Sievietes daudz laika veltīju dažādu veidu meklēšanā, kā kļūt par tievu un skaistu un vēlams pēc iespējas īsākā laikā. Kas nav pārdomāts - dažādas uzturs, brīnumlīdzekļu apmācības un īpašas uzturs, anti-celulīta vibro masētāji, tauku sadedzināšanas siksnas un šorti, burvju krēms un daudzas dārgas kosmetoloģijas procedūras. Bet visnoderīgākā lieta ir tāda, ka lielākā daļa no iepriekš minētajām nedod vēlamo efektu vai efekts nav garš. Šajā rakstā mēs centīsimies jums piedāvāt vairākus efektīvus zaudēšanas svara paņēmienus (un vissvarīgāk, lai nostiprinātu rezultātu), ko pārbauda patiesā praktiskā pieredze.
Cik strauji kļūst slikts?
Ir reizes, piemēram, pirms pamet vai pirms svarīga notikuma, kad jums ir nepieciešams ātri izmest dažas papildu mārciņas. Šādos gadījumos, kaut arī dažus pārtikas un fiziskās aktivitātes ierobežojumus var darīt.
Nedēļā ir vairāki veidi, kā kļūt slimam. Vienā no tām galvenais elements ir ūdens (kā arī vispār, jebkurā gadījumā, ja vēlaties, lai būtu laba āda, mati un figūra). Ir nepieciešams dzert 2-2,5 litrus dienā. Ietekme neaizņem daudz laika, lai gaidītu. Bez tam, jūs varat padarīt sevi Sassi ūdens svara zudums . Tas bieži vien ir saistīts ar visu veidu diētām, bet, lielākoties, tai ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu trakta, paātrina vielmaiņu, noņem ķermeņa toksīnus un lieko šķidrumu. Un arī tas, kas ir ļoti svarīgs "ārkārtas novājēšanu", palīdz sekot tam, kāds rezultāts jums ir sasniegts pašreizējā dienā. Šī dzēriena recepte ir:
- Ielieciet ingveru (apmēram 1 tējkarote).
- Vāra šķēles 1 citrona.
- Nomazgājiet un kārtīgi sagrieziet apļus. 1 gurķis.
- Viss tas tiek ievietots krūzē un ielej ar 2 litriem ūdens.
- Mēs pievienojam piparmētru pēc garšas (apmēram 30-50 grami).
- Rūpīgi sajauciet un novietojiet krūzē uz nakti.
Un tad nākamās dienas laikā vajadzēs dzert iegūto dzērienu. Un tā 4 dienas. Lai sasniegtu maksimālu efektu, mēs pievienojam fiziskus vingrinājumus (vismaz 15-20 minūtes dienā, jūs varat sākt nelielu vingrinājumu pats no rīta, un vismaz 20 sit-ups un pāris vingrinājumi tuvojas presai pirms gulētiešanas). Veicot šos vienkāršos noteikumus, jūs būsiet pārsteigts, cik viegli un ātri jūs varat izveidot!
Kā kļūt slimam mēnesī?
Ātri svara zudums, protams, ir lielisks īslaicīgums, bet tam ir sekas. To, ka šie periodiskie "izteiksmi" neuzņemas, nav vajadzīgs, jo tas ir stress organismam un nelabvēlīgi ietekmē ādas stāvokli (it īpaši ar vecumu). Tie, kas vairāk nekā vienu reizi ātri izlaida kilogramus, noteikti pamanīja, cik viegli tas ir "pārtraukums" un cik ātri ātri tiek atgriezti arī kilogrami, arī lielos daudzumos! Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc šādām satricinājumiem ķermeņa programmas pati par sevi, lai saglabātu vairāk tauku, attiecībā uz līdzīgiem "bada streiki" un intensīvas slodzes. Tāpēc ieteicams pakāpeniski zaudēt svaru. Varat sākt, nosakot periodu uz vienu mēnesi. Es nevēlos ierobežot jūs vienai sistēmai, bet tas ir pierādīts, "un tas ir ideāls efektīvai un pakāpeniskai svara zudumam. Tēma, kā veidot, piemēram, 30 dienas 90. gados, tika pētīta Greer Childers, sākotnēji parastā sieviete, sieva, māte un mājsaimniece, un vēlāk - slavenās bodyflex sistēmas radītājs, kura būtība ir pareiza elpošana un pieņemšana pie šī konkrētā rada. Arī jūs varat droši ieteikt viņas grāmatu "Krāšņs skaitlis 15 minūtes dienā." Ļoti iedvesmojošs, rada pozitīvu attieksmi un palielina uzticību sev un ļauj sasniegt vēlamo rezultātu. Šī metode, ko testē tūkstošiem cilvēku, turklāt mūsu informācijas laikmetā - netraucēti atrast savu nodarbību videoierakstu nebūs grūti! Ideālā gadījumā pievienojiet tam pareizu un līdzsvarotu uzturu, samaziniet ogļhidrātu daudzumu un pievienojiet vairāk olbaltumvielu. Un, kas ir daudzu sieviešu šķērslis, naktī neēd! Ieteicams ērti ietīt brokastis un pusdienas, kā arī vakariņās ierobežot sevi ar vāverēm (vāra vai tvaicēta vistas gaļa vai liesa gaļa, zivis,
Kā kļūt slimam bez uztura?
Par mīļotājiem un cienītājiem garšīgu ēdienu, šis mazais piezīme par to, kā kļūt slim bez uztura. Jā, tas ir pilnīgi iespējams! Vienkārši šajā gadījumā jums ir nepieciešams regulāri izmantot (vai iepriekš minēto bodyflex sistēmu), dzert daudz ūdens dienā un apmeklēt (vai darīt sev) pretcelulīta masāžas un aplauzums. Un, ja jūs neierobežosit sevi ar kaut ko, tad vismaz sekojiet dienas režīmam - katru dienu vienlaicīgi sakārtojiet savas maltītes, pietiekami gulējiet un mēģiniet būt mazāk nervu. Galu galā bieži tiek izdoti kilogrami uz stresa rēķina! Tādējādi jums vienmēr būs lieliska un piemērota forma.