Graham Elliot Bowells ir slavens restorānu un TV vadītājs. Līdz šim ikviens var apbrīnot savu šarmu amerikāņu programmā "America's Best Cook". Ikviens, kas dzirdējis par šo talantīgo cilvēku, vienbalsīgi sacīs: "Tātad tas ir lielais kolēģis Grahams!" Neapšaubāmi, labajai personai vajadzētu būt daudz, bet visam ir saprātīgs ierobežojums. Līdz 2013. gadam slavenais TV vadītājs svera vairāk nekā 180 kg. Skatoties uz šodienas Graham Elliott fotogrāfiju, viņš nevar uzskatīt, ka viņš zaudēja svaru un patiešām, kā tas ir iespējams. Ko teikt, bet slavenā šefpavāra, pavārgrāmatu autora piemērs, dod cerību daudziem cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara .
Cik plāns ir šefpavārs Graham Elliott?
Ko teikt, bet 38 gadu vecumā, slavenais TV vadītājs sver aptuveni 85 kg. Neapšaubāmi, tas ir viens no šokējošākajiem zvaigžņu transformācijas! Visveiksmīgākais ir tas, ka tikai 8 mēnešus Graham nokrita apmēram 70 kg. Jāatzīmē, ka pirms šīm pārmaiņām tika veikta ķirurģiska iejaukšanās. Tātad Elliots nolēma veikt nopietnu soli. Viņam bija operācija, lai samazinātu kuņģi, vai drīzāk gastrektomiju. Uzticīgi slavenības cienītāji aktīvi pārrauga viņa izmaiņas Instagram. Gandrīz visi atzīst, ka restauratoram ir grūti zināt. Ja vien par iepriekšējo lielo Graham kā tetovējumi uz rokām un brilles balta rāmis.
Slimāka Graham Elliott diētas
Līdz šim, slim un sexy Graham ievēro veselīgu uzturu. Viņš jau sen atteicās no kaut kā, bez kura tauku Eliots nevarēja dzīvot vienu dienu. Ne tikai viņš ir īpašas diētas atbalstītājs, kas tiks apspriests turpmāk, tāpēc viņš arī apmeklē baseinu trīs reizes nedēļā. Turklāt viņa rīts sākas ar skriešanu.
Vadošais šovs "Amerikā labākais pavārs", Graham Elliott, zaudēja svaru dažu mēnešu laikā un kā viņš ar prieku varēja dalīties ar faniem.
"Protams, mango, melones, banāni, cukurkukurūza, piparkūkas, smalkmaizītes, kartupeļi, cukurs - tas viss ir dievišķīgi garšīgi, bet tieši šie produkti, kas mūsu ķermeni mainās tik slikti," intervijā atzina Graham. Protams, vispirms ir ļoti grūti atteikties no tā, kas patiešām dod baudu. Bet, ja jūs izdomājat, ka "ir pievilcīgs, gudrs ķermenis", tad brīdi var aizmirst par saldumiem un cepšanu.
Izveidojiet sarakstu ar zemu kaloriju pārtikas produktiem. Elliot ir šādi produkti: liesa gaļa un zivis, visu veidu zaļumi, saldie augļi un dārzeņi, ogas, graudaugi bagāti graudaugi, zemu tauku biezpiens, skābie piena dzērieni ar nulles procentu tauku saturu.
Papildus tam, ka slavenība sastāv no iepriekš minētajiem produktiem, Graham arī cenšas neizmantot gāzētos dzērienus. Ja jūs tiešām vēlaties minerālūdeni, tad tikai bez gāzes. Starp citu
Noteikti neaizmirstiet par daļēju uzturu. To apstiprina katrs uztura speciālists, nevis velti. Galu galā, tas ir labas ķermeņa ķermenis: ēd mazas maltītes 5-6 reizes dienā, turklāt partijas svars nedrīkst pārsniegt 200 g.
Ja jūs runājat vairāk par ēdienkarti, tad brokastīs slavenais šefpavārs ēd tvaika omletes vai vārītas, mīkstas vārītas olas. Papildus tam viņš dzer tasi mīksta tējas. Otrās brokastis ir pāris ābolu vai bumbieru. Pusdienas sastāv no vieglās dārzeņu zupas, olīveļļas garšvielām un tvaika kotletēm. Uzkodas veido jebkuru augļu. Starp citu, tos var ēst kā izejvielu veidā un cep cepeškrāsnī. Vakariņai jābūt nelielai: vārītiem dārzeņiem un nelielu gabalu vārītas vistas krūtiņas.