Daudziem cilvēkiem mīlēta oga satur ievērojamu daudzumu lietderīgu vielu, tāpēc to ieteicams tiem, kas vēlas piesātināt ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām. Saldās ķiršu priekšrocības un tā sastāva unikalitāti apstiprina daudzi pētījumi, kuru rezultātus būs interesanti mācīties katrai personai, kas rūpējas par savu veselību.
Kas ir ķirsis?
Šajā ogu ir ļoti liels kālija daudzums, viela, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, tāpēc cilvēkiem ar sirds slimībām ir ieteicams ēst vismaz 100 gramus ķiršu dienā. Šajā ogulā ir arī kalcijs, magnijs, fosfors un nātrijs, šie mikroelementi palīdz saglabāt imūnsistēmu, novērš holesterīna plākšņu veidošanos un stiprina kaulaudu.
Saldo ķiršu struktūra ietver B vitamīnu , kā arī A, C, P un E, visas šīs vielas veicina daudzu ķermeņa sistēmu normalizāciju, tostarp nervu, gremošanas un dzemdes kakla sistēmas darbību. Tikai 100-200 gramus olu, kas ēst vienā dienā, palīdz novērst pietūkumu, paātrina metabolisma atjaunošanos, nosaka nieru darbību, tāpēc ir ieteicams ēst tos, kuri cieš no liekā svara vai nepietiekami efektīvas urinācijas sistēmas darbības.
Runājot par saldo ķiršu ķīmisko sastāvu, jūs nedrīkstat ignorēt divas vielas - amigdalīnu un kumarīnu, vispirms palīdz atbrīvoties no neirozēm, otra ir efektīvs līdzeklis vispārējā ķermeņa tonusa palielināšanai. Pateicoties šīm vielām, ogas tiek ieteiktas tiem, kam nesen ir bijusi slimība vai smags stresa risks . Ievietojot tos izvēlnē, cilvēks var atjaunot savu veselību daudz ātrāk, normalizēt miegu, atbrīvoties no paaugstinātas trauksmes un citām nervu pārslodzes sekām.