Kashi ir iekļauts atļauto svara zudumu produktu sarakstā, tādēļ jūs varat mēģināt tos lietot uzturā. Šo tehniku izvēlēties ieteicams cilvēkiem, kuriem patiešām patīk putra, kļūst prieks no to izmantošanas.
Diētis uz bumbiņām 7 dienas
Lai kaut kā diversificētu uzturu, nav ieteicams ēst tikai vienu graudaugu veidu, jo ir ļoti grūti uzturēt šādu diētu, un rezultāts nebūs tik labs.
Nedēļas laikā graudaugu barības lietošana ir tāda, ka graudaugi galvenokārt sastāv no sarežģītiem ogļhidrātiem , kuri ilgstoši tiek sagremoti, saglabājot sāta sajūtu, nekaitējot skaitlim. Šajos produktos ir šķiedra, kas attīra gremošanas traktu un uzlabo gremošanas sistēmu. Katram graudaugam ir savs unikāls vitamīnu un minerālvielu sastāvs, kas ir svarīgi, lai saglabātu veselību.
Visefektīvāko uzkodu uztura noteikumi:
- Pirms izmantot šo svara zaudēšanas metodi, ieteicams tīrīt zarnas ar klizmu.
- Kashi diētas laikā vajadzētu mainīt katru otro dienu. Kādā kārtībā viņi dosies, izlemj par sevi.
- Biezputras pagatavošana ir nepieciešama nakti 5 minūtes. Nepievienojiet cukuru, sāli un eļļu. Izmantojiet šādas proporcijas: 1 ēdamkarote. graudaugiem vajag 3 ēd.k. ūdens. Metinātā putra jāpārklāj ar kaut ko siltu un jāpaliek visu nakti.
- Ik dienas tukšā dūšā jādzer 1 ēd.k. ūdens. Pēc tam ir brokastis, kas sastāv no biezpiena ar dārzeņiem, 1 ēdamkarote. kefīrs un nesaldināti augļi.
- Dienas laikā vajag ēst putru, bet tikai nelielā daudzumā, lai apmierinātu badu.
Izmantojiet dažādu labības veidu, piemēram, auzu pārslu, rīsu, griķu , prosa utt. Lai atvieglotu gremošanas sistēmas darbību un atbalstītu svara zaudēšanas procesu, neaizmirstiet dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, jo var būt aizcietējums. Joprojām noteikti dodieties uz sportu.