Lai būt veseliem, tas nozīmē būt patiesi bagāts. Bieži pati daba dod mums padomus, kā dzīvot laimīgi un priecāties katru dienu, aizmirstot par mūsu vecajām slimībām. Šādi cilvēku ārsti visur nav tik maz. Guarana cenšas noskaidrot, kas tas ir un kādas ir ārstnieciskas īpašības.
Guarana - kas tas ir?
Katrs floras pasaules biologs un mīļākais zina, ka guārana ir Paviljona ģints cirtainā liana. Savvaļā tas aug Amazones Brazīlijas un Paragvajas daļā. Dažreiz augu var atrast Peru, Venecuēlā un Kolumbijā. Brazīlieši aug vīnogulāju Amazones un Bahia valstīs. Tās raksturīgās ārējās atšķirības ir lielas lapas un iesaiņotie ziedi. Šīs augu sēklas atgādina kafijas augļus.
Guarana - Properties
Šis apbrīnojamais pasaules slavenais krūms ir noderīgas īpašības. Ne tikai tautas, bet gan tradicionālā medicīna runā par to, kas padara katra cilvēka ķermeņa gurānu spēcīgāku un ilgstošu. To lieto:
- kā toniks un migrēnas stimulators;
- ar problēmām ar kuņģa un zarnu traktu;
- ar mērķi normalizēt tauku vielmaiņu organismā;
- uzlabot efektivitāti;
- nervu sistēmas funkciju stimulēšanai;
- cīņā pret lieko svaru;
- hroniska noguruma sindroma klātbūtnē
Guarana ekstrakts - kas tas ir?
Guarana parasti tiek dēvēta par žāvētu biomasu, ko iegūst no pieaugošās vīnogulāju sēklām Brazīlijā. Pēc pārstrādes sēklu miziņa var daļēji iekļūt galaproduktā un tajā pašā laikā dod tai rūgtās šokolādes garšu. Guarana ekstrakts ir ļoti populārs kofeīna satura dēļ. To var saukt par patiesu vitalitātes avotu, kas ir kļuvis par pārtikas, sporta piedevu un zāļu sastāvdaļu.
Guarana ekstrakts - darbība
Daudzi no mums ir ieinteresēti guarānas ietekmē uz ķermeņa. Ne visi zina, ka šis populārais augs pasaulē ir lielisks afrodiziaks un spēj:
- palielināt smadzeņu darbību;
- samazināt nogurumu;
- uzlabot un uzmundrināt;
- atbrīvo galvassāpes;
- iznīcināt paģiras;
- uzlabot menstruāciju un neiralģijas stāvokli;
- samazināt apetīti;
- izskaust caureju;
- cīnīties ar ādas slimībām;
Guarana - laba un slikta
Izmantojot šāda populārā krūmu ekstraktu kā guarānu, ieguvums ir nozīmīgs:
- Augu var noņemt no ķermeņa lieko šķidrumu un toksiskas vielas.
- Antioksidanti, kas atrodas vīnogulājā, palīdz atbrīvoties no novecošanas pazīmēm un audzēju attīstības laikā.
- Pateicoties savām īpašajām īpašībām, tas palielina darba ietilpību, kas ir ļoti svarīga fiziskās slodzes laikā.
- Augs palīdz uzlabot garastāvokli un pat palīdz pārvarēt depresiju.
- Ekstrakt palīdz uzlabot nervu sistēmas darbību.
- Tas uzlabo sirdsdarbību, pazemina holesterīnu, stimulē asinsriti un uzlabo asinsvadu stāvokli.
- Tas var pozitīvi ietekmēt zarnu darbību.
- Palīdz samazināt apetīti.
- Apstrādes procesi ķermenī tiek paātrināti.
- Palīdz ķermenim kļūt stingrākiem un spēcīgākiem.
- Palīdz pārvarēt paģiru sindromu.
Dažos gadījumos krūms var būt pat kaitīgs cilvēka veselībai. Ja jūs ļaunprātīgi lietojat guarānu, blakusparādības var būt:
- migrēnas galvassāpes;
- bezmiegs;
- sirds aritmija;
- uzbudināmība;
- reibonis;
- uztraukums;
- pastiprināta urinācija;
- hipertensija;
- nervu sabrukums;
- atkarību.
Guarana svara zaudēšanai
Daudzi godīgas seksa pārstāvji sapņo par to, ka viņiem pieder grezns skaitlis, un tāpēc viņi dara daudz pūļu. Tomēr daži skaistuma noslēpumi ir pieejami katrai dāmai. Cilvēkiem ar lieko svaru vajadzēja dzirdēt, kas ir guāranā, un viņi zina par tā priekšrocībām. Bieži vien lieto Guarana ekstraktu svara zudumam, pateicoties kuriem tas ir iespējams:
- paātrināt apmaiņas procesu;
- samazināt cukuru uzsūkšanos organismā;
- Bagātiniet šūnas ar enerģiju;
- izraisīt drosmības pieaugumu;
- samazināt apetīti;
- izraisīt vieglu diurētisku efektu.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka var kļūt plānāks, tikai izmantojot preparātus, kuru pamatā ir populāra augu kombinācija ar fiziskām slodzēm un sabalansētu uzturu. Ja jūs sekojat visiem ieteikumiem drīz, lūdzu rezultātus - īsā laikā jūs varat zaudēt līdz piecām papildu mārciņas, un tas jau ir neliels, bet ievērojams uzvara pār sevi.
Guarana - kā lietot svara zudums?
Tiem, kas vēlas atrast skaistu, tievu figūru, bija dzirdēt, ka guarana tauku deglis ir lielisks. Sēklu ekstraktu var iegādāties aptiekās vai veikalos, kur to pārdod vienreizējas lietošanas tabletēs, šķidrumos un ampulās. Ir svarīgi zināt, kā dzert guarānu, tā efekts ir satriecošs. Ampulas ieteicams lietot pusstundu vai stundu pirms apmācības sākuma. Šajā laika posmā zāles uzsūcas un sāk īstenot nepieciešamo efektu. Vidēji katras dienas deva ir no 500 mg līdz 1000 mg. Šīs zāles lieto līdz pulksten 17:00.
Guarana sportā
Katram sportistam ir ļoti svarīga ir pareizā enerģētiskā pārtika, kas var atvieglot ceļu uz panākumiem. Mūsdienu pasaulē sportu gvarana ir viens no labākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, kas var atjaunot spēku pēc fiziskās slodzes. Kas ir Guarana ir zināms visiem sporta mīlošajiem cilvēkiem. Ar savu palīdzību palielina fiziskās aktivitātes un palielina kaloriju izdevumus fiziskās slodzes laikā.
Populārs krūms visā pasaulē veicina labu sirdsdarbu. Salīdzinot tā efektu un kafiju, var apgalvot, ka tam var būt labvēlīgāka ietekme uz cilvēka ķermeni. Ar augu ekstrakta palīdzību metabolisms tiek paātrināts, tiek likvidēti toksīni un šķidrums. Sporta uzturs, kurā atrodas guarana, ir lielisks sākums katra sportista dienā.
Guarana - dope vai nē?
Bieži vien cilvēku, kas vēlas nopietni iesaistīties sporta veidošanā, veselīgu dzīvesveidu liek domāt par to, vai krūmu ekstrakts ir dopings. Eksperti apgalvo, ka sporta garantēšanā guarana ir droša, un tāpēc, izmantojot to, jūs nevarat baidīties no dopinga kontroles. Tās lietošana tiek salīdzināta ar cigoriņu dzēriena lietošanu, kas ir ļoti noderīga visa organisma vispārējai nostiprināšanai. Tādējādi var secināt, ka sportista diētā augs labvēlīgi ietekmē ķermeni un nav šķērslis karjeras sasniegšanai augstumos.
Kā lietot guarānu pirms sacensībām?
Daudzi cilvēki, kuri vada veselīgu dzīvesveidu, zina, kas ir Guarana sporta veidos. Zināmais preparāts, pamatojoties uz ārstniecisko augu, tiek izsniegts gan šķidrā veidā, gan pulvera vai tablešu veidā. Tas nav tik svarīgi, kādā veidā to lietot, devai ir liela nozīme. Vienreizējai devai jābūt 1500 - 2000 mg aktīvās vielas. Šķidrums obligāti jāiepako vienā devā vai pat nedaudz mazāks.
Noteikts efekts var tikt uztverts pēc 1000 mg vienlaicīgas lietošanas. Pirms sacensībām ieteicams lietot ne vairāk kā 4000 mg. Guarana sporta dzēriens tiek piesaistīts piesardzīgi, citādi spiediens un pulss var strauji pieaudzināties. Ir gadījumi, kad sportisti vienlaicīgi lieto 8000 mg, kā rezultātā veselība pasliktinās strauji, un par sacensībām un treniņiem nevar būt nekādu jautājumu.
Guarana - kontrindikācijas
Daudzi zina, kas ir guarana, bet ne visi ir ieinteresēti tā kontrindikācijās. Pārtikas piedevas guarana ir kaitīga:
- grūtnieces un laktācijas mātēm;
- cieš no cukura diabēta;
- ar glaukomu;
- cieš no kuņģa čūlas;
- sirds slimības;
- migrēnas laikā;
- vecumā.