Gudrības māksla parādījās Ķīnā vairāk nekā pirms diviem tūkstošiem gadu, šīs senās mācības paliekas ir atnākušas līdz mūsu laikam. Viens no Mudras ir pazīstams ikvienam, kurš kādreiz ir redzējis asanu "lotosu" no joga. Šajā pozīcijā rokas brīvi gulstas uz ceļiem ar palmām uz augšu, bet rādītājpirksts un īkšķis ir aizvērti gredzenā. Šī pirkstu pozīcija tiek saukta par gudrām zināšanām un ir viena no vissvarīgākajām. Tās lietošana ir ieteicama emocionālā stresa, trauksmes, trauksmes, melanholijas, skumjas un depresijas mazināšanai, kā arī domāšanas uzlabošanai, atmiņas aktivizēšanai un potenciālo iespēju koncentrēšanai. Kopējais Mudras skaits ir diezgan grūti nosaukt, tikai visvienkāršākie ir aptuveni 30 pozīcijas. Izmantojot šo vai citu Mudras pirkstu, jūs varat atrisināt dažādas problēmas: tikt galā ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, gremošanas traktu, locītavu sāpēm, stresu, zemu imunitāti utt. Tātad, kāda ir Joga Mudras brīnumainā ietekme?
Wise - joga pirksti
Senie laiki dziednieki ticēja, ka pareiza organisma vitalitāte ir atkarīga ne tikai no pārtikas, bet arī no enerģijas, kas nāk no Cosmos. Tāpēc kopā ar asinsvadiem mūsu ķermenī ir arī enerģijas kanāli . Ja kāds no viņiem pārstāj darboties pareizi, sākas veselības problēmas. Šo traucējumu iemesls var būt atšķirīgs - no sliktas uzpūtības līdz stresam, un jebkurā gadījumā rezultāts ir viens - slimība. Jogas pirksti (Mudras) var atjaunot normālu enerģijas plūsmu un atrisināt problēmas.
Tas ir saistīts ar faktu, ka sešus galvenos enerģijas kanālus, kas savieno sirdi, smadzenes, plaušas, aknas, asinsvadu sistēmu, liesu, biezu un mazu zarnas, turpina rokās un pirkstos. No šejienes radās tik plaši izplatīts viedoklis, ka rokām var būt ārstnieciska iedarbība. Parasti tas attiecas uz attieksmi pret citiem cilvēkiem, bet Mudras (joga pirksti) sniedz iespēju palīdzēt jūsu ķermenim. Lai to izdarītu, jums ir jāpievieno pirksti dažās kombinācijās, kas aktivizē enerģijas kanālus, atjauno pareizu enerģijas plūsmu un novērš "darbības traucējumus" slimības orgānos.
Veiciet šos vingrinājumus mierīgā vidē, no rokām noņemiet visus rotaslietas.
Jāizvairās arī no stresa, kas rodas rokās un pirkstos. Lai ietekmētu ķermeni, tas ir sarežģīts, jums jāizmanto vairākas Mudras, katram uzdevumam jādod 5-10 minūtes, to atkārtojot 5-6 reizes. Optimālais laiks vingrinājumiem ir 45 minūtes, zāļu laikā jums jālieto pusstundu pēc zāļu lietošanas vai 30 minūtes pirms tā.