No vienas puses, pārtika ir veselības garantija, pilnvērtīgs ķermeņa darbs, un, no otras puses, tas bieži vien rīkojas kā cēlonis, pareizi, patogēnu nesējs, slimības. Ieskaitot caureju - vārdu, no kura zosu izciļņi, jo caureja vienmēr nāk visnoderīgākajā brīdī.
Kas izraisa ēdienu, tad pārtika un apstrādā. Tādēļ uzturs ar caureju strādā pēc "ķīļveida-ķīļa" principa.
Atļauts un ieteicams
Pirmā lieta, kas ieteicama diētai ar disbakteriozi ar caureju, ir stingra diēta. Bieži vien šajā stāvoklī mēs atturēties no ēšanas, domājot, ka tas ir labs. Bet faktiski caureja ir spēcīgs trieciens imūnsistēmai, kas, novājojoties, var viegli palaist garām infekcijām un baktērijām, kas ir bīstamākas nekā caureja.
Mūsu imūnsistēmai ir nepieciešamas olbaltumvielas pastāvīgai darbībai. Un diarejas, disbakteriozes un vemšanas diētas gadījumā ir vismaz viens ideāls olbaltumvielu tipa pienskābes produkts.
Kefīrs, ryazhenka, jogurts, jogurts - viss tas piesātina ar olbaltumvielām un atjauno zarnu mikrofloru, kas tiek vienkārši mazgāta.
Tātad, jums, protams, vajadzētu ēst nelielās porcijās un ļoti bieži, vēlams, olbaltumvielu produktos.
Izvēloties diētisko diētu, kas ir visvairāk ārstnieciskais un labvēlīgais, neaizmirstiet par vitamīniem. Vitamīni caurejas dēļ ir ļoti slikti pārgrupēti vai, drīzāk, nav laika absorbēt visu zarnu par 100%. Tādēļ mūsdienu uzturā ir daudz no tiem. Mēs koncentrējamies uz svaigi spiestu sulu un augļu biezeņiem.
Ja svaigu augļu biezums pašreiz ir pārāk spēcīgs jūsu gremošanas traktam, pagatavojiet to no sautētiem produktiem. Protams, termiski apstrādāti augļi ir vieglāk sagremojami, lai gan tie satur mazāk vitamīnu nekā jēlu analogi.
Daudzi atceras, kā bērnībā šādas problēmas tika ārstētas ar "krekinga, ābolu, kartupeļu vienotu" diētu. Āboli ir pektīns, tam ir savelkamas īpašības. Sausā maize ir graudu produkts, un graudi aktivizē zarnu darbību. Nu, kā tik dīvaini, kartupeļi ir visnoderīgākais ciete. Ciete arī adīt, samazina caurejas intensitāti.
Caureja grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā bieži vērojama caureja un aizcietējums. Šīs divas pretējas ir attaisnojamas ar vienu faktu - hormonālo atšķirību, no kuras gremošanas trakta var, kā palēnināt un pastiprināt savu darbu. Diarejas diēta grūtniecēm īpaši neatšķiras no iepriekšminētajiem noteikumiem. Jums jālieto pienskābes jogurts ar dzīvām baktērijām, cieti, piena zupas ar nūdeles un graudiem, vārītas un sautētas dārzeņas, augļi.