Gurķu diēta - Ksenijas Borodinas un Anita Tsoi svara zudums par gurķiem

Šo zaļo dārzeņu daudzi no mums mīl par savu garšu, un tāpēc to bieži pievieno vispiesārņojošajiem salātiem. Tas ir zināms, ka to izmanto kosmetoloģijā - masku un mitrinošu krēmu sagatavošanai. Svaigu gurķi svara zudumam bieži izmanto tie, kas vēlas atrast skaistu tievu figūru.

Gurķu diēta - plusi un mīnusi

Bieži vien jūs varat dzirdēt par to, ka uztura gurķi ir labākie palīgi tiem, kas vēlas kļūt plānākiem. Tomēr gurķu diētai ir savas priekšrocības un trūkumi. Starp priekšrocībām:

• izplatība;
• pieejamība;
• savietojamība ar citām diētām;
• kuņģa-zarnu trakta normalizācija;
• ātri rezultāti.

Slodzes zaudēšanas metodes trūkumi:

• Apetītes atmoda;
• nepieņemamība lietošanai urīnceļu apkarošanā;
• stiprs diurētisks efekts.

Gurķu diēta svara zudumam

Daudzi, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara, izmanto uztura gurķus. Šīs metodes popularitāte ir izskaidrojama ar dārzeņu zemo kaloriju saturu, ievērojamu ūdens saturu dārzeņos un zemo procentuālo daļu no alerģiskajām reakcijām uz sastāvdaļām. Tomēr pastāv iespēja, ka var rasties blakusparādības, jo šāda diēta nav ieteicams pavadīt vairāk nekā desmit dienas.

Gurķu diēta no Ksenijas Borodinas

Televīzijas zvaigznes priecājas dalīties savos svara zaudēšanas noslēpumos. Ksenija Borodina ieguva popularitāti un gurķu diētu. Tās ilgums ir no trim līdz piecām dienām. Galvenā sastāvdaļa šeit ir gurķis. Šādas uzturvērtības laikā nav ieteicams lietot sāli. Piedāvātajos salātos varat pievienot citronu sulu, garšvielas. Svaigas zaļumi šādus ēdienus padarīs īpaši garšus un noderīgus. Gurķu diēta ir šī izvēlne:

1. Brokastis : gurķu un zaļumu salāti ar jogurtu, pilngraudu maizes šķēle.
2. Pusdienas : olīveļļa, kas apgrauza gurķu salātus ar ķīniešu kāpostu, nesālīta vārīta vistas krūtiņa.
3. Pēcpusdienas uzkodas : gurķu salāti un vārītas olas ar skābu krējumu (15% tauku saturu), melnās maizes šķēle.
4. Vakariņas : salāti ar gurķiem, tomātiem un saldajiem pipariem.

Gurķu diēta no Anita Tsoi

Ne mazāk populāra ir slavenās krievu dziedātājas Anita Tsoy svara zaudēšanas metode. Sievietes skaitlis vienmēr ir pilnīgā stāvoklī, un ar mazākajām nepilnībām viņa nekavējoties sāk cīnīties. Viņas sistēmās dziedātājs izmanto šos noteikumus:

1. Izmantojot Shelton vienreizējas ēdienreizes metodi, kur vienai maltītei nevajadzētu apvienot ogļhidrātu un olbaltumvielu produktus.
2. Regulārs treniņš.
3. Pēc 8:00 ēdiens ir aizliegts.
4. Reizi nedēļā, lai izietu brīvdienās .
5. Ievērojiet dzeršanas režīmu.

Dziedātājs piedāvā vairākas iespējas zaudēt svaru mīļotajiem daudzajiem dārzeņiem:

1. Gurķu diētas izvēlnē 1-2 kilogramus zaļo dārzeņu dienā.
2. Starp ēdienreizēm vajadzētu dzert ūdeni un naktī noteikti dzert glāzi jogurta .

Ja šī opcija nav piemērota, varat izmantot vēl vienu:

1. Tas aizņem 1,5 kilogramus gurķu un divas vārītas olas. Gurķi jāsadala piecās vai sešās porcijās.
2. Pusdienās un vakariņās katram ir jāēd viena ola, bet pārējos - gurķus.

Kefīras un gurķu diēta

Daudz pozitīvu atsauksmju apkopoja gurķu un kefīra diētu.

1. Ieteicams ēst dienu ne vairāk kā kilogramu gurķu un dzert litru kefīra, kura tauku saturs ir 1%.
2. Nepieciešams nosacījums, lai šī svara zuduma metode būtu dzert 1,5-2 litrus ūdens.
3. Diētā jūs varat pievienot vienu ķekars svaigu zaļumu.
4. Ja vēlaties, pagatavojiet trauku, kas līdzīgs okroshka ar gurķiem, sasmalcinātiem zaļumiem un atšķaidītu ar ūdens kefīru.

Gurķu diēta - 10 kg mēnesī

Daudzi ir pierādījuši, ka gurķis, zaudējot svaru, ir ļoti efektīvs un palīdz mēnesī atbrīvoties no desmit kilogramiem. Tomēr ir svarīgi teikt, ka šī transformācijas metode neatbilst visiem. No tiem, kuriem ir slimība, jālieto diētisks uzturs :

• sirds;
• kuģi;
• nieres;
• kuņģa-zarnu trakts.

Gurķim šajā diētikā vienmēr jābūt svaigam, un ideālā gadījumā - sezonāli. Sakarā ar mazu kaloriju daudzumu šī metode palīdz atbrīvoties no 1,5 kg dienā. Starp uztura pamatprincipiem:

• ēst līdz piecām vai sešām reizēm dienā;
• pamest sāli un sāļus pārtikus;
• ierobežots cukura patēriņš - ne vairāk kā tējkaroti dienā.

Gurķu diēta 3 dienas

Tas ir grūts risinājums, tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo svara zuduma metodi. Gurķu šķidruma uzturs ir ļoti efektīvs, taču to nelietot ilgāk par trim dienām nav ieteicams. Šāda gurķu vienreizēja diēta palīdzēs atbrīvoties no 2-3 kilogramiem. Tas ir saistīts ar speciāli sagatavotu ēdienu, kas ir sadalīts četrās viena izmēra porcijās un tiek lietots visu dienu.

Gurķu salāti vienreizējai diētai

Sastāvs:

• svaigie gurķi - 2 kg;
• zaļumu ķekars;
• olīveļļa - 1 ēdamkarote. l

Sagatavošana

1. Dārzeņu gurķi un zaļumi.
2. Sajauciet sastāvdaļas.
3. Aizpildiet visu ar eļļu.