Kad podagra tika uzskatīta par Francijas aristokrātu slimību, šodien šī slimība neizvēlas upurus sev pēc viņu sociālā statusa. Lielā pirksta locītava, kas raksturīga daudziem izliekumiem, kaula "lodīte" uz locītavas pusi ir iecienīta vieta podagras attīstībai. Un slimība pati par sevi nozīmē tikai metabolisma traucējumus, kuru dēļ locītavās nav uzkrāta urīnskābe.
Kāpēc tas ir neveiksmes? Pārēšanās, alkohols, mazkustīgs dzīvesveids, asinis svara zudums, aptaukošanās utt. Klasisko iemeslu dēļ citu slimību parādīšanās.
Neatkarīgi no tā, cik tā var izklausīties, vislabākā profilakse un podagras kāju ārstēšanas galvenais mērs ir diēta. Tikai izvēlnes sastāvs var gan palielināt, gan samazināt urīta (urīnskābes) saturu asinīs. Tādēļ mēs strādāsim pie profilaktiskās un terapeitiskās uztveres attīstības.
Aizliegtie produkti
Nosaukums antipurīna diēta ar podagru nav nejauša, jo tas samazina urates daudzumu no ārpuses. Tādējādi tas ietver noraidīšanu:
- jebkura buljona;
- cūkgaļas ēdieni;
- pākšaugi;
- ceptas zivis;
- pilnpiens;
- skābenes, redīsi, redīsi;
- spēcīga tēja un kafija;
- konditorejas izstrādājumi;
- vīnogas un izstrādājumi no tā;
- vīģes un datumi;
- medus, šokolāde;
- ziedkāposti;
- konservanti;
- pupiņas.
Un, protams, diētu pacientiem ar podagru norāda uz alkohola noraidīšanu jebkurā izpausmē. Un tas nav par alkoholu - nomainot degvīnu ar alu, jūs nesamazina urātu uzkrāšanās risku.
Ir atļauts minimālajā summā
Nākamo produktu grupu ieteicams lietot ne biežāk kā vienu reizi dienā, bet labāk - katru otro dienu:
- Piens kā tēja, putra;
- sparģeļi, rāceņi, selerijas, spināti, rabarberi;
- vārīta liellopa gaļa;
- menca, forele;
- vārīts putns;
- marinādes un marinēti dārzeņi;
- tomāti;
- sviests;
- zaļie sīpoli;
- tauki.
Ko mēs ēdīsim?
Tagad mēs nonākam pie šī jautājuma centra - aptuvena podagras diēta, kas sastāv no ļoti augstas kalorijas un dažādiem pārtