Zupas diētas ir daudz dažādas, un tās visas ir neticami efektīvas. Tas nav pat dziedinošā vara dārzeņu un citu dāvanu māte daba, bet fakts, ka tie visi ir neticami zemu kaloriju. Ja jūs ēdat vieglus ēdienus, jūs jebkurā gadījumā zaudēsiet svaru. Skaidras plusdienas uz selerijas zupas - jums nav jāziedo: jūs varat ēst šo zupu jebkurā daudzumā.
Selerijas zupa: kaloriju saturs
Jūs būsiet pārsteigti, kad uzzināsiet, cik daudz kaloriju atrodas selerijas zupā. Fakts ir tāds, ka, ja jūs stingri sekojat receptei, tad uz 100 gramiem zupas būs tikai 8 kalorijas! Tas nozīmē, ka parastā zupas daļa, kas sastāv no 300 gramiem (apmēram trīs liekšķeres), ir 24 kalorijas. Aptuveni tas pats - ceturksnī glāzi Coca-Cola. Tas ir tikai tāds daudzums dzērienu, kuru jūs neaptēsiet, un selerijas-zupas krēms - tas ir vienkārši!
Selerijas zupas diēta
Divu nedēļu laikā, stingri ievērojot diētas plānu, jūs varat viegli zaudēt 5-7 kilogramus liekā svara. Jo vairāk jums ir pārpalikumi - jo intensīvāk jūs zaudēsiet svaru. Protams, meitene, kas sver tikai 50 kilogramus, nezaudēs svaru tik daudz, cik tas ir tāds, kura svars ir tuvu 100 kilogramiem.
Ja jūs sagatavojat selerijas zupu pēc receptes, jūs varat pilnībā izbaudīt visas tā īpašības. Tas palīdzēs un noņem organismā lieko mitrumu, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību, stiprina vielmaiņu un attīra visus iekšējos orgānus, uzlabo nervu sistēmas darbību un pat pazemina cukura līmeni asinīs!
Visu laiku visu barību ir stingri aizliegts: cukuru, alkoholiskos dzērienus, jebkuru maizi, gāzētos dzērienus, taukus vai ceptu pārtiku.
Selerijas diētas izvēlne ir paredzēta vienu nedēļu, un otrās nedēļas laikā tas tiek pilnībā atkārtots tādā pašā veidā. Nevar pievienot nevienu norādīto diētu.
- Pirmā diena : jūs varat ēst zupu un jebkuru augļu, izņemot banānus.
- Otrā diena : jūs varat ēst zupas un jebkurus bezkrecējas dārzeņus (tas ir kukurūza, zirņi, kartupeļi).
- Trešā diena : jūs varat ēst zupu, augļus un dārzeņus, izņemot kartupeļus.
- Ceturtā diena : bez ierobežojumiem jūs varat ēst zupu un visus augļus un dārzeņus.
- Piecas dienas : jūs varat ēst zupu un vārītu liellopa gaļu ar tomātiem.
- Sezona : jūs varat ēst zupu un vārītu liellopu gaļu, kā arī jebkurus dārzeņus.
- Septiņas dienas : jūs varat ēst zupu un brūnos rīsus ar dārzeņiem.
Visās dienās ir ieteicams dzert vismaz 4-5 glāzes ūdens, kā arī atļauts zaļā tēja bez cukura un piedevām.
Kā padarīt selerijas zupu?
Šis patiešām brīnišķīgais ēdiens ir sagatavots ļoti vienkārši, tāpēc jums par to netiks pavadīts daudz laika. Zelta zupas svara zudumam ir vairākas receptes, un tās visas noved mūs līdz tādai pašai minimālajai kaloritātes vērtībai.
- Pirmais variants . Jums būs nepieciešams neliels kāpostveida kāpostu (6 lieli)
sīpoli, 6 tomāti, 400 g zaļās pupiņas, 200 g selerijas saknes, 6 burkāni (600 g), 2 bulgāru pipari, jebkura zaļa pēc garšas, 1,5 litri tomātu sulas. Visērtāk ir pagatavot šo ēdienu, ja jums ir kombinezons, kas visas preces izskalos 5 minūšu laikā. Pretējā gadījumā jums viss ir jādomā un jāsamaisa. Sasmalcinātie dārzeņi ieliek kafijā, ielieciet tomātu sula, un, ja produkti nav pilnībā pārklāti, pievienojiet ūdeni. Uz spēcīga uguns pārnes trauku uz vārīšanās, vāra 10-20 minūtes vāciņā zemā siltumā un noņemiet pannu no uguns, kad produkti ir mīksti. - Otrais variants . Jums būs nepieciešams: ūdens 3 litri, 6 vidējās sīpoli, kāposti - puse kilogramu, jebkura selerija (zaļumi, kāti) - ķekars vai 2 kāti, 2 tomāti, ziedpumpuri, jebkura garšviela. Šī zupa jāsagatavo tāpat kā iepriekšējā zupa, tikai ielejot produktus nevis ar tomātu sulu, bet ar ūdeni. Tas ir apmēram 20-30 minūtes.