Mēs meklējam stingras "Holivudas" kino aktrises Dženifera Anistona diētu, un viņa savukārt pilnīgi noraida jebkuru uzturu. Un šajā paparaci intrigās gaisma izgaisa patiesību: izrādās, ka to, ko mēs saucam par uzturu, Aniston uzskata par veselīgu uzturu . Bet, jo vairāk neatbilstību, jo lielāka ir interese par Jennifer Aniston uzturu, tādēļ mums jārisina šī neskaidrība.
Aktiera diēta, kas tiecas pēc pilnības
Šodien ir grūti pat iedomāties, ka Anistonam kādreiz bija lielas problēmas ar svaru, turklāt viņai tika piešķirts ultimāts: "Jūs zaudēsiet svaru vai arī jūs neieiesiet" Draugos "." Jūs jautāiet, kā Jennifer Aniston zaudēja svaru? Tāpat kā visi pārējie - uz stingras diētas. Tomēr laika gaitā sakarā ar stingru grafiku, miega trūkumu, lielu stresu, viņa domāja par to, kas ir "ārā" no uztura. Aktrise saprata, ka ēdieni, piemēram, "vistas ar liellopu gaļu" pusdienām un "vistas siers ar cūkgaļu", ir ļoti apgrūtināti. Bija nepieciešams atjaunot visu uzturu.
Uztura Aniston "radītāji"
Ne visi var tikt galā ar vienīgi pārtiku. Turklāt, ja jūs esat pasaules slavenā aktrise un jums nav laika domāt par ēdienu, bet jums vienkārši vajag kaut ko ātri ēst. Dženifera Anistona harmonijas noslēpumu izgudroja dietiķi Juvels un Jill Elmors. Viņi mācīja viņai iztikt bez balta ēdiena.
Nav balta ēdiena diētas
Uzturs Jennifer Aniston novērš baltos produktus:
- baltais rafinēts cukurs;
- baltie rīsi;
- makaroni no augstas un pirmās kvalitātes kviešiem;
- milti un saldie produkti;
- kartupeļi;
- jebkādi cieti saturoši pārtikas produkti;
- baltas pupiņas;
- krējums;
- saldējums;
- ātra ēdieni;
- soda;
- sieri.
Aniston pati nepatīk vārds "aizliegums", tādēļ viņa apgalvo, ka viņa vienkārši aizstāj augstākos uzskaitītos produktus, vairāk noderīgus analogus:
- brūnogļu cukurs;
- brūnas un savvaļas rīsi;
- makaroni no cieto kviešu miltiem;
- labības graudaugi;
- saldais kartupelis (saldāks kartupeļu analogs, bet praktiski nesatur cieti!);
- vistas gaļa, tītari;
- zema tauku satura liellopu gaļa, teļa gaļa;
- piena produkti ar zemu tauku saturu;
- zivis;
- rieksti;
- medus
Aktirijas diēta sastāv no 70% dārzeņu. Tas ir šķiedrvielu avots, kas palīdz zvaigznītes GIT darboties pareizi. Bez tam, dārzeņi (kas nesatur cieti!) Palīdzēt mazināt badu un aizpildīt kuņģi.
Sports
Cits viņa figūras noslēpums atklāja Jennifers Anistons. Un šī ir joga. Aniston joga sešas reizes nedēļā un zina, ka, ja viņa to darīs, tas nav 6, bet 5 reizes viņa zaudēs savu formu. Joga, pēc aktrises domām, ne tikai uzlabo viņas ārējos datus, bet arī palīdz tikt galā ar Holivudas dzīves neprātīgo ritmu. Pateicoties Aniston klasēm, ir pietiekami 6 stundas gulēt, nevis 8, lai justos jautri un atpūtušies. Tikai 30 minūtes dienā, un Jennifer Aniston diēta būs jums daudz efektīvāka.
Barošanas režīms
Aniston, kā minēts iepriekš, nepatīk kaut ko aizliegt, tāpēc viņa nenosaka uztura noteikumus,
Ūdens
Lai zaudēt svaru pēc svara zaudēšanas, aktrise dzer 3 litrus ūdens dienā. Un tas ir ievērojams viņas sejā: pēc svara zaudēšanas Aniston ne tikai kļuva plānāks, bet arī atjaunoja ādu.
Stimuls
Vissvarīgākais, kas jums vajadzētu atcerēties, ir tas, ka Aniston nekad nav bijis "plāns" un viņas svara problēmas, iespējams, ir vairāk no jums. Aplūkojot Jennifer Aniston fotoattēlu pirms svara zaudēšanas, diez vai var teikt, ka tas ir nākotnes piemērs miljoniem sieviešu novājēšanu. Bet tas tā ir: neskatoties uz vecumu, darbu un personiskajām drāmām, šodien miljoniem sieviešu, kas vēlas zaudēt svaru a la Aniston.