Galvenais uztura mērķis pret celulītu ir tādu produktu ieviešana, kas veicina metabolismu pēc iespējas vairāk uztura, proti, ar maksimālo vitamīnu, kalcija un kālija saturu, kā arī šķiedrvielām.
Celulitam ir svarīga loma sievietes ķermeņa aizsardzībā, tā atbrīvošana no tā ir gandrīz neiespējama, un tā nav nepieciešama. Bet, lai uzlabotu ādas elastību, samazinātu tuberosity un tauku slāņa daudzums ir diezgan reāls.
Diēta, lai atbrīvotos no celulīta, izslēdz sāls lietošanu. Tas ir sāls, kas aizkavē ūdeni organismā, veicinot apelsīna mizas efekta palielināšanos. Kalcijs un kālijs palīdz noņemt lieko ūdeni un uzlabo ādas elastību.
Cīņā pret celulītu uzturā vajadzētu būt vairāk dārzeņu un augļu, zivju un jūras veltes. Neizmantojiet konservus, sīpolus, kūpinātos produktus, saldo, ātro ēdienu un mikroshēmas.Olbaltumvielu uzturs pret celulītu
Šīs diētas galvenā ideja ir samazināt ogļhidrātu un tauku uzņemšanu. Kombinējot ar fiziskām slodzēm, tas rada visstraujāk iespējamo rezultātu, zaudējot svaru. Palielinot olbaltumvielu daudzumu ar intensīvu sportu, stimulē muskuļu masas pieaugumu, un tauki sadedzina muskuļu audu mitohondrijā, vienlaikus piešķirot enerģiju. Jo vairāk muskuļu masas, jo vairāk tauku apdegumus un enerģiju atbrīvo. Ir svarīgi lietot taukus ar zemu tauku saturu, proti, liesu zivju, liesās gaļas, skābpiena produktus ar minimālu tauku saturu. Olbaltumvielu uzturs ir ļoti efektīvs pret celulītu, galvenais ir apvienot to ar piemērotību.
Labākais uzturs no celulīta
Šādas diētas izvēlnei jābūt greipfrūtam. Tas satur īpašu vielu niringin, kas ir viens no labākajiem asistentiem cīņā pret celulītu. Nirinings bloķē tauku uzņemšanu zarnās, stimulē tauku slāņa samazināšanos un ādas izlīdzināšanu.
Aptuvenā diētas izvēlne pret celulītu
Brokastis - pusī greipfrūtu, augļu, musiļu bez
15 minūtes pirms pusdienām dzer greipfrūtu sula, noteikti samaziniet celulozi kopā ar balto septu, kurā ir visvairāk nirginīna.
Pusdienas - dārzeņu zupa, augļi.
Pirms vakariņām vai tūlīt pēc sulas no greipfrūta!
Vakariņas - vārīta gaļa, miega zivis pārim. Garnējiet neapstrādātus dārzeņus, vārītu griķu vai kuskusu . Viss ar minimālu sāls saturu.