Ja jūs kļūstat atlaista ar vēlēšanos mainīt savu dzīvesveidu un uzlabot savu veselību, viens treniņš nepalīdzēs, jums vajadzēs ēst pareizi. Pasaulē ir daudzas garšīgas un noderīgas pārtikas preces, kā arī receptes veselīgu ēdienu pagatavošanai. Pārāk daudzi no viņiem ir iekļauti vienā rakstā, tādēļ sāciet, pētot visnekaitīgāko pārtiku pasaulē.
Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti Lielbritānijā, taukainai pārtikai ir atkarība, kas pilnīgi atšķiras no narkotisko un alkoholisko. Cilvēki, kuri atsakās no kaitīgas pārtikas, izjūt emocionālu un fizioloģisku neapmierinātību, "laužot". Un tā patēriņš ir kombinācija ar augstākās svētības sajūtu. Apsveriet to kaitīgo pārtikas produktu sarakstu, kuri visbiežāk atrodami mūsu uzturā.
- Ātrā ēdināšana . Neviens nav šaubījies, ka vispirms būs pārtika, ko mēs patērējam steidzami. Pirmkārt, domājiet par gaļu sastāvā: fakts, ka gaļa pati par sevi nav 100% gaļa, pat optimisti atzīst, bet patiesībā tur nav gaļas uz ilgu laiku. Donuts, chebureks un belejasas tiek cepti eļļā, kas laiku pa laikam mainās. Apdegtā eļļa ir pilnīgs kancerogēnu komplekts, un tie bez nosacījumiem apzīmē vēzi.
- Čipsi - tas ir viskaitīgākais pārtika, kas gandrīz katru dienu patērē savus bērnus. 200 g žetonu satur 1100 kcal, savukārt "kartupeļu" žetonus veido tauki un ogļhidrāti, kas ierāmēti ar krāsvielām un garšas aizstājējiem.
- Soda, limonāde ir cukura, garšas, gāzes un tā paša garšas aizstājēja koncentrāts. Limonādes satur aspartāmu un nātrija benzoātu. Aspartāms pazemina jutīguma robežu, nātrija benzoāts ir konservants, kas nomāc mūsu fermentus, tādējādi radot vielmaiņas patoloģijas a. Un pats glikozes sīrups patiešām ir ļoti slikti gremdē ar siekalām,
kā rezultātā mutes dobums joprojām ir salda salda garša, kas stimulē mūs "padarīt vēl vienu sīpolu". - Pārtikas veikalā ir pārāk daudz kaitīgu vielu: desiņas, desiņas, desiņas un gaļas izstrādājumi . Maltā šajos produktos vispār nav, bet to, kas maltas maltai gaļai, mums visiem paliek noslēpums. Sastāvs ir pilns ar biezinātājiem, konservantiem, krāsvielām, smaržvielām, stabilizatoriem un citiem "labumiem".
- Margarīns un viss, kas to satur. Jūs esat nopircis maizi, saldumus, krējumu, kūkas. Tas viss ir trans-taukskābes, kas uzkrājas mūsu organismā, izraisa vēzi un paaugstina holesterīna līmeni asinīs . Tā rezultātā jums būs vēzis vai insults ar sirdslēkmi .