Sagatavojiet mājās gatavotus ēdienus ātri un gardu receptes, kas sniegtas zemāk, palīdzēs bez nevajadzīgas rūpes. Izgatavotie kulinārijas darbi ir piemēroti ne tikai iesniegšanai pie galda pavadīšanas laikā, bet arī kļūst par ēdieniem un ēdieniem, kas paredzēti veģetāriešiem, tiem, kuri rūpējas par savu veselību.
Ko jūs varat ātri gatavot liesu un garšīgu?
Pat vienkāršākās liesās receptes var būt par pamatu, lai radītu garšīgu, sabalansētu ikdienas vai svētku uzturu.
- Vieglai uzkodai varat pagatavot liesās salātus no vienkāršiem ēdieniem. Uzpildīšanai izmantojiet maisījumu, pamatojoties uz augu eļļu vai liesu majonēzi.
- Pusdienās būs piemērota zupa ar pākšaugiem vai sēnēm dārzeņu vai sēņu buljonā.
- Piemēram, patīkami pārsteigt plāvas mīkstās versijas garšas īpašības, cepšanu, visu veidu kokelītes no augu izcelsmes produktiem.
Vienkāršs vienkāršs avokado salāti - recepte
Nepieciešams ikdienas uzturā ikvienam, kurš cenšas pareizi ēst, vienkārši saldie salāti, kuru sastāvdaļas var būt jebkurš pieejams vai vairāk izsmalcinātu dārzeņu vai augļu. Šeit piedāvātās uzkodas mīļākie būs avokado augļi, kuru mīkstums harmoniski papildinās bumbieru un pusi no ķiršiem.
Sastāvs:
- avokado - 2 gabali;
- bumbieris - 1 gab.
- ķiršu tomāti - 5 gab .;
- salāti Boston - 5 lapas;
- ķirbju sēklas - 2 ēd.k. karotes;
- linsēklu eļļa - 2 ēdamk. karotes;
- citronu sula - 1,5 tējk.
- sāls, pipari, zaļumi, garšaugi.
Sagatavošana
- Diktējiet avokado mīkstumu un bumbierus kubiciņos, apkaisa ar citronu sulu.
- Pievienot salātu lapas, pusītes ķiršu, ķirbju sēklas.
- Pagatavojiet salātus ar sviestu, citronu sulu, sāli, pipariem un žāvētiem zaļumiem, no kuriem izvēlēties, pasniedziet ar zaļumiem.
Vienkārši saldie kartupeļu salāti
Vienkārša liesa pārtika ikdienai nav iedomājama bez kartupeļiem. Gatavus salātus var pagatavot vienveidīgā un nomazgātos bumbuļus. Šampinjonu vietā jūs varat izmantot citas pieejamās sēnes, mežsaimniecībai vajadzētu būt pagatavotam līdz gatavam.
Sastāvs:
- kartupeļi - 0,5 kg;
- sēnes - 0,5 kg;
- zirņi - 1 pods;
- sīpols - 1 gab.
- ķiploki - 1 zobs;
- augu eļļa - 50 ml;
- sāls, pipari, majonēze.
Sagatavošana
- Vāriet vienveidīgā, tīrā veidā, sagriež kartupeļos.
- Cepiet sēnes un sīpolus, apcep eļļā.
- Apvienojiet kartupeļus un sēņu grauzdiņus ar zirņiem, pievienojot ķiplokus.
- Ātri ielieciet liesos salātus ar garšas mērcēm ar eļļu vai majonēzi, sāli un pipariem.
Vienkārša liesa zirņu zupa - recepte
Pat vienkāršākā liesa pārtika var būt neticami garšīga, barojoša un barojoša. Tātad banānu zirņu zupa ir viegli pagatavota pēc garšas, ēdiena gatavošanas laikā pievienojot karija garšvielu vai papildinot sastāvu ar sasmalcinātām sēnēm. Kā šķidra bāze, ūdens, bagāts dārzeņu vai sēņu buljona.
