Aleksandrs Panayotovs ir mākslinieks ar pieredzi un lielu izpratni par projektu "Tautas mākslinieks", kur viņš ieguva otro vietu. Nekad plānas un svērtas 106 kg, teleprojekts "Balss" nāca pavisam citam cilvēkam un šodien viņa svars 190 cm augstumā ir 86 kg. Pēc paša mākslinieka domām, jaunā ķermenī viņš jūtas ne tikai lielisks. Kā zaudēt svaru Aleksandrs Panayotov - šajā rakstā.
Kāpēc Aleksandrs Panayotov zaudēt svaru?
Mākslinieks vienmēr bija sliecis uz pilnību. Viņš teica, ka, lai saglabātu sevi formā, viņam palīdzēja pārtikas trūkums ledusskapī. Protams, ierobežotā grafika dēļ vienmēr rodas kārdinājums pārtraukt kaut ko nepareizi no racionālas uztura viedokļa, tādēļ neglīts pavārs Aleksandrs tika saglabāts tikai tukšos plauktos ledusskapī. Vēl nesen viņš no rīta pat nebija brokastis, un, ja viņš atļāva uzkodas, tas ir ļoti reti. Jo vairāk pārtikas ir ledusskapī, jo spēcīgāka ir vēlēšanās iznīcināt visu, tāpēc dziedātājs ieteica, ka ir tikai nepieciešamo produktu minimums.
Šis stāvoklis viņam kādu laiku bija piemērots, un viņš nedomāja daudz par to, kā uztura ietekmē viņa dzīvi. Tomēr kādā brīdī māksliniece nonāca pie nepārtrauktas pārliecības, ka šāda dzīve vienkārši viņu vadīs, un nestabila veselība neļaus viņam attīstīt savu karjeru. Viņš par derīgu uzturu un sportu - tas ir tas, ko Diēta Aleksandrs Panayotov zaudēja diētu. Pati vārds "uzturs" padara dziedātāju garlaicīgi. Viņš, tāpat kā daudzi šovbiznesa pārstāvji, šodien sapratu, ka pārtikai vajadzētu būt racionālai un līdzsvarotai, neierobežojot neko, bet tādu, kas būtu ērti un ērti visu dzīvi.
Uztura principi un cik daudz Alexander Panayotov zaudēja svaru?
Aleksandrs Panayotov zaudēja lielu svaru - viņš nokrita par 20 kg! Viņš uzsver, ka tas notika bez jebkādām tabletēm, uztura bagātinātājiem, narkotikām, alkoholiskajiem dzērieniem utt. Vispirms viņš atteicās no ātrās ēdināšanas , pusfabrikātu un citu pārtikas produktu vakuumiepakojumā ar ilgu glabāšanas laiku. Aktrise ir pārliecināta, ka barībā ir jābūt tikai svaigi pagatavotiem ēdieniem, tajā pašā laikā jābūt gan pirmajam, gan otrajam uz galda, kā arī biezputēm, kas inficē organismu ar enerģiju un nodrošina to ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.
Tagad dziedātājs neizlaiž brokastis un vienlaikus cenšas sēdēt pie galda, lai ķermenis būtu gatavs pārtikai apstrādāt. Viņš nedaudz izsalcis no galda, neļaujot sevi pārēsties, bet pēc pirmā vēdera vēlēšanām nekavējoties ēd kaut ko no dārzeņiem vai augļiem, raudzētiem piena produktiem. Pārtiku vajadzētu būt vismaz piecas reizes dienā, un tas kopā ar uzkodām , tādēļ nelieciet to tik viegli. Turklāt augļos un dārzeņos ir šķiedra, kas nepieciešama normālai zarnu peristalstijai, un rūgto piena produkti, kas bagāti ar lietderīgām baktērijām, arī labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmas darbību.
Aleksandrs sāka dzert vairāk šķidruma, bet lieto mazāk sāļu, kā arī ugunsizturīgos taukus. Lielāko daļu nepieciešamo tauku viņš saņem no augu eļļām un ogļhidrātiem no graudaugiem, nevis cepšanai un cepšanai. Proteīni ieņem īpašu vietu savā uzturā, jo viņš daudz - peld, apmeklē sporta zāli. Fotogrāfijas parāda, kā viņa muskuļi tika pievilkti, viņa seja bija neskaidra, un tas acīmredzami pozitīvi ietekmēja mākslinieka izskatu - viņš vairs nešķita kā kroplīgs zēns, bet kļuva par nobriedušu un pašpārliecinātu vīrieti. Atliek tikai vēlēties, lai Aleksandrs gūtu panākumus savā karjerā un paliktu tieši tā, kā mēs to šodien pazīstam.