Gojis ir nelieli kopējā koka koraļļu krāsa, kas aug daudzos platuma grādos, bet tikai liela izmēra tibetiešu dāvanas var pieprasīt terapeitiskās īpašības. Vidusjūras valstībā goji audzē no seniem laikiem, un, pēc daudzu domām, tie ir iedzīvotāju ilgmūžības iemesls. Kāds ir goji ogu ieguvums un kaitējums, kā arī tas, kā pareizi tos ņemt, tiks paskaidrots šajā rakstā.
Kādas ir goji ogu priekšrocības?
Šīs mazās un vienkāršās ogas ķīmiskais sastāvs ir vienkārši pārsteidzošs ar tās daudzveidību. Tas satur vitamīnus - C, E, B grupu, minerālvielas 21 suga, aminoskābes, betaīns, polisaharīdi utt.
No ogu ārstnieciskās īpašības var identificēt:
- pretvēža iedarbība. Augļu sastāvā ir germānija un selēns - visnežīgākie cīņā ar vēzi;
- spēja novērst agrāku novecošanu. Augļi ir ļoti spēcīgs antioksidants, aizsargājot šūnas un audus no brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības;
- svara stabilizācija. Lietojot goji ogas svara zudumam, jūs varat paātrināt vielmaiņu , atjaunot vielmaiņu un atbrīvoties no lieka tauku masas;
- imūnmodulējoša darbība. Regulāri lietojot Tibetas kalnu dāvanas, jūs varat palielināt ķermeņa izturību pret infekcijām, vīrusiem un baktērijām;
- palielināt fizisko izturību, efektivitāti un izturību pret emocionāliem traucējumiem un stresu. Šādas īpašības nodrošina adaptogēnu grupas sastāvdaļas;
- samazināt glikozes koncentrāciju asinīs. Šis efekts ir sasniegts, jo sastāvā ir glikozīdi;
- pastiprināta iedarbība un libido.
Kā to lietot?
Tāpat kā jebkuru citu ogu, augļus var ēst svaigus, pievienot tos graudaugiem, konditorejas izstrādājumiem, sautējumiem, zupām, desertiem, dzērieniem utt. Diemžēl tikai tiem, kas dzīvo netālu no augšanas vietas, var ēst svaigas ogas. Viss pārējais paliek apmierināts ar žāvētām goji ogām. Tie, kas ir ieinteresēti, kā pareizi ēst goji ogas svara zudumam, iesakām to izdarīt: žāvētus augļus apmēram vienā karotē uz galda, ielej glāzi svaigi vārīta ūdens un uzstāj uz pusstundu.
Gatavs eliksīrs tiek uzņemts pusi no stikla trīs reizes dienā pirms ēdienreizes, un pārējās ogas nevajadzētu izmest, bet ēst pati vai lietot desertu vai cepšanai. Tagad ir skaidrs, kā lietot goji ogas svara zudumam, taču jebkurā gadījumā dienas likme nedrīkst pārsniegt nedaudz ogas.
Ogām nodarīts kaitējums
Tāpat kā jebkura cita pārtikas produkta, jāievieto ogas, pretējā gadījumā to priekšrocības tiks nodalītas, lai nodarītu zaudējumus. Pirmkārt, tie var izraisīt alerģiju un individuālu neiecietību, un tas ir jāņem vērā. Ja jūs ļaunprātīgi lietojat augļus, var rasties caureja, slikta dūša, vemšana un vēdera uzpūšanās. Ja jūs tos ēdat naktī, pastāv liels risks, ka izjutīsies bezmiegs, jo tie var izdarīt tonizējošu efektu. Tādēļ tos vajadzētu lietot ilgi pirms miega un tos nedrīkst lietot kopā ar zālēm, jo īpaši tām, kas paredzētas asinsspiediena un glikozes līmeņa samazināšanai asinīs. Pastāv uzskats, ka viņi var uzlabot šo zāļu iedarbību.
Jūs nevarat baudīt šos augļus grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem līdz 3 gadu vecumam. Lai vadītu cīņu ar papildu mārciņām, ir vērts atcerēties, ka goji ogas nav panaceja. Neatkarīgi, lai atrisinātu liekā svara problēmu, tie nav spējīgi, tādēļ jebkurā gadījumā ir nepieciešams pārskatīt pastāvīgo devu un palielināt kustību aktivitāti. Onkoloģiskiem pacientiem arī nav jābalstās uz dažām ogām, taču šodien vienīgā efektīva vēža ārstēšana ir ķīmijterapija un radiācija.