Vairāk nekā puse no visiem treneriem pirmajos trīs mēnešos pamet treniņus, un pirmajos gados lielākoties tiek likvidēti tie, kas paliek. Mēs visi zinām, ka sports ir noderīgs, veselīgs un skaists. Ar pievilcību un skaudību mēs mīlamies skatīties fotogrāfijas ar citu cilvēku sasniegumiem, mēs vienmēr esam gatavi izlasīt par to, kā kāds viegli un patīkami zaudēja svaru, bet, kad ir pienācis laiks pats solis izdarīt - ir dažādi šķēršļi. Kāds saka "nav liktenis", bet kāds atrod savu personisko vidi.
Sporta psihologi saka ...
Izrādās, ka ir tāda profesija kā sporta psihologs. Iespējams, ka šie cilvēki nekad nav pacēluši hanteles, bet visas savas dzīves veltīja kāda cita rokām izvirzītiem hanteles fenomenam. Tātad šie psihologi ir apkopojuši sarakstu ar to, kas ir fitnesa motivācija tām meitenēm, kuras pirmajos trīs vai nākamajos 12 mēnešos nav pametuši sportu:
- vēlme kļūt atbildīgai un pašpietiekamai, lai iemācītos vadīt savu dzīvi;
- pārliecība, ka bez fitnesa, normāla, pilnvērtīga dzīve nav iespējama;
- viņu talantu un spēju sajūta konkrētajā sporta veidā;
- apmācība kā neatņemama relaksācija;
- vēlēšanās vadīt veselīgu dzīvesveidu.
Citiem vārdiem sakot, ja jums izdosies "vadīt" šos paziņojumus sev, jums vairs nebūs vajadzīga sieviešu fitnesa motivācija.
Bet ne visumā izrādās ...
Pagrieziena punkts
Pirmajos apmācības mēnešos neļaujiet viņiem palaist garām nekādus ieganstus. Jums ir jāveido viņu fitnesa ieradums, tāpēc katru reizi,
Mērķis
Lai izveidotu ideālu fitnesa motīvu sievietēm, jums ir jāsaprot, kāpēc jums patiešām ir nepieciešama fiziskā sagatavotība. Nevienam vienkārši nav kaut ko darīt, un vēl vairāk, nebūs palikt sporta zālē. Nekas nav jādara, bet skatīties TV šovus. Kāds ir tavs mērķis? Atradis Tagad ievietojiet termiņus: ilgtermiņa un īstermiņa. Ierakstiet savus soļus un panākumus, kā arī neveiksmes ceļā uz mērķi.
Melnbaltais saraksts
Izveidojiet sarakstu ar to, kas notiks, ja pametīsiet treniņus. Rakstiet par savu turpmāko attīstību bez fitnesa. Tagad izveidojiet sarakstu ar to, kas mainīsies tavā dzīvē, ja turpināsit studijas. Patika tā? Tagad meklējiet mūziku fitnesa motivācijai. Mēģiniet pat atpūsties, lai padomātu par apmācību, piepildās ar savu obligāto klātbūtni savā dzīvē.