Mēs parasti pārliecināti un precīzi varam atbildēt uz jautājumu "kur", kādā ķermeņa daļā mēs vēlamies zaudēt svaru. Visbiežāk ir sūdzības par jostasvietu, gurniem, sēžamvietām, vēdera lejasdaļu - mēs tos saucam par problēmu zonām, kurās tauki "mīl" uzkrāties un "nepatīk" atstāt. Bet tagad mēs nerunājam par kārtību, kādā mūsu ķermenis ir noapaļots, labāk ir vērsties pie jautājuma no aizmugures - tas, kurš vispirms zaudē svaru.
"Problēmas" un "neproblemātiskas" zonas
Pastāv uzskats, ka ir ķermeņa daļas, kurās ir vieglāk zaudēt svaru. Bet patiesībā šī vienkāršība atspoguļojas faktā, ka mēs nevēlamies zaudēt svaru šajās vietās. Ir pareizi pieņemt, ka mēs iegūstam svaru no apakšas uz augšu un zaudējam no augšas uz leju. Tā rezultātā, pirmkārt, seja ir izplūduši, vaigu kauli ir ievilkta, un daudzi iepriekš nezināma gliemeži un reljefi. True, tas nav jautri staigāt ar nogrimušiem vaigiem. Nākam pie pleciem un kakliem, krūtīm, sukām. Visvairāk aizskarošs viss ir tas brīdis, kad krūtis zaudē svaru. Diemžēl sieviešu piena dziedzeris sastāv no attiecīgi taukiem, krūškurvja, kas iekļūst sarakstā par to, kas vispirms izplūst, var zaudēt vairāk nekā vienu izmēru.
Jau vēl vēlāk (tie, kas ir samierinājušies ar jaunu izskatu - nogrimušiem vaigiem un plakanā krūtīm), ir punkts, kad vēderā sāk zaudēt svaru. Un tad viss pārējais ir zemāks ...
Kāpēc mēs augt plāni no augšas uz leju?
Faktiski mēs vienmērīgi izaugam - ķermenis uzņem vienādu tauku daudzumu no visām ķermeņa daļām. Bet visvairāk tas ir redzams vietās, kur tauki nav pieraduši sevi īpaši uzkrāties - uz sejas, krūtīm, pleciem utt. Tāpēc, neskatoties uz to, ka tauki sadedzina vienmērīgi visās vietās, mēs novērojam sekas, kādas mēs esam tur, kur tas ir vismazāk.
Bet, ja jūs zaudējat svaru, vispirms zaudē muskuļus, tad jūs zaudējat svaru nepareizi. Lai sadedzinātu taukus, nevis muskuļu audus, jums ir jābalstās uz svara zudumu apmācībā, nevis badā.