Holivudas uzturs ir diezgan stingrs, tomēr tomēr ir modena un populāra pārtikas sistēma. Taču slavu, tāpat kā vārdu, to ieguva nevis uzturs, bet cilvēki, kuri nolēma to izmantot. Tātad Holivudas zvaigžņu uzturs palīdzēja zaudēt svaru Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger un pat atzīta skaistule Nicole Kidman.
Holivudas zvaigžņu uztura apraksts
Zvaigžņu diēta ir ļoti stingra, un ir daudz ierobežojumu: tomēr zvaigznes vienmēr ir jāizskatās labi un viņiem nav iespējas sēdēt uz uztura sešus mēnešus. Bet pēc 14 dienām jūs redzēsit lielisku rezultātu! Ikviens, kurš ir redzējis brīnišķīgo filmu "The Bridget Jones Diary", atceras Renē Zelvergera galveno varoni - lielo slinkoņu. Aktrise bija jāpieņem 12 kilogrami, lai tas būtu piemērots šai lomai! Tas bija tādi stingri ierobežojumi, kas vēlāk palīdzēja Rēnai veidoties - pirms un pēc zvaigžņu uztveres viņa izskatās kā divi dažādi cilvēki!
- visu 14 dienu uzturā nevar ēst brokastis. Tomēr, ja jūs esat ļoti izsalcis no rīta, jūs varat dzert zaļo tēju bez cukura un piedevām un ēst pusi no greipfrūta;
- aizliegt visu cietes saturu: maizi, kartupeļus, pupiņas, konditorejas izstrādājumus utt .;
- alkohola lietošana visās sugās šajās divās nedēļās nav izslēgta;
- divas nedēļas jums ir jāaizmirst par cukura esamību. Ja tas ir ļoti grūti - izmēģiniet ogļhidrātu saldinātājus, bet neaizņemiet tos;
- Jūs varat gatavot tikai divos veidos: vāra vai tvaicē;
- ko jūs ēdat, to nevarēsiet sālīt. Ir aizliegti arī visi mājsaimniecības un iepirktie marinēti dārzeņi, marinēti dārzeņi un sāļie ēdieni (piemēram, sālītas siera šķirnes).
Labākajam zvaigžņu ēdienam ir nepieciešams pieradināt - vispirms viss, ko ēdat, šķiet, jums nav pārāk garšīgs. Tikai gadījumā, uzņemiet vitamīnus tā, lai ķermenis netiktu pakļauts nepieciešamo vielu trūkumam.
Holivudas diēta: izvēlne
Holivudas uztura izvēlne sastāv no vienas nedēļas - otrās nedēļas laikā jums vienkārši vajadzētu no jauna iziet no sākuma līdz beigām. Neaizmirstiet - brokastis ir vienādas - brokastu vai pusi greipfrūtu un zaļās tējas trūkums!
- 1 un 8 diena. Pusdienas: tasi zaļās tējas vai kafijas, viens vidēja izmēra gatavu tomātu, viena vistas olu - jūs varat gatavot gan cieti vārītas, gan mīkstajā vārī. Vakariņas: puse greipfrūta, svaigu kāpostu salātu vai svaigu gurķu (jūs varat - un pēc tam un vairāk) - vienu vistas olu;
- 2 un 9 diena. Pusdienas: greipfrūti, viena ola, tasi kafijas (vēlams - zaļā tēja). Vakariņas: vidēji gurķi, vārīta teļa vai liellopa gaļa (200 grami), ar svaigu gurķu garšvielu, kafijas tasi (vai zaļo tēju - lai izvēlētos);
- 3 un 10 dienas. Pusdienas: salāti no tomātiem, gurķiem vai kāpostiem, olas, tasi tējas. Vakariņas: tasi tējas, svaigu gurķi, vārītas teļa vai liellopa gaļu (200 grami);
- 4 un 11 diena. Pusdienas: greipfrūti, kāpostu salāti ar gurķi, tasi zaļās tējas. Vakariņas: viena vistas olu, tauku nesaturoša biezpiena iepakojums, tase;
- 5 un 12 diena. Pusdienas: viena vistas olu, salāti no svaigiem dārzeņiem (kāposti, gurķi), tasi zaļās tējas. Vakariņas: dārzeņu salāti, daļa no vārītām zivīm, zaļā tēja;
- 6 un 13 diena. Pusdienas: augļu salāti - ar apelsīnu, ābolu un greipfrūtu. Vakariņas:
svaigu dārzeņu salāti, vārīta teļa vai liellopa gaļa, zaļā tēja; - ēdienkarte septiņās un četrpadsmitās dienas laikā. Pusdienas: greipfrūti, vārīta vistas krūtiņa (pusē), gurķu vai kāpostu salāti, tasi tējas. Vakariņas: augļu salāti - apelsīnu, ābolu un greipfrūtu sastāvā.
Divas nedēļas, ko jūs tērēsit šādai diētai, jūs zaudēsiet no 7 līdz 10 kilogramiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka ar nepareizu sajūtu jūs varat sajust vājumu. Lai izvairītos no šādiem nepatīkamiem simptomiem, vienkārši dzeriet lielu daudzumu ūdens - apmēram 8 glāzes dienā. Apsveriet ūdeni, piespiediet sevi dzert, neatkarīgi no slāpēm - un tad jūsu labklājība būs uz augšu!