Šī spilgtā, kariizmātiskā KVN-ščitsa pārsteidza tos, kas viņu ieraudzīja komandas izrādes laikā, viņas mākslinieciskumu, smalku humoru un brīnišķīgās formas, kuras kādu dienu viņai nolaida: Olga lauza viņas kāju un pat bija jāuzvedas uz ratiņkrēsla uz KVN stadiju. Bez mēģinājumiem kopā ar komandu Olga sēdēja pie televizora un visu laiku raudzījās. Ir vērts atzīmēt, ka viņa netika izmantota, lai ierobežotu sevi uzturā, tādēļ klimpas, klimpas un citas milzīgas delikateses viņas uzturā bija nemainīgas. Tomēr traumas draudēja novest pie tā, ka ratiņkrēsls nevarēja nostāties tā, kas nevarēja stāvēt savā kājā. Un tad jautājums par svara zudumu bija akūts, it īpaši tāpēc, ka pat pirms traumas bija iespējams redzēt, ka liekā svara dēļ aktrise bija liegta: viņa sāka smagi pārvietoties ap skatuvi, viņa jutās elpas trūkuma dēļ un visu laiku lūpu spīdums skanēja.
Svars zaudēšanas vēsture
Ir grūti pateikt, kas būtu beidzies, ja tas nebūtu bijis piedāvājums no kāda žurnāla, kas aicināja Olgu piedalīties svara zuduma projektā. Un pēc salīdzinoši īsām pārdomām viņas piekrišana tika saņemta. Pēc tam Olga Kartunkovas diēta parādījās. Protams, profesionālās uztura speciālisti piedalījās tās apkopošanā, bet, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, bija nepieciešams ne tikai Olgas vēlme, bet arī nopietnas pūles no viņas puses, jo, palielinoties 164 cm, viņa projekta sākumā nosver 134 kg!
Dietam Kartunkovojam ir ļoti specifiski ieviešanas parametri, kas var dot reālu rezultātu:
- ikdienas lietošana ir nepieciešama ne vairāk kā 120 gramu ogļhidrātu, 30 gramu tauku un 70 g olbaltumvielu;
- pilnīgs atteikums ēst ātrās ēdināšanas un pusfabrikātu;
- ierobežojums, un pēc tam - pilnīga noraidīšana kūpināto produktu, kā arī miltu un saldo patēriņu;
- maksimālais sāls lietošanas ierobežojums;
- ikdienas šķidruma patēriņš no 2,0 līdz 2,5 litriem, no kuriem līdz diviem litriem - jābūt tīram ūdenim, un atlikušajiem dzērieniem jābūt no zaļās tējas un augu izcelsmes novājumiem;
- ēdiena uzņemšana nelielās porcijās (100-120 g) 4-5 reizes dienā noteiktā laikā.
Par kādu diētu bija Olga Kartunkova?
Kartunkovas diēta prasīja stingri ievērot un ievērot šīs prasības attiecībā uz izmaiņām uzturu, kas sniedza pirmos rezultātus: Olga samazinājās par 18 kg.
Jāatzīmē, ka šie ierobežojumi neapdraudēja uzturu, bet padarīja to specifiskāku, pārdomātu un efektīvāku. Pietiek tikai teikt, ka augļu salāti , kas parādījās Kartunkovas ēdienkartē, ietver apelsīnus, bumbierus un zaļos ābolus. Tajā pašā laikā banāni un vīnogas tiek izslēgtas no uztura, jo tās nav attaisnojušas sevi uztura uzturā.
Ir skaidrs, ka šādas diētas sākums bija pilns ar lielām grūtībām: Kartunkovam pēc "svētku svētkiem" bija stingri jāierobežo sevi un jācenšas izpildīt stingras uztura prasības, ko nodrošina diēta.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Olga diēta mainījās katru dienu, kas palīdzēja samazināt stresa līmeni, ko ķermenis iekļūst barības laikā. Aktiera izvēlnē ir augļu dārzeņu salāti, ko viņa gatavo brokastīm. Pusdienām - vistas vārīta krūtiņa bez ādas un bez garšvielām ar minimālu sāls daudzumu. Uzkodu un uzkodu laikā ir atļauti āboli un rieksti. Vakariņām - biezpiens un skābie piena produkti ar zemu tauku saturu.
Informācija par to, kā plānā Kartunkova ir skaidrs piemērs tam, ka diēta var radīt vēlamos un ļoti reālus rezultātus, ja jūs izvirzījāt reālu mērķi - samazināt svaru un atjaunot skaistumu un veselību.