Ķīmiskais uzturs 4 nedēļas tiek izstrādāts, pamatojoties uz ķīmiskajiem procesiem, kas notiek organismā. Šīs svara zuduma metodes izstrādātāji apgalvo, ka, izvēloties pareizos pārtikas produktus, jūs varat ievērojami paātrināt tauku dedzināšanas procesu.
Ķīmiskās diētas pamati 4 nedēļas
Šo svara zaudēšanas metodi var izmantot daudzi, un rezultāts ir atkarīgs no sākotnējām norādēm uz skalu. Lai uzlabotu rezultātu, ieteicams regulāri rīkoties.
Noteikumi ķīmiskās diētas izvēlnes apkopošanai 4 nedēļas:
- Ir svarīgi ievērot visas uztura pamatnostādnes. Ja produkts nav pieņemams, to nevar aizstāt, bet vienkārši noņemt no izvēlnes.
- Ja nav norādes par produkta daudzumu, izmantojiet to, līdz jūtaties pilnīgi.
- Pāris stundas pēc ēšanas, ir bads, tad jūs varat ēst lapu salātus, burkānus vai gurķi.
- Ir svarīgi saglabāt ūdens bilanci un dzert vismaz 2 litrus. Jūs pat varat atļauties pāris soda soda. Dzērieni pēc ēšanas pārtikā ir aizliegti.
- Attiecībā uz termisko apstrādi produktus var sautēt, vārīt, cep, kā arī apstrādāt ar tvaiku.
- Ja izvēlne norāda vistas gaļu, tad to aizvieto ar citu gaļu. Pagatavojiet to bez ādas, vārot vai cepot.
- Augļi var būt dažādi, taču ir izņēmumi: vīģes, banāni, datumi, vīnogas un mango.
- No dārzeņiem tabu ir kartupeļi. Ir stingri aizliegts izmantot eļļas un taukus.
- Ja izvēlnē bija vismaz viena kļūda vai diena tika izlaista, viss jāsāk no paša sākuma.
- Ieteicams ierobežot vai pilnībā izslēgt sāli no izvēlnes, jo tas aizkavē ūdeni organismā.
- Ir svarīgi atturēties no alkoholisko dzērienu dzeršanas.