Vingrošana pacientiem pēc insulta ir svarīga piedziņas procesa sastāvdaļa. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir bijis uzbrukums, joprojām ir invalīdi, jo ir traucēta kustību aktivitāte. Speciālisti ir izstrādājuši īpašus vingrinājumus, kas palīdz uzlabot asins cirkulāciju, vielmaiņu , kā arī samazina asins stagnāciju audos. Tas viss ļauj uzlabot stāvokli un atgriešanās darbību.
Svarīgi ieteikumi
Atjaunojošās vingrošanas trenažieri pēc insulta jāveic jau 3. dienā pēc uzbrukuma. Pirmkārt, apmācība jāveic ar citas personas palīdzību, kas mīca rokas, kājas un citas ķermeņa daļas, parasti tas ir sagatavošanās periods. Ir vērts katru dienu darīt daudzas reizes. Ir svarīgi, lai persona nejūtas sāpīgi.
Vingrošana pēc insulta gulētietiem pacientiem
Kad ārsti dod atļauju palielināt slodzi, varat veikt šādus vingrinājumus:
- Pārvieto skatu dažādos virzienos un veicot apļveida kustības. Viss ir jādara vidējā tempā, vispirms ar atvērtajām acīm, tad ar acīm aizveriet apmēram 10 reizes. Pēc tam acu plakstiņi tiek viegli nogriezti un mirgo vairākas reizes.
- Sekojošie pasīvās vingrošanas vingrinājumi pēc insulta ir šādi: uzmanības centrā ir viens punkts priekšā un pagrieziena galva tad pa labi, tad pa kreisi. Veiciet 6 pagriezienu abos virzienos.
Terapeitiskie vingrinājumi pēc insulta nabadzīgiem pacientiem
Šajā gadījumā slodze palielinās vēl vairāk. Papildiniet šādu vingrinājumu kompleksu:
- No stāvokļa "puse sēžot" viņi noliecas uz spilvena, rokas sasienas pie gultas malas, un kājas stiepjas uz priekšu. Galva ir noliekta, nedaudz saliekta un ieelpo. Viņi atgriežas sākotnējā stāvoklī un atkal izelpas.
- Sēdies gultā, rokas sasienas pie malas, un kājas stiepjas uz priekšu. Tad paceliet kreiso pusi, tad labo kāju uz nelielu attālumu. Veiciet šo vingrinājumu 4 reizes katrā kājā.