Sastāvs:
- zirņi - 1 glāze;
- kartupeļi - 350 g;
- burkāni - 150 g;
- ūdens - 2 l;
- karijs - 1 tējkarote;
- malta paprika, žāvēti sīpoli, ķiploki un selerijas - 0,5 tējkarotes;
- sāls, garšaugi.
Sagatavošana
- Uzkarsē vairākas stundas ūdenī, un tad vāriet, līdz vārīti buljona zirņos.
- Pievienojiet burkānus, pavārs 10 minūtes.
- Ielieciet kartupeļus, garšvielas, pievienojiet sāli.
- Pagatavojiet vienkāršu liesu zupu, līdz iegūst dārzeņu mīkstumu, pasniedz ar zaļumiem.
Ādas pārslās pietrūkst ātri un garšīgi
Studējot, kā pagatavot liesās ēdienreizes ātri un garšīgi, kūleņu receptes piesaista uzmanību vairāk nekā parasti. Produktu sagatavošanas pamatā var būt dārzeņi vai labība. Nākamais ir ēdienkartes ēdiens no auzu pārslām, kas palīdzēs mazkvalorizētu kulinārijas izstrādājumu atbalstītājiem.
Sastāvs:
- Hercules - 3 tases;
- dārzeņu buljona - 450 ml;
- kartupeļi - 2 gabali;
- sīpols - 1 gab.
- šampinjoni - 100 g;
- maizes drupatas paniņas pagatavošanai;
- sāls, pipari, garšvielas, eļļa.
Sagatavošana
- Pārslaukus ielej verdošā buljonā, atstājiet 30 minūtes.
- Pievienojiet sasmalcināto kartupeļu maisītāju un cepti ar sīpolu sēnēm.
- Sakiet pamatu, mīciet, noformējiet produktus, pārkaisa rīvmaizē.
- Abās pusēs cep vienkājus kokteiļus eļļā.
Makaronu mērcēm makaroniem - vienkārša recepte
Vienkārši saldie ēdieni vienmēr būs garšīgāki, ja tos papildinās garšīgs un mutes dziedinošs mērci, kas izgatavoti no svaigiem vai konservētiem tomātiem. Tātad, īpašas piezīmes saņem makaronu, ja jūs barot tos ar ūdeni, iegūst, veicot šādas tehnoloģijas ar mērci.
Sastāvs:
- tomāti savās sulās - 700 g;
- ķiploki - 3 zobi;
- Baziliks, oregano un cukurs - 1 tējkarote katrai;
- pētersīļi vai koriandrs - 1 ķekars;
- sarkanie pipari - 0,5 tējk.
- sāls, pipari, citronu sula.
Sagatavošana
- Apcepiet ķiplokus uz minūti.
- Pievienojiet rīvētus tomātus bez ādas un ceturtdaļu glāzi tomātu sulas.
- Uzlieciet zāles, piparus, vāriet masu līdz 10-15 minūtes.
- Pievieno sāls mērci, pievieno citrona sulu, sasilda minūti.
Ātrā dējēja pica traukā
Vārītas mājas ātrā ēdināšana ir ātra un garšīga, kuras receptes ir vienkāršas un nekomplicētas, var kļūt par agru uzkodu vai izbaudīt viesus. Pizza, kas iegūta, izmantojot pieejamās tehnoloģijas rezultātus, pārsteigs ar neparastu garšu un labprāt pieprasa barību, kvalitatīvi apmierinot izsalkuma sajūtu.
Sastāvs:
- milti - 400 g;
- olīveļļa - 40 ml;
- svaigie raugi - 15 g;
- ūdens 250 ml;
- tomātu mērce - 2 ēd.k. karotes;
- tomāti, baklažāni, sēnes - 200 g;
- ķiploki - 2 zobi;
- baziliks, oregano, sāls;
- augu eļļa - 2 ēdamk. karotes;
- majonēze liesa - 2 ēd.k. karotes.
Sagatavošana
- Lai sagatavotu ātru liesu mīklu picai, izšķīdina raugu siltā ūdenī.
- Salt, olīveļļu un miltus sajauc, atstāj uz stundu.
- Atdaliet vienību 5 ēdienreizēm, izvelciet katra pannas lielumu, vienā pusē brūnu, pārējo pārvelciet.
- Top ar tomātu eļļu, apkaisa ar ķiplokiem un garšaugiem.
- Uzlieciet ceptiem baklažāniem, sēnēm, svaigiem tomātiem.
- Pārklājiet picas virsmu ar majonēzes režģi un 15 minūtes vāra ar klusu uguni.
Vienkāršs liesas pilafs
Plofs tiek pagatavots bez gaļas, tāpat kā visiem ātri iecienītiem ēdieniem, un tas aizņems laiku, lai pabeigtu rīsu graudu audzēšanu. Augļiem var pievienot papildu garšas un uzturvērtības īpašības, pievienojot žāvētus augļus vai sēnes, pirms saldēšanas sviestā atsevišķi vai traukā pirms rīsu pievienošanas.
Sastāvs:
- rīsi - 0,5 kg;
- burkāni un sīpoli - 300 g;
- rozīnes un plūmes - katra 0,5 glāzes;
- augu eļļa - 1 glāze;
- sāls, pipari, garšvielas pilau.
Sagatavošana
- Apcepiet sīpolu eļļā.
- Pievienojiet burkānus, cep vēl 2 minūtes.
- Ieliet traukā rozīnes, sāli, piparus un garšvielas, ielejiet rīsus un pārlej verdošu ūdeni, atstājiet to uz uguns, līdz tas absorbē mitrumu
- Pēc kaļķakmens plākšņu plāksnēm pārklāj trauku ar vāku un uzklāj vēl 30 minūtes.
Vienkāršas liesās sīkdatnes
Jebkura tējas cepšana ir ātri un vienkārši pagatavota, un saskaņā ar garšas īpašībām vislabāk iespējams uzslavēt. Delikatese var veiksmīgi konkurēt ar produktiem, kas izgatavoti no cepumiem, lai gan tai ir ļoti lakonisks sastāvs. Kā šķidrums, jūs varat izmantot ūdeni, tēju, kafiju, augļu sulas.
Sastāvs:
- milti - 400 g;
- ūdens vai sula - 250 ml;
- augu eļļa - 70 ml;
- cepamais pulveris - 0,5 tējk.
- sāls - šķipsniņš;
- Rieksti, cukurs, vaniļas, sezama, žāvēti augļi.
Sagatavošana
- Sajauciet ūdeni ar eļļu.
- Pievienojiet miltus ar cepamo pulveri un sāli, mīciet mīklu, atstājiet aukstumā 30 minūtes.
- Ieliet vienreizēju biezumu 2-4 mm, apkaisa ar cukuru, riekstu vai vaniļas, sezama vai sasmalcinātu žāvētu augļu maisījumu.
- Izkausējiet delikatesi 20-25 minūtes 200 grādos.
Ātrās liesās mīklas pankūkas uz sausa rauga
Gatavi liesās ēdienreizes ātri un deliciously palīdzētu receptēm pankūkas , nepievienojot pienu un olas. Mīkla sajaukšanai izmantoto miltu un ūdens proporcijas var atšķirties atkarībā no gatavā produkta vēlamā gala biezuma. Ja vēlaties, pamatu var aromatizēt ar vanilīnu vai vaniļas cukuru, kanēli.
Sastāvs:
- milti - 300-400 g;
- sausais raugs - 1 tējkarote;
- cukurs - 2-3 ēdamk. karotes;
- augu eļļa - 70 ml;
- ūdens - 0,5 litri.
Sagatavošana
- Ātrās liesās rauga mīklas sajaukšana sākotnēji aktivē raugu, izšķīdinot produktu siltā ūdenī, pievienojot cukuru un atstājot 30 minūtes.
- Pievienojiet sāli, eļļu, atlikušos miltus, samaisiet un atstājiet uz karstuma stundu.
- Cep pankūkas uz eļļas cepšanas panna.
Ātri liesa kūka
Ātra ātra cepšana ir ļoti populāra ne tikai Laida laikā, bet arī visu gadu. Produkcijas budžeta komplekts sniedz lielisku garšas rezultātu un zemu kaloriju saturu gatavajā deserā, kas īpaši tiek novērtēts starp saldumiem un pazīstamu skaitītāju cienītājiem.
Sastāvs:
- milti - 3 tases;
- ūdens - 2 tases;
- kakao - 0,5 tase;
- soda - 1,5 tējk.
- etiķis - 1 ēd.k. karote;
- cukurs - 2,5 glāzes;
- augu eļļa - 150 ml;
- Vanilīns - pēc garšas;
- banāni - 7-8 gabali;
- apelsīnu sula - 100 ml;
- šokolādes melna - 300 g.
Sagatavošana
- Sajauc 1,5 glāzes cukura, kakao, vanilīna.
- Ielejiet ūdeni un eļļu, sajauciet soda ar etiķi.
- Cepiet cepumu 180 grādu temperatūrā 50 minūtes, atdzesējiet, sagrieziet.
- Banānus samaisiet ar apelsīnu sulu un glāzi cukura, štancējiet ar maisītāju, pagatavojiet 2 minūtes.
- Pievienojiet šokolādi, samaisiet, līdz tā izšķīst.
- Pēc atdzesēšanas krēms izlaist tos kūkas, savācot kūku.
Ātri un vienkārši palieciet pīrāgu ar kāpostiem
Sagatavojiet sirsnīgus un barojošus liesos ēdienus, ātri un gardu ēstgribu receptes, kas ceptas ar kāpostu pildījumu . Efektīvi papildiniet lielā aromātiskā un dzeltenīgā kāpostu pīrāga svinības, kuras tiks ceptas, pamatojoties uz sastāvdaļu proporcijām un ieteikumiem, kas izklāstīti šajā sadaļā.
Sastāvs:
- milti - 3 tases;
- ūdens 250 ml;
- raugs - 20 g;
- cukurs - 25 g;
- augu eļļa - 100 ml;
- kāposti - 700 g;
- sīpoli un burkāni - 50 g;
- tomātu mērce - 40 g;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
- Izšķīdiniet raugu un cukuru siltā ūdenī, atstājiet 20 minūtes.
- Pievienojiet sāli, divas ēdamkarotes sviesta un miltu, mīciet mīklu un atstājiet 2 stundas.
- Apcepiet sīpolus un burkānus eļļā.
- Pievienojiet kāpostus, sāli, piparus un tomātus, sautējiet zem vāka, līdz tas ir mīksts.
- Izveidojiet slēgtu vai atvērtu strauju lentenu pīrāgu, ievietojot kāpostus starp diviem mīklas slāņiem.
- Cepiet produktu 180 grādos 30 minūtes.
Lenten Pies - vienkāršs recepte
Jaukti, ņemot vērā zemāk minētos ieteikumus, ātra mīksta pīrāgu mīkla ir piemērota produktu veidošanai ar jebkuru pildījumu, pēc tam apcep cepšanas eļļā vai cep cepeškrāsnī. Rauga pēcgaršu izlīdzināšanai var pievienot vaniļīna vai vaniļas cukura šķipsnu pie pamatnes.
Sastāvs:
- milti - 3 tases;
- ūdens 250 ml;
- raugs - 20 g;
- cukurs - 25 g;
- augu eļļa - 40 ml;
- sāls - 0,5. karotes;
- pildīšana.
Sagatavošana
- Noslauciet raugu ar cukuru, pievienojiet siltu ūdeni, ielieciet glāzi miltu.
- Maisojiet karoti un atstājiet siltumu 20 minūtes.
- Pievienojiet eļļu un atlikušos miltus, mīciet, izveidojiet siltā vietā.
- No saņemtā pamata un jebkura liesa pildījuma varat izvēlēties pīrāgus, cep eļļu vai cep, kamēr sarkt krāsnī.