Kultūrisma jauninājums ir treniņš ar futbolu. Šādas aktivitātes ietver zemas intensitātes vingrinājumus, kuru laikā asins plūsma tiek piespiesta ar žņaugu. Šīs metodes izstrādātāji sola ievērojamu spēka, muskuļu masas un izturības palielināšanos . Šādu rezultātu sasniegšana normālas apmācības laikā ir ļoti grūti.
Japānas zinātnieki ir noskaidrojuši, kā mācību treniņi ietekmē cilvēka ķermeni. Veiktie eksperimenti parādīja, ka šādu apmācību laikā augšanas hormona līmenis palielinās par 290% salīdzinājumā ar parasto organisma stāvokli. Turklāt, pateicoties gumijas stiprinājumu izmantošanai izturības treniņam, palielinās norepinefrīna un pienskābes līmenis.
Tiek uzskatīts, ka treniņam paredzētais rokturis izraisa faktu, ka muskuļi ir šokējošā stāvoklī, kā arī rada vidi, kurā neliela slodze ir pietiekama, lai sāktu muskuļu augšanu. Pēc šādas apmācības ievērojami palielinās asins plūsma, kas palielina muskuļu augšanu.
Salīdzinošais eksperiments
Lai noteiktu, kā gumijas futrālis treniņiem darbojas uz ķermeņa, vīrieši tika izvēlēti, kuri veica uzdevumus ar un bez futlāra. Tika atzīmēts, ka augšanas hormona līmenis ievērojami palielinājās, bet spēks samazinājās par 50%, un pat atpūšošanās nedeva iespēju ātri atgūties. Pateicoties šiem eksperimentiem, var secināt, ka treniņi ar futbolu ir efektīvākas, taču ir vērts ņemt vērā to, ka šī metode nav rūpīgi izpētīta, un nekas nav zināms par šādu vingrinājumu drošību. Ja ierobežojat asinsriti, bet nedariet to, augšanas hormona līmenis nemainās. Pirms treniņa izmantošanas noteikti konsultējieties ar treneri un ārstu.
Opcijas apmācība ar drošības jostu: