Izteikt 3 dienu laikā novājēšanu

Daudzas meitenes līdz pēdējam brīdim atlikt svara zudumu un nonākt biznesā tikai tad, kad nav absolūti nekur pull. Tieši tāpēc 3 dienu laikā ir tik populāra uztura īpašības novājēšanai. Mēs apskatīsim vairākas šādas sistēmas, lai jūs varētu izvēlēties opciju, kas Jums vispiemērotāka.

Bieži uzturs svara zudums 3 dienas

Ir svarīgi saprast, ka tauku nogulsnes fiziski nevar izzust tik ātri, un svara zudums trīs dienas tiek sasniegts, iznīcinot kuņģi, zarnas, atbrīvojot ķermeni no liekā šķidruma.

Lai kaut kā konsolidētu rezultātu, pēc trīs dienu diētas noteikti jāpārslēdzas uz pareizo ēdienu, lai pārtrauktu saldo, tauku un miltu. Pretējā gadījumā kilogrami var atgriezties ar pievienošanu, jo ātras diētas svara zudums 3 dienas - tas ir nopietnas izmaiņas vielmaiņas procesā .

Uz 3 dienām zaudējiet gurķus

Daudzas zvaigznes, tostarp Larisa Dolina, ir kā gurķu diēta. Tas ir patīkami, vienkārši, barojoši, un pats galvenais, tas nav pārāk garlaicīgs. Tātad šādas diētas principi:

1. Uz vienu dienu varat ēst 1-1,5 kg gurķu dabā vai salātu formā.
2. Jūs varat iepildīt salātus ar dabīgo jogurtu, kefīru vai etiķi vai karsto augu eļļu.
3. Visa diena - pusi tējkarotes sāls bez slaida.
4. Ieteicams dzert vismaz 1,5 litrus ūdens bez gāzes.

Ieteicams sadalīt visus gurķus 5-6 porcijās un vienmērīgi ēst visu dienu. Centieties pievienot nelielu daudzumu mērču.

Kefīras diēta svara zudumam 3 dienas

Šī diēta ir neticami vienkārša, bet ne visi varēs to izpildīt, jo tā pieder dzērienu kategorijai, un tas ir diezgan sarežģīti nesagatavotai personai.

1. Visa diena - 1-1,5 litri beztauku vai 1% kefīra.
2. Jebkurām divām porcijām jums jāpievieno ēdamkaroti šķiedrvielu vai klijas (jūs varat iegādāties jebkurā mūsdienu aptiekā).
3. Bez tam kefīram ir atļauts izmantot tikai ūdeni - 1,5 litri dienā.
4. Līdz kefīram jūs varat pievienot kanēli, ingveru un citas garšvielas garšvielas.

Ir svarīgi dzert lēnām un sadalīt kopējo daudzumu dzert visu dienu, lai ēdiens tiktu piegādāts vienmērīgi.

Izteikt 3 dienu laikā novājēšanu

Vēl viens diētas variants ir proteīns, diezgan grūti, bet efektīvs. Šajā gadījumā par katru no trim dienām diēta būs šāda: Viena vārīta vistas krūtiņa ar mazu izmēru:

• 2-3 porcijas Pekinas kāpostu.
• 0,3 tējk sāls
• 1,5-2 litri ūdens.

Šo pārtikas produktu ēdināšanai vienmēr jābūt vienmērīgai visu dienu. Ja Jums ir nieru problēmas, labāk izvēlēties citu diētas izvēli.