Tējas diēta ir ļoti vienkārša un efektīva, un daudzi uztura speciālisti tajā atrod daudz priekšrocības. Tomēr pirms lietošanas ir vērts konsultēties ar savu ārstu, ja Jums ir hroniskas vai akūtas kuņģa-zarnu trakta slimības. Tēja ir unikāls produkts, kas piesātina bez kalorijām. Tāpēc jautājums par to, vai tēju var ēst ar diētu, ir nepārprotama atbilde - jā, ja tēja nav stipra un bez cukura (protams, ja tā nav neapstrādāta diēta).
Tējas diēta: kāda tēja būs piemērota?
Ir daudz veidu tējas, starp kurām jums ir jāspēj izvēlēties pareizo variantu. Pirmkārt, tie ir šādi:
- zaļās lapas tēja;
- karkade (sarkanā tēja, hibiskums);
- zāļu tēja (it īpaši kliņģerīši, kumelīši, melissa, dažādi to maisījumi);
- reizēm - zaļā tēja ar 1,5% piena (tai ir kalorijas, lai gan nedaudz, bet tas ir labāk nekā citi, kas pārvar badu);
- dažādas ogu tējas (ar zemenēm, zemenēm uc);
- visu veidu tīkamas tējas, kuras var atrast tējas veikalā (tikai uz melnās tējas pamata);
- balta oolong tēja.
Jebkura iesaiņota tēja, melna tēja vai pārāk spēcīga tēja jebkura veida tējai uzturam noteikti nav piemērota.
Tēja diētu svara zudumam: iespējas
Mūsdienās tējas diēta ir ļoti daudzveidīga, un ikviens var izvēlēties sev tādu pašu, kas viņam patika:
- Tēja, nevis vakariņas . Šo diētisko tipu lieto daudzi modeļi, tostarp Natālija Vodianova. Brokasēm vajadzētu būt biezām, bet pareizām (putra vai olīvām), vidēji pusdienas (piemēram, zupa un salāti), uzkodas - liesa (jogurts un ābols), kā arī vakariņām - tēja bez cukura. Lai jūs varētu ēst tik ilgi, cik vēlaties, līdz sasniegsiet vēlamo svaru.
- Tēja ir kā diēta . Šajā gadījumā diētu var novērot 2-3 dienas, kurā jūs varat dzert tikai tēju. Tas ir lielisks izkraušana pirms svētkiem, nedaudz ļaujot
labojiet skaitli. Ja tas ir ļoti grūti, laiku pa laikam pievienojiet tējai 1,5% piena. - Izkraušanas dienas tējai . Šī diēta iesaka tikai zaļo tēju un stingri bez cukura un piedevām. Izkraušanu var veikt vienu reizi nedēļā, piemēram, trešdienās (ti, tajā pašā nedēļas dienā), dzerot 5-6 tases mīksta tēja. Šī metode atbalstīs svaru.
Daudzi cilvēki meklē šādu brīnumu kā diētisku saldo tēju, taču tā ir ļoti kaitīga kombinācija, un nav ieteicams to zaudēt svaru. Ievērojot tējas diētu, mēģiniet sekot līdzi jūsu labklājībai, jo šādas izsalkuma iespējas var izraisīt vājumu. Šajā gadījumā jums vajadzētu atteikties no šīs diētas.