Negaidiet brīnumu - svara zudumam nav vienas ķīniešu tējas, ko jūs varat dzert trīs reizes dienā ar kūku un tajā pašā laikā zaudēt svaru. Bet šeit ir dažu veidu ķīniešu tējas un diētisko līdzekļu kombinācija, kas var dot lieliskus rezultātus, jo šādam dzērienam ne tikai nav kaloriju, bet arī daudz noderīgu īpašību.
Dziedinošā ķīniešu tēja
Protams, runājot par tējas ārstnieciskajām īpašībām, mēs nenozīmē lētas tējas maisiņos, bet patiešām labas šķirnes, ko pārdod specializētajos veikalos.
Labā fitotejā svara zudums ar nulles kaloriju saturu satur vairāk nekā 300 veidu barības vielas, ieskaitot vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un daudz ko citu. Starp visām ķīniešu tējas šķirnēm ir zaļas tējas, kas izceļas kā maksimāli svara zaudēšanas nesēji, jo tie spēj veicināt vielmaiņu, kas organismā padara aktīvāku, patērē vairāk kaloriju un aug ātrāk. Citas sugas (sarkanā, baltā utt. Ķīniešu tēja) nav izrādījušās arī efektīvas.
Kā pareizi pagatavot ķīniešu tēju?
Jautājumā par to, kā ķīniešu tēju pagatavot, jums jāievēro tikai daži vienkārši noteikumi:
- Tveriet tēju iepriekš uzkarsētā (applaucē ar verdošu ūdeni un noslaukiet sausu) porcelāna alus darītāju.
- Parasti 1 tējkarote lapas vai piespiesta ķīniešu tēja tiek pievienota vienai tasei.
- Pēc tam, kad verdošais ūdens ir ielej, alus darītājam jābūt noslēgtam, pārklāts ar dvieli un jāatstāj 5-7 minūtes.
- Pēc tam dzēriens ir pilnīgi gatavs lietošanai. Šādā tējā labāk ne pievienot cukuru, ne tā aizstājējus, ne pat medus, it īpaši, ja tiek sasniegts mērķis zaudēt svaru.
Ķīniešu novājēšanu tēja
Ķīniešu tējai ir vairāki veidi, kā zaudēt svaru. Apskatīsim dažus no tiem:
- Vakariņu nomaiņa . Visa diena, kad jūs ēdat kā parasti: ēst brokastis, pusdienas, veikt vieglas uzkodas aptuveni plkst. 16:00, bet vakariņu vietā jūs dzerat tēju bez cukura, saldumiem utt. Jūs varat dzert tik daudz, cik vēlaties. Ietekme būs manāma ātri, it īpaši, ja pirms vakariņām bija visbiezākā jūsu maltīte.
- Tēja pirms ēšanas . Šajā gadījumā ir vērts ēst trīs reizes dienā ar dārzeņiem un mazu tauku saturu un pusstundu pirms katras ēdienreizes, dzert tasi tējas. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kam ir kuņģa stiept, un ir neveselīga bada sajūta.
Protams, jūs nezaudēsiet svaru, ja jūs ēdat kā parasti, un sāksiet papildus dzert tēju. Lai samazinātu svaru, jums vienmēr jāpievieno fiziskā aktivitāte vai jāsamazina ēdiens.