Ļoti bieži cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, ieteicams aizstāt cukuru ar medu. Tomēr tas ir arī augstas kaloritātes produkts. Neatkarīgi no tā, vai jūs saņemat tauku no medus, jūs varat uzzināt, noskaidrojot visas šī produkta īpašības.
Vai viņi atgūstas no medus vai nē?
Medus kaloriju saturs ir 305 kcal uz 100 g. Tas pats cukura daudzums satur 388 kcal. Medus sastāvā ir glikoze un fruktoze, kas ir monosaharīdi un ļoti viegli nogulsnējas zemādas audos kā tauki. Tādējādi, no medus, jūs varat atgūt, ja jūs to patērē lielos daudzumos.
Tauki vai zaudē svaru no medus, ir atkarīgs ne tikai no kaloriju satura, bet arī no citiem faktoriem. Medus organismā ļoti ātri uzsūcas, turklāt tas ir produkts, kas stimulē apetīti, kas netieši veicina arī liekā svara komplektu.
Bet, neskatoties uz daudzu cilvēku uzskatu, ka medus kļūst taukains, ēdieni, kuri lieto diētu, ieteic šo tēju ar svaru zaudēt svaru. Tomēr, pievienojiet dzērienam ne vairāk kā 1 tējkarote. Otrais tauku sadedzināšanas dzēriena noslēpums svara zudumam ir ingvers. Vairākas plānas ingvera saknes šķēles pievieno tējai, paātrina vielmaiņu un veicina svara zudumu.
Palīdzēt zaudēt svaru un citus medus dzērienus, kas ir piedzēries no rīta tukšā dūšā. Stikla siltā ūdenī pievienojiet tējkaroti medus, ja vēlaties, jūs varat bagātināt dzērienu ar nelielu daudzumu citrona sulas vai kanēļa.
Cik citādi medus palīdz zaudēt svaru?
Medus, atšķirībā no konfektēm, kūkām un ruļļiem, ļoti daudz ēst nav iespējams. Turklāt citu saldumu kaloriju daudzums bieži vien ir daudz lielāks. Pēc medus lietošanas cilvēks piedzīvo enerģiju un enerģiju, viņš vēlas pārvietoties un tērēt saņemtās kalorijas. Šo medus īpašumu aktīvi izmanto sportisti, izmantojot šo produktu pirms treniņa.
Medu satur daudz aktīvo vielu, aptuveni 20 aminoskābes, daudz vitamīnu (C un B), makro un mikroelementi (magnijs, kālijs, dzelzs, kalcijs , hlors, nātrijs, sērs). Visi no tiem veicina vielmaiņas procesu paātrināšanos un tātad tauku sadedzināšanu.
Viens no svarīgākajām medus svara zuduma īpašībām ir spēja attīrīt ķermeni, rīkojoties kā dabīgs caurejas līdzeklis. Izmantojot medus dzērienus liekā svara samazināšanās laikā, cilvēkam nav izturības zuduma un hroniska noguruma, palielinās viņa garastāvoklis un izturība pret stresu, samazinās saldumu un citu kaitīgu produktu vēlēšanās.