Kā Egoru Khalavinu zaudēja svaru - uzturs

Ilgstošais teleprojekts "Māja 2", neraugoties uz regulāru izsmieklu un kritiku , veiksmīgi turpina savu eksistenci. Šokējošie izstādes dalībnieki ir viņu fani, atbalsta grupas un, protams, nelabvēlīgie. Yegor Khalyavin daudzus izraisa ne tikai viņa uzvedību, bet arī viņa izskatu. Viņus bieži pārmeta par lieko svaru un pat saukti par "Donut".

Tomēr 2015. gada pavasarī viņš sāka aktīvi zaudēt svaru, burtiski mainot mūsu acis. Daudzi brīnījās, kā Yegor Khalavin zaudēja svaru, un bija pārāk daudz atbilžu, vai vispār nebija. Tāpat kā populārākie un pazīstamākie cilvēki, izstāžu nozares pārstāvji un Beau Monde, kuri spēja atbrīvoties no papildu mārciņas, fotogrāfijas ar plānu Egoru bez atļaujas izmantot dažāda veida vietnes, kas pārdod brīnumaino dzērienus un brīnumainas tabletes svara zudumam. Bet viņi nevar atrast atbildi uz jautājumu par to, kā Yegor Khalavin patiešām zaudēja svaru.

Slimības paņēmiens Yegor Khalyavin

Sociālo tīklu lapās un instagramā vairāk un biežāk sāka parādīties Halyavina fotoattēli, par kuriem to nevarēja saukt par donutu. Pārsteidzošie fanu jautājumi, Jehors atbildēja, ka viņš ir izmēģinājis daudzas dažādas metodes, lai atbrīvotos no liekā svara. Tomēr viņa ķermeņa struktūras tipam bija tradicionālie veidi - diēta un sports.

Diēta Yegor Khalyavin attiecas uz zema oglekļa satura un bez ogļhidrātu svara zuduma metodēm. Kad tiek novērots, tiek samazināts visu veidu ogļhidrātu lietojums. Daudzi sporta treneri uzskata, ka bez ogļhidrātu diēta ir viens no visproduktīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekiem kilogramiem. To sauc arī par "ķermeņa žāvēšanu".

Kā jūs zināt, ogļhidrāti ir viens no visstraujāk sagremojamiem pārtikas sastāvdaļām. Šī faktora priekšrocības ietver ātru piesātinājumu ar ogļhidrātu produktu izmantošanu, kā arī ātras un nekontrolētas mīnusus liekā svara komplekts. Ogļhidrātu diēta palīdz ātri zaudēt svaru, ja barības vielām tiek piedāvāti proteīni.

Lai palielinātu slodzi un nostiprinātu svara zuduma ietekmi uz uzturu, jums ir jāpievieno aerobikas sporta nodarbības, kas ietver skriešanu, peldēšanu , ātru pastaigu. Pēdējo mēnešu laikā Egoru Khalavinu bieži pulcēja baseinā un skrejceliņā, kas tikai pierāda šīs metodes efektivitāti, lai atbrīvotos no liekā svara.

Lai to redzētu, pietiek ar to, lai aprēķinātu, cik daudz Yegor Khalyavin ir zaudējis svaru. Pēc pirmā izskata projektā viņš svera apmēram 130 kg ar 187 cm augstumu. Vairākus mēnešus viņam izdevās samazināt svaru līdz 92 kg, tas ir, viņš atbrīvojās no 38 kg. Šobrīd rezultāts vēl nav galīgs, jo puisis turpina strādāt pie sevis.