Gandrīz katrs mūsu platuma cilvēks, vismaz reizi dzīves laikā, ēda zemenes. Tās garšas īpašības piesaista gan pieaugušos, gan bērnus, tāpēc to uzskata par diezgan populāru ogu. Bet tas vēl nav viss. Zemenēm ir daudz derīgu vitamīnu un antioksidantu. Interesanti, ka tajā dominē C vitamīns , kas vienai ogu daļai ir aptuveni 140% no ikdienas cilvēka. Garšīgas un saldas ogas ir gandrīz vienādas ar citrusaugļiem.
Runājot par to, vai zemenes ir noderīgas modernai personai, ir vērts atzīmēt, ka tā piesātinājums ar antioksidantiem palīdz aizsargāt mūs no daudzām slimībām. Antioksidanti novērš ķermeņa bojājumus, aptur skābes procesus un tādējādi uztur cilvēka jaunību.
Vai zemene ir noderīga aknām?
Neapšaubāmi, jā, tikai tad, ja cilvēkiem nav alerģijas. Ar aknu slimību speciālisti iesaka ēst apmēram 400 gramus dienā, lai normalizētu iekšējo orgānu darbību, ieskaitot aknas. Zemenei ir tīrīšanas un pretvīrusu iedarbība, tādējādi palīdzot dezinficēt un novērst bojātās aknu daļas. Un tas ir daudz patīkamāk nogaršot nekā narkotikas vai tabletes. Tāpēc nav nepieciešams uzdot nevajadzīgus jautājumus, vai ir lietderīgi ēst zemenes? Vienkārši iekļaujiet to ikdienas uzturā, un rezultāts neuzturēs jūs gaida.
Vai zemene ir noderīga grūtniecības laikā?
Grūtniecības periodā mātes īpaši ēst augļus un ogas. Zemenes nav izņēmums, un daudzi ārsti iesaka to ēst atbilstoši noteiktajām normām. Pirmkārt, vitamīns no vienas porcijas ir pietiekams, lai jūs labāk izjustos, uzmundrinātu un palielinātu enerģijas plūsmu. Otrkārt, ja to lieto, bērnam ir daudz vajadzīgo vitamīnu, un antioksidanti ļauj mammai mainīt ķermeņa ķermeņa struktūru vieglāk, un vēlāk dzemdībām.
Ir vērts atzīmēt, ka zemenes ir ļoti noderīgas bērniem, tas palīdz viņiem pareizi attīstīties, uzlabo iekšējo orgānu darbību un pat nostiprina kaulus. Acīmredzot, šī oga būtu jāietilpst uzturā visu mūžu.
Daudzi to nezina, bet zemenes ir viltus ogas. Viņa ir zemeņu tuvs radinieks, bet tam ir aizaugusi gulta, un tāpēc ne visi var viņai saukt ogu. Jebkurā gadījumā, tādēļ tas nezaudē savas noderīgās īpašības.
Noderīgas īpašības zemenēm svara zudums
Faktiski šis produkts nevar baidīties, iekļaujot to uztura uzturā. Tajā gandrīz nav kaloriju, uz 100 gramiem produkta, ir tikai 30 cc! Reāls cienītājiem atrast saldu, bet ātri vēro viņu lieko svaru . Kad jūs lietojat vienu porciju, ķermenis saņem visas nepieciešamās uzturvielas, un persona jūtas piesātināta. Svarīgākais ir tas, ka ar viņas palīdzību tiek izveidota gremošanas sistēma, kas palīdz uzlabot
Neliela diurētiskā iedarbība ļauj noņemt organismā lieko šķidrumu un uzlabot nieru darbību, kā arī satur aminoskābes, kas var paātrināt pārtikas sagremošanas procesu. Ir vērts atzīmēt, ka saldētas zemenes ir mazāk noderīgas. Tā zaudē savas pozitīvās īpašības gandrīz par 50%, tāpēc ar svaigu augļu audzēšanas sezonu neierobežo sevi ar tādu gardu ogu izmantošanu. Bet neviens neatcēla saldētos produktus un nevajadzētu noliegt sevi. Patiesībā pat pusi no palikušajiem vitamīniem pietiks, lai paceltu garastāvokli un uzlabotu iekšējo orgānu darbību.