Jebkurā brīvdienās, kad jūs satiekat draugus, bieži vien kuņģis ir apmierināts ar "svētkiem". Ir grūti iedomāties, kā jūs varat ierobežot sevi no pārēšanās tādās svētku dienās, it īpaši, ja uz galda ir daudz delikateses. Bet tikai no šādas garšīgas, bet ļoti augstas kalorijas pārtikas, pēc tam papildu vidusmēcienam var pievienot papildu centimetrus, un bultiņa uz skalām nokļūs skalā. Turklāt pēc apsēstības rodas diskomforta sajūta, tādēļ šajā periodā tiek parādītas izkraušanas dienas.
Izkraušanas dienas pēc svētku dienām ir īstermiņa devas, kas būtu jāierobežo ar noteiktu produktu kopumu vai visu dienu jāizmanto tikai viena sastāvdaļa.
Šāda izkraušana ir ļoti noderīga, lai sakārtotu pēc brīvdienām, jo atjaunos vecās formas, uzlabos veselību, normalizēs vielmaiņu, uzlabos gremošanas trakta darbību, kā arī noņems no organisma uzkrātos toksīnus un toksīnus.
Pagājušas dienas pēc pārēšanās
Visas izkraušanas dienas iedala divās kategorijās. Pirmais ir atkarīgs no uzturvielām, kas dominē uzturu: olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki. Šajā gadījumā ieteicams lietot gaļu, zivis, biezpienu, krējumu, graudaugu, augļus un dārzeņus.
Otrā kategorija ir atkarīga no ikdienas izvēlnes produktu veida. Jūs varat ēst gaļu un zivju produktus, zupas, saldumus, pienu.
Kā parasti, svētku ēdieni satur daudz olbaltumvielu un tauku, kas rodas, kas aizkavējas kuņģī un ilgstoši sagremojams, izraisot diskomfortu un smaguma sajūtu.
Ieteicams normāli normalizēt ķermeņa skābju un bāzes līdzsvaru, kas pēc pārsīšanas var pāriet skābā vidē
Iztukšošanas diena kefīram pēc pārēšanās
Šī paātrinājuma dienas organizēšanas metode ir diezgan grūta, bet ļoti efektīva. Šādas diētas dienā var patērēt divus litrus kefīra un ne vairāk kā 1,5 litrus minerālūdens bez gāzēm.