Teoriju daudzums tiek radīts par organisma novecošanas neizbēgamību un faktiski, kā novērst šo neizbēgamību. Kalmiku joga veidotājam VI Kharitonovam bija savs viedoklis, kas ietvēra faktu, ka mēs kļūstam veci homeostāzes pārkāpumu dēļ. Homeostāze ir dzīves procesa stabilitāte, līdzsvars un pastāvība organismā. Šis termins nozīmē gan ķermeņa temperatūru, gan gremošanu, gan sekrēciju, gan sirdsdarbības kontrakcijas.
Kharitonovs uzskatīja, ka, neatkarīgi no vecuma un darbības veida, smadzeņu asinsapgādei jābūt nemainīgai. Asins plūsma pati par sevi tiek izplatīta pa smadzenēm: atkarībā no pašreizējās aktivitātes jūs aktivizējat noteiktu smadzeņu daļu, tādēļ visticamāk asinīs un glikozes plūsma uz viņu.
Līdz 70 gadu vecumam lielākajā daļā cilvēku asins piegāde smadzenēm samazinās par 30%, bet tiem, kas cieš no aterosklerozes vai hipertensijas, šis skaitlis ir vēl lielāks. Šajā sakarā ir slimības, atmiņas samazināšanās, garīgās spējas.
Kā jūs uzminējāt, Kalmika joga Kharitonov balstās uz palielinātu asins piegādi smadzenēm.
Virziena būtība
Kalmika joga priekšrocības hipoksijā. Kad mēs noturējam elpu , mēs pārplūstam ar oglekļa dioksīdu, no kura kuģi paplašinās, un vārsti, kas regulē asins plūsmu, ir atvieglinātas. Ja jūs elpojat pēc tā, jūs elpot daudz vairāk skābekļa nekā ar parasto "ieelpojot-izelpojot".
Tomēr viena kavēšanās neatrisina problēmu. Ja jūs vienkārši sēdējat uz dīvāna un apstāsies elpošana, tempļi drīz grozīsies, un jūsu seja kļūst zila.
Sarežģītā metode uzņem Kalmika joga darbu gan vēdera, gan kāju muskuļos. Apvienojot fiziskos vingrinājumus un aizkavējot elpošanu, aktīva muskuļu nostiprināšana, turklāt kustības un aizkavēšanās laikā notiek smadzeņu pelēkās vielas vibrācija.
Vingrinājumi
Kalmiku jogā ir tikai viens vingrinājums - tas aiztur elpu ar squats. Mēs elpojamies, piespiežam ar roku, turiet elpu. Mēs sākam aktīvi tupēt, cik vien iespējams bez elpas. Tad jums vajadzētu noķert elpu un atkārtot šo vingrinājumu vēl 5 reizes.
Kalmika joga, tas ir, šis uzdevums ir jāatkārto trīs reizes dienā, pirms ēšanas.
Šī uzdevuma ikdienas veikšana nostiprina asinsvadus un visu sirds un asinsvadu sistēmu. Kharitonov atzīmēja veselības un EKG parametru uzlabošanos pacientiem pēc vairāku mēnešu apmācības.