Plūmes - diezgan vienkāršs auglis, kas satur vairāk nekā 45 vitamīnus, turklāt zemu kaloriju daudzumu. Augļus apēd neapstrādātu, vārītu ievārījumu un kompotus, pildīti pīrāgi. Bet papildus patīkamai, bagātīgai gaumei, plūmei ir vairākas citas priekšrocības, pateicoties kurām tās augļus un lapas izmanto kosmetoloģijā, farmācijā, parfimērijā, vīna ražošanā.
Noderīgas īpašības plūmju
Plūmju augļi satur ne tikai veselu vitamīnu sarakstu, kā jau minēts iepriekš, bet arī tikpat bagātu minerālvielu, makro un mikroelementu sastāvu. Pamatojoties uz to, jūs varat izveidot augļu derīgo īpašību sarakstu.
- Krūts vēža profilakse . Satur plūmju fenola vielas, iznīcina vēža šūnas, nepieskaroties veselīgam, atšķirībā no ķīmijterapijas.
- Paaugstināta imunitāte . C vitamīns , dzelzs un organiskās skābes palīdz uzturēt pareizu imūnsistēmu.
- Sirds un asinsvadu, nervu sistēmas slimību profilakse . Diētiskā šķiedrviela samazina holesterīnu, un kālijs pārraida nervu impulsus, kad muskuļi saskaras.
- Paaugstināts hemoglobīna līmenis . Augsts dzelzs saturs palīdz atbrīvoties no anēmijas.
- Gremošanu normalizē . Diētiskās šķiedras novērš gāzu veidošanos, pietūkumu un antioksidantus, novēršot toksīnus, novēršot caureju.
Diezgan bieži notiek debates par to, vai plūmei ir caurejas efekts. Skābes, kas ļoti daudziem ir auglim, kairina zarnu sienas un palīdz viegli atbrīvoties no "aizcietējumiem", taču darbība ir garša, pacietīga, pārēšanās var daudz nodarīt ļaunumu. Par vēlamo rezultātu pēc ēšanas, jums ir dzert glāzi auksta ūdens. Ja jūs lietojat plūmes tukšā dūšā, pārlejiet un neizmantojiet ūdeni, tad augļus var nofiksēt.
Es gribu atzīmēt, ka plūmju lietderīgās īpašības nezaudē savu nozīmi cilvēkiem un pēc termiskās apstrādes. Žāvēti plūmes vai plūmes ir arī ļoti noderīgas, žāvēti augļi var atjaunot darba spēju, paaugstināt ķermeņa tonusu, uzlabot ādas stāvokli.
Kontrindikācijas
Plūmam, neskatoties uz visām tā lietderīgajām īpašībām, ir kontrindikācijas, it īpaši grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Šeit ir daži no tiem:
- Liels cukura daudzums augļos automātiski padara augļus par bīstamiem cukura diabēta slimniekiem un maziem bērniem
- Plūmju sula, pateicoties tā lietderīgajām īpašībām, palīdz noņemt šķidrumu no ķermeņa, kas ir kontrindicēts cilvēkiem ar reimatisma un podagras diagnozi.
- Ventilatori ar augļiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu, kā arī ar hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanos, lai gan labāk gaidīt ar delikātsi.
- Veseliem cilvēkiem neiesaka ēst plūmes pirms gulēšanas vai tukšā dūšā, jo augļi var izraisīt sāpes un smaguma sajūtu vēderā.
Tradicionālā medicīna
Pateicoties tik bagātam sastāvam un noderīgām īpašībām, Plum ir ieviests tradicionālās medicīnas receptēs, aizstājot daudzas tradicionālās farmācijas zāles. Klepus līdzeklis, atjaunojoša maska, ziede pret reimatismu un locītavu slimībām ir nepilnīgs dabīgo preparātu saraksts, kur var lietot augļus.
Plūmju ārstnieciskās un derīgās īpašības kā anestēzijas līdzeklis nav efektīvas, ir nepieciešams apvienot augļus ar garšaugiem, piemēram, celandīnu, planšētes, kāpuri. Palīdzība ar stenokardiju būs maisījums no augļu mīkstuma ar medu. Bet jāatceras, ka pašeraksti nevar sasniegt vēlamo rezultātu, tāpēc ir nepieciešama speciālista konsultācija.
Tā kā plūme ir zemas kaloritātes produkts, tās augļus var droši lietot uzturā un izkraušanas dienās, iegūstot pilnu vitamīnu kompleksu. Bet jāatceras, ka viss ir labs mērenībā!