Daudziem, kuri vēlas sevi veidot, būs atklājums, ka dažās garšvielās ir vairāk derīgu vitamīnu nekā augļi. Daudzi antioksidanti var normalizēt kuņģa procesu. Tādējādi jūs varat ne tikai atbrīvoties no lieko tauku uzkrāšanās, bet arī pasargāt sevi no nopietnām slimībām.
Garšvielas, kas veicina svara zudumu
Ironiski, šodien ir liels skaits garšvielu svara zudums. Ja jūs uzzināsiet, kā pareizi tos pielietot, jūs varat zaudēt trīs līdz sešus kilogramus mēnesī. U. Garšvielas var pievienot garšu un garšu pat visvairāk uztura un neraudzēto ēdienu. Tos ieteicams pievienot sāls vietā, kuras lietošana svara zuduma gadījumā ir ierobežota. Uz taukus saturošām garšvielām pieder:
- baziliks;
- kanēlis;
- čili pipari;
- krustnagliņa;
- pannkakras;
- kurkuma;
- rozmarīns;
- ingvera;
- Shamballa.
Garšvielas, kas sadedzina taukus, lieliski atjauno ķermeņa iekšējo darbību. Viņi palīdz atbrīvoties no kaitīgiem toksīniem un aizsargā pret vēža attīstību, sirdslēkmi, diabētu, artrītu. Šādiem garšvielām ir pozitīva iezīme, tie palēnina organisma dabīgo novecošanos un uzlabo ādas izskatu.
Garšvielu ķekars svara zudumam
Zirņu tuvs radinieks - zuši ir viena no visbiežāk izmantotajām piedevām ķermeņa atjaunošanai un svara zudumam. Vairāk nekā 3500 gadus cilvēki to izmantoja medicīniskiem nolūkiem, un nebija gadījumu, kad šis augs nodarīja kaitējumu kādam. Tagad tas tiek izmantots cīņā pret aptaukošanos visā pasaulē. Diētiskās ēdiens padara to par mazu kaloriju daudzumu un daudziem vitamīniem.
Garšviela svara zudums zuši, kuru izmantošana dod labus rezultātus, ir iecienīta starp novājēšanu. Pat neliels daudzums tā būtiski maina ēdiena garšu, palielinot tā derīgās īpašības. Pozitīvs fakts ir tas, ka tas ievērojami samazina apetīti. Izmantojiet to sasmalcinātā veidā, un 1200 mg ir ikdienas uzņemšanas ātrums, lai sasniegtu mērķi.
Pikants Shambala novājēšanu
Precīzi, shamballa ir ļoti tuvs radinieku pannkakla. Tam ir praktiski tādas pašas īpašības, tā ir arī ar zemu kaloriju saturu un noderīgām īpašībām, bet tā bieži tiek pagatavota un dzerta kā tēja. Garšvielu noņemšanas shamballa ir delikāta garša un it īpaši skaidri to var sajust tikai pagatavotajā formā.
Baziliks svara zudumam
To plaši izmanto medicīnā baziliks. Šī piparmētru zāle ir lieliska baktericīda iedarbība, paātrina reģenerācijas procesu, izmaina gremošanas traktu. Ļoti bieži, svara zudums tiek izmantots bazilika sēklas. Pateicoties gandrīz nulles kaloriju saturam, šī garšviela palīdz noņemt organismā lieko šķidrumu, kā arī atbrīvo toksīnus un pazemina holesterīnu.
Garšvielām svara zudums nav nepieciešams krasi mainīt savu parasto uzturu un ēdienkarti. Izmantojot baziliku kā garšvielu, mēneša laikā būs iespējams pamanīt efektīvu svara zudumu. Ir vērts atzīmēt, ka šī garšviela ir arī garšīga, tas dod delikātu un īpašu aromātu jebkura ēdiena. Pievienojiet baziliku karstos un aukstos ēdienos, tas neietekmē tā pozitīvās īpašības.
Neļķe svara zudumam
Visi no bērnības zina, ka garšvielu krustnagliņas arī palīdz cīnīties ar tauku uzkrāšanos. Protams, to vajadzētu ēst ar veselīgu pārtiku, un tāpat kā citas garšvielas, tā var pilnīgi aizstāt sāli. Jūs to varat pievienot jebkur, pat desertos. Tai ir patīkama pikanta garša, kas palīdz mazināt apetīti. Kompleksā ir vēlams apvienot neļķu uzņemšanu ar mērenām fiziskām nodarbībām. Šī pieeja noteikti palīdzēs zaudēt svaru.
Vēl viena šī garšvielu izmantošana ir tējas pagatavošana. Noderīgas īpašības, lai notīrītu garšvielas krustnagliņas nezaudē karstu ūdeni, bet gluži pretēji, palielinās. Cienītājiem saldās tējas var pievienot medu vai citronu, šis dzēriens palīdz noskaņoties. Ziemā tēja ar krustnagliņiem un medu palīdzēs palielināt imunitāti un aizsargāt pret vīrusu slimībām.
Ķimenes par svara zudumu
Katrai meitenei jāzina, kā izmantot ķimeņu sēklas svara zudumam . Šī unikālā garšviela ir daudz noderīgu īpašību un ir lieliski svara zudums. Šī garšviela ir lieliski piemērota gaļas ēdieniem , zupām, salātiem, kā arī dažādiem dzērieniem. Sakarā ar plašu sastāvu, ķimenes olas dažādiem mērķiem - sākot no kulinārijas līdz kosmetoloģijai.
Tā patīkamā iezīme ir pozitīva ietekme, zaudējot svaru. Ķimenes sastāvs satur daudz vitamīnu, olbaltumvielu, tauku, noderīgu ogļhidrātu, minerālvielu un antioksidantu. Sakarā ar to, lai sasniegtu rezultātu, pietiek ar ēst pusi tējkarotes šī pikanta garšvielu katru dienu, un svars sāks atstāt tevi pirmajā nedēļā.
Garšvielas svara zudumam - receptes
Daudzās pasaules valstīs tas ir kļuvis ļoti populārs, svara zaudēšanas garšvielas, jo ar tiem jums nav jāatsakās no parastā uztura. Novājināšanas cilvēki izsniedz dažas receptes, kas īsā laikā palīdz sasniegt vēlamo formu. Lielākajā daļā gadījumu uzskaitītās sastāvdaļas ir pieejamas mājās jebkurā saimniecei lielos daudzumos.
1 recepte:
- 200 g ūdens, uzvārīt 0,5 ēd.k. ķimenes sēklas.
- Pēc pusstundas mēs cīnāmies un dzeram.
2 recepte:
- Timiāna šķiedru pāri vāra 200 ml ūdens.
- Nedaudz atdzesējiet, dzeriet.
3 recepte:
- 1 ēd.k. krustnagliņas ielej 200 g verdoša ūdens, ļauj mums pagatavot trīs stundas.
- Pēc perkolocijas dzert 70 g pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Attiecībā uz gaļas ēdieniem, salātiem, cepšanas traukiem un dzērieniem viss ir vienkāršs. Jo vairāk garšvielas jūs pievienojat, jo efektīvāk tie darbosies jūsu figūrā. Tās var sajaukt un lietot kopā ar jebkuru ēdienu no jūsu galda. Ja jūs zināt, kuras garšvielas zaudēt svaru un kā tās pareizi lietot, īsā laikā varat sasniegt labus rezultātus.
Kefīrs ar garšvielām svara zudumam
Kefīra diētas īpašības ir labi zināmas. Kombinācijā ar garšvielām tas var dot pārsteidzošu rezultātu. Nakts laikā ieteicams lietot kefīru ar garšvielām, lai uzlabotu vielmaiņu organismā. Šī recepte ir lieliska tiem, kuri neēd pēc sešiem vakarā. Kokteilis pilnīgi apmierina izsalkumu, bet tas nepalielina papildu kalorijas. Šajā gadījumā garšvielas ir lieliski baziliks, kanēlis un krustnagliņas. Viņi piešķir kefīras oriģinalitāti un pikanto garšu.
Tēja no garšvielām svara zudumam
Visi zemes garšvielas ir lieliski piemēroti tējas dzērienam. Tējas garšvielas dod daudz vitamīnu un mikroelementus. Zaudiet svaru, lietojiet šādus tējas, lai iegūtu pat vislielīgāko cilvēku. Šis dzēriens var būt lieliska alternatīva regulārajai tējai, un, ja jūs vēlaties dzert kaut ko saldu, varat pievienot tēju nelielu karoti medu.
Piens ar garšvielām svara zudumam
Šis kokteilis darbojas tāpat kā kefīrs. Ir vērts pievienot pienam nelielu sīpolu mandeļu garšvielu un nekavējoties mainīt garšu un palielināt derīgās īpašības. To varat dzert dienas laikā, nomainot uzkodas, brokastis vai vakariņas, no kuriem izvēlēties. Pirms lietošanas ņem vērā to, ka pienam jābūt vārītai, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem mikrobiem.
Piens ar garšvielām naktī palīdzēs ķermenim pielāgot atpūtu. Šāds gaišais kokteilis nesaspiež kuņģi, un tas sāk normāli darboties, nevis pēc blīvām vakariņām. Piens palīdz atjaunot ādu, atvieglo pietūkumu un piešķir sejai veselīgu spīdumu. Ir vērts periodiski pamperēt sevi ar tādiem kokteiļiem, ka ķermenis darbosies bez problēmām, un jūs jutāties daudz labāk.