Aiz noslēpumaina nosaukuma "piens" ir tradicionāls angļu dzēriens - tēja ar pienu. Mūsu valstī kafija ar pienu ir vairāk populāra, tomēr tēja pamazām iegūst slavu. Tomēr, lai gan viņš tiek novērtēts nevis pēc garšas, bet gan par viņa spēju viegli kontrolēt apetīti un nenovērtējamu palīdzību svara zudumā.
Kā zaudēt svaru uz piena?
Piena tēja ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas ātri noņem ķermenī lieko šķidrumu, tāpēc 3-4 dienas laikā jūs viegli varat samazināt svaru par vairākiem kilogramiem. Tomēr svara samazināšana notiek uz šķidruma, nevis tauku masas rēķina, tāpēc šis svara zaudēšanas variants ir piemērotāks kā ārkārtas situācija pirms svarīgiem notikumiem.
Tomēr, pamatojoties uz pienu, ir arī citas diētas, kas ļauj pastāvīgi samazināt svaru un saglabāt rezultātu. Mēs apsvērsim abas iespējas.
Piena receptes diētai
Piena tēja jāizgatavo, pamatojoties uz zaļo tēju, vēlams, tā nedrīkst būt gatavota, bet kā vajadzētu būt, labas kvalitātes tējas lapu alus. Apskatīsim dažas receptes:
- kā parasti pagatavojiet tēju, uzlejiet to krūzē divas trešdaļas un atšķaidiet uz augšu ar pienu (tauku saturs ne vairāk kā 2,5%) - piens ir gatavs;
- vāra zemu tauku saturu pienu, izlej tos tējas zaļā tēja, uzstāj vismaz 15 minūtes - dzēriens ir gatavs.
Jūs varat izvēlēties vieglāko gatavošanas veidu - galvenais ir tas, ka jūs esat apmierināti ar dzēriena garšu, jo dzēriena priekšrocības nav nekādas atšķirības.
Piens notaukšanai: diēta
2-3 dienas ir pietiekami grūts uzturs, par ko jūs varat zaudēt 2-3 kg svara. Tomēr ne visi to turpinās. Visa diētas laikā ir atļauts tikai piens. Papildus tam ir pieļaujams arī ūdens un 1-2 āboli vai gurķi dienā. Šī ir ārkārtas diēta, kuru var izmantot tikai ekstremālos gadījumos. Svars pēc tam nāk atpakaļ diezgan ātri, kā arī pēc citu īsu stingru diētu.
Kā dzert pienu svara zudumam?
Labākais veids, kā zaudēt svaru uz piena, ir uzturvērtība , kas balstīta uz pienācīgu uzturu , kas ļauj ātri un ātri uzturēties
- Brokastis - pāris ceptu vai vārītu olu vai biezputru un tēju ar pienu bez cukura.
- Pusdienas - dārzeņu salāti ar sviestu, vieglu zupu, melnās maizes šķēle.
- Uzkodas ir ābols vai puse tasi biezpiena vai siera gabals.
- Vakariņas - pāris krūzes.
- Pēc pāris stundām - vēl krūze.
Tas ir vienkāršs un vienkāršs veids, kā ātri samazināt svaru, vienlaikus saudzējot tauku nogulsnes.