Ikviens ir dzirdējis par dienu izkraušanas priekšrocībām, tas ir efektīvs veids, kā tīrīt ķermeni un vienlaikus zaudēt svaru īsā laikā. Tos var noorganizēt tikai viens, ne vairāk kā divas reizes nedēļā, bet vēlams tajā pašā nedēļas dienās (piemēram, otrdienā un piektdienā), lai organisms būtu pieradis pie šī grafika. Ir daudz veidu izkraušanas dienu, nav nepieciešams dzert dienas laikā tikai ūdeni un neko vairāk. Mēs jums pateiksim, kāda ir siltumnīcas tējas izkraušanas diena, cik tā ir noderīga un kā pareizi to organizēt.
Ķīniešu gavēnes diena
Zaļā tēja ir slavena ar tās ārstnieciskajām īpašībām. Tas palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, pazemina asinsspiedienu, tonizē un uzlabo gremošanu. Tas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma ķermeņa, bet tajā nav pārāk iesaistīts.
Jebkuras uztura priekšnoteikums ir uzmanība jūsu sajūtām. Ja jūtat diskomfortu, ir ieteicams mainīt uzturu vai aizstāt zaļo tēju ar melnu tēju. Lielos daudzumos zaļā tēja var izraisīt nelabumu un reiboni, tādēļ dienas laikā jālieto parasts tīrs ūdens, aptuveni 1,5-2,5 litri dienā.
Vislabāk ir lietot tēju nevis maisiņos, bet gan pēc svara, un dod priekšroku liela lapu zaļā tējai. Vēlams to sagremot aptuveni šādās proporcijās: 1 tējkarote uz 100 ml ūdens. Vidēji dienas laikā ieteicams dzert aptuveni 1,5 litrus gatavā dzēriena. Izmēģinājis šo iespēju, jūs ātri sapratīsiet, vai palīdzat zaudēt svaru dienas. Vidēji jūs pazaudēsiet vienu kilogramu dienā (ja, protams, jūs nesverat 50 kg).
Kā noorganizēt badu?
Dienas laikā jums būs jāatsakās no citiem pārtikas produktiem, taču jūs varat atļauties nedaudz žāvētu augļu. Jūs varat arī pamperāt sevi ar pienu. Tēja, pagatavota ar pienu, ir patīkama garša un ir daudz barojošāka, tāpēc bada sajūta mīkstina. Turklāt piens neitralizē tējas sastāvā esošo kofeīnu.
Nuance: ja jūs nolemjat dažādot savu dienu tēju, pērciet zemu tauku saturu pienu.
Lai pagatavotu tēju ar pienu, vispirms to vajadzētu uzpūt ar parastu ceļu, pēc tam sajauciet ar pienu attiecība 1: 1. Jūs varat dzert gan karstu, gan aukstu, atkarībā no jūsu vēlmēm.
Dzeriet tēju ik pēc 2-3 stundām, tad izsalkuma sajūta samazināsies. Neaizmirstiet par parastā tīra vai negāzēta minerālūdens uzņemšanu.
Izkraušanas dienas ķermeņa tīrīšanai
Šajā gadījumā jūs zaudējat svaru ne tikai, sadedzinot lieko tauku daudzumu, bet noņemot ķermeņa šķidrumu un izdedžus. Dzeramā izkraušanas diena palīdz iztīrīt zarnas un atbrīvoties no visa, kas ir lieks. Rezultātā jūs ne vien būsiet apmierināti ar skaitli uz svariem, bet pēc vairākiem izdalījumiem ādas krāsa uzlabosies, problēmas ar pūtītēm un pūtītēm izzudīs, miegs uzlabosies. Jūs sajutīsiet enerģiju skarbu, labu garastāvokli visu dienu.
Protams, jums nav nepieciešams noorganizēt sev brīvdienas, ja jūtat, ka viņiem tas ir slikts, vai arī jums šķiet, ka diena bez ogļhidrātiem, kas baro smadzenes, ietekmē jūsu garīgās spējas. Šajā gadījumā labāk izmēģināt izkraušanas iespēju uz labības vai augļiem. Ar citām slimībām ir arī vērts atteikties no zaļās tējas izkraušanas dienas.