Zinātniski pierādīts, ka kanēlis palīdz zaudēt svaru, tādēļ ieteicams to pievienot dažādiem ēdieniem. Zemāk ir norādītas dažas svara zuduma receptes, kas ietver kanēli.
Kanniņas priekšrocības svara zudumam:
- samazina glikozes līmeni asinīs;
- palielina vielmaiņas ātrumu;
- samazina bada sajūtu.
Populārākās un gardas receptes svara zudumam
Kefīrs ar kanēli svara zudumam
Kalcija un kanēļa kombinācija palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, jo tie paātrina vielmaiņu un paātrina taukus.
Sastāvs:
- kefīrs - 1 prece;
- ingvera - 1/2 tējkēles;
- kanēlis - 1/2 tējkēles;
- čili pipari.
Sagatavošana
Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas un dzeriet tukšā dūšā un pirms gulētiešanas.
Apple ar kanēļa novājēšanu recepti
Cepti āboli ir lielisks zemas kalorijas deserts, kas ir ideāli piemērots svara zaudēšanai.
Sastāvs:
- āboli - 4 gabali;
- rozīnes - 8 gab.
- rieksti - 3 gabali;
- medus - 30 g;
- kanēlis
Sagatavošana
Tīri āboli vajadzētu sagriezt plānās plāksnēs un novietot uz plāksnes. Uz augšu ar kanēļa garšu, riekstiem, rozīnēm un ielejiet visu medu. Jūs varat gatavot krāsnī vai mikroviļņu krāsnī - 7 min.
Liekošanās dzēriens ar kanēli
Miracle dzēriens palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī paātrināt vielmaiņu un uzmundrināt.
Sastāvs:
- verdošs ūdens - 200 ml;
- kanēlis - 1/2 tējkēles;
- medus - 1 tējkarote.
Sagatavošana
Ir nepieciešams ieber kanēnu ar verdošu ūdeni un atstāj, lai uzlietu, tiklīdz ūdens mazliet atdzisīs, pievienojiet medu. Maisa, līdz tā izšķīst un atstāj uzsūkties pāris stundas. Paņemiet pusi tasi tukšā dūšā un pirms gulētiešanas. Uzglabāt ledusskapī, pirms lietošanas to nav nepieciešams drupināt dzērienu.
Jūs varat arī pagatavot biezpienu ar kanēli svara zudumam, kas būs brīnišķīgs deserts vakariņām. Šādi labie ēdieni dažādos ikdienas uzturā un uzlabos jūsu labsajūtu.