Neliels tremors visā ķermenī, biežas sirdsklauves un kustību stīvums. Vai jūs pastāvīgi saskaras ar šīm nepatīkamajām sajūtām, kad esat starp cilvēkiem? Tātad jums ir problēmas. Nemitība ne tikai negatīvi ietekmē jūsu labklājību, bet var arī sabojāt tavu dzīvi. Vienkārši domājiet par to, ko jūs labu atņemat, jo neesat pārliecināts par savām darbībām un neatlaidību savā darbībā! Attiecības, karjera, saziņa ar cilvēkiem - visi šie būtiski ieguvumi kļūst nepieejami un var izraisīt reālu depresiju. Ko darīt un kā atbrīvoties no kautrības? Mēs apspriedīsim šo svarīgo jautājumu.
Vardarbības cēloņi
Kāda ir neskaidrības un apmulsuma sajūta? Tas ir iekšējs bailes par sevi atklāt sevi ap mums. Kā zināms, pēc rakstzīmju veida cilvēki tiek iedalīti ekstroverstā (atvērtajā un izejošajā) un introvertā (slēgtā un neaizsargāto). Nenovēršamas personības ir otra veida. Galvenais ierobežošanas iemesls ir pašsaprotams. Cilvēkiem, kas cieš no daudziem kompleksiem, šķiet, ka viņu apkārtējie cilvēki redz arī visus šos trūkumus. Bet vai viņi patiešām ir tur? Lielākajā daļā gadījumu cilvēka kompleksi ir tukši un tiem nav īstas bāzes. To parādīšanos, kā likums, veicina radinieku kritika, kas ne vienmēr saprot, ka viņi rada briesmīgu kļūdu. Piemēram, mīlošā māte nepārtraukti kritizē mazu meiteni par mazāko pārkāpumu: "Tu esi lakstu", "Vecās sievietes ceļš tev nebūs no tevis", "Bet kas tev precēs, kā tas tev būs?" Protams, daudzi cilvēki ir dzirdējuši šādas frāzes. Tad viņi kļūst par programmu, kas ir novietota manā galvai un neļauj man izbaudīt dzīvi. Kā tagad mēs varam mācīties, kā nepanesties, kļūt par pārliecinātu un veiksmīgu sievieti? Tas prasīs mazliet darbu, bet ticiet man, tas ir tā vērts.
Kā pārvarēt kautrību?
Vardarbības pārvarēšana ir process, kas jāsāk ar pašu iekšējo darbu, pakāpeniski pārejot uz praktiskām darbībām. Mūsu padoms jums palīdzēs, kā rīkoties ar kautrību:
- Nosakiet, kādās situācijās jūs jūtaties kā kautrīgi. Tas var būt lielas kompānijas, jaunas paziņas, publiskas uzstāšanās vai intīmas attiecības ar puisi. Izveidojiet šādu momentu sarakstu. Drīz jūs sāksiet strādāt ar viņiem praksē.
- Uzziniet, kā atpūsties. Tas palīdzēs jums saglabāt pašpārvaldi daudzās situācijās un ārstēt tos mierīgāk. Izvēlieties sev elpošanas vingrinājumus, iesaisties jogā vai meditācijā.
- Studiju citi. Dažreiz pietiek ar to, ka vienkārši novērot no pašpārliecinātām un sabiedriskajām personām vērstas darbības un darbības. Atcerieties smaidu, žestus, modri, drēbes un visu, kas jums šķiet svarīgs, lai pārvarētu kautrību.
- Uzziniet, kā novērtēt sevi, nevis salīdzināt savu personību ar citiem. Šis uzdevums ir visgrūtākais. Meitene pēc savas dabas ir grūti palikt mierīga, bet citās ir elegants kleitas, interesanti aksesuāri un puišu uzmanība. Bet, ja pats nolemjat pats, ka neesat sliktāks par citiem, un arī jums ir savs aromāts, drīz jūs paziņosit, kā mainīsies citu cilvēku attieksme.
- Izglītot pašapziņu. Dariet to, ko jūs iepriekš baidījāties. Tikai šādā veidā jūs atbrīvosities no nevajadzīgām bailēm un sapratīsit, ka jūsu kautrība bija bezjēdzīga. Ziniet, ka esat persona ar lielu burtu un neatkarīgi no cilvēku uzskatiem. Kāda ir tā nozīme, ko viņi domāja? Tas ir tikai tavs dzīve, un pārējo tas maz pieskaras.
Pēc visu iepriekš minēto padomu veikšanas jums jāpārvietojas uz galveno momentu. Proti, vissteidzamākā jautājuma risinājums - kā pārvarēt meitenes kautrību pretējā dzimuma priekšā.
Kā pārtraukt to, ka puiši ir neērti?
Pirmā lieta, kas jums jāatceras - vairums puišu pat nezina, ka jums ir kompleksi. Un pateikt viņiem, ka jūs kaut ko kaut ko baidāties vai esat kautrīgi, tas ir stingri aizliegts. Sievietei ir jābūt noslēpumam, un lai visi jūsu bailes paliek noslēpums viņam. Vīrieši tiek piesaistīti veiksmīgām, pārliecinātām sievietēm, nevis lēnām dejām, nevis "zilās zeķes", kas mazliet un vienīgi stāv pie sienas.
Ja esat jau pārcēlies uz citu posmu un esat jauns vīrietis, rodas jauna problēma - jūs nezināt, kā izvairīties no kautrīgas gultas. Šī lieta ir pilnīgi novārtā un notiek pat diezgan pašpārliecinātos indivīdos. Kāds ir iemesls? Protams, papildu krokām, maza krūtīs, neglīts pozas un tikko pamanāms celulīts. Un daudzas citas meitenes nezina, kā pārvarēt kautrību seksā, efektīvi nogādāt savu baudu savam cilvēkam un vienlaikus nerūpējas muļķīgi.
- Sagatavot intīmai sapulcei iepriekš. Protams, jums ir jādara matiņu noņemšana, manikīrs un pedikīrs. Apakšveļa arī ir svarīga. Vai tu nedrīksti gulēt ar viņu pižamos ar mazuļiem vai biksēm ar rokassomiņām. Labākais variants - negligee un veikls biksītes-siksna.
- Nelietojiet pilnīgi izslēdziet gaismu. Atstājiet nakts gaismu vai apgaismojiet telpā sveci. Tas palīdzēs noslēpt daļu no ķermeņa un pievienot vīrieša interesi.
- Kā nedrīkst būt kautrīgs gultā? Vienkārši atpūsties! Protams, iepriekš jāorganizē sanāksmes vieta un laiks. Lai nodrošinātu, ka vecāki nav aiz sienas, jūs pilnībā uzticējāt savu partneri un laiks nav beidzies. Tāpat tiek galā ar šampanieša pudeles uztraukumu. Aizveriet savas acis un atbrīvojiet sevi no aizspriedumiem, bailēm un rūpes. Jūs, protams, ir pelnījuši milzīgu daļu no glāsiem un maiguma. Tātad, kāpēc atņemt sev šo labu? Tas nav mulsinoši, bet diezgan dabiski. Ja jums nav pieredzes, tas tikai lūdzu cilvēks. Viņš pats labprāt iemācīs visu.
Ja jūsu partneris pēc seksa nav pārtraucis sazināties ar tevi un vēlējās atkārtot visu, tad tas viss sakārtots un jūtas kautrīgs, vairs nav jēgas. Atcerieties - jūs esat skaista dabas radīšana, un ideālu cilvēku neeksistē. Iemācieties mīlēt sevi un redzēt savu cieņu. Tad dusmas sajūta vairs neuzdrošinās sabojāt savu dzīvi.