstošiem vecāku pāru, kuru vecums ir 70 vai vairāk gadi, kuri katru vakaru pulcējas klubos un laukumos, dejojot savu dzīves deju. Pēc tam, kā vīna valsts īstie bērni, viņi dzer savu glāzi Malbeca un dodas mājās.
Ja jūs nekad neesat dzirdējuši par mīlestību pret "fizra", aizņemiet tango. Šī deja uzreiz izlabos jūsu stāju, padarīs soli grūdošu un pārliecinošu, un žesti ir graciozs un graciozs.
Latina ir parastais nosaukums sambai, salsai, rumba, cha-chi. Latīņu klasēs, vieta tiem, kam patīk nomierināties un sviedri par godu, tas ir visefektīvākais deju svara zudums. Jūsu ķermenis kūst tāpat kā eļļa saulē, no šo dienvidu deju siltuma. Flamenko ir lepna sieviešu deja. Uzmanības centri tiek piestiprināti dekodēšanai, rokas kustībai un gurnu griešanai. Jūs uzzināsiet, kā turēt līdzīgas kaislīgas spāņu sievietes, kājas kļūs spēcīgas, un ritmikas pieskaršanās pie papēžiem padarīs jūs klusu, atverot jebkura cilvēka muti.
Rock'n'roll attiecas uz kustīgu deju svara zudumu. Priekšrocības šāda veida dejām jāpiešķir tiem, kas mīl angļu mūziku, tehnisko atbalstu, lec un lidojumus no viena partnera uz otru.
Veselība
Ir skaidrs, ka dejojot, tu zaudēsi svaru, bet kā tas notiks? Kad jūs trenējat, vielmaiņa ir aktivizēta. Paātrinātajā režīmā tas darbosies vēl dažas stundas, intensīvi sadedzinot kalorijas. Pirmajās 2 stundās pēc nodarbībām ir svarīgi neko ēst, tikai ūdeni.
Jūsu limfātiskā sistēma sāks strādāt normāli, atbrīvojoties no stagnācijas, kas nozīmē,
Dejotāji skaisti trenē jūsu izturību, un tādēļ sirds, kas tagad, pēc apmācību, normālā dzīvē būs pietiekami daudz, lai izdarītu daudz mazāku samazinājumu, elpas trūkums izzudīs.
Asinsriti palielināsies tik daudz, ka beidzot jūsu normālā āda sāks ēst normāli. Brūni! Jūs esat apmierināti ar sevi, izauguši, pielāgojuši veselību un nervus vienā lejā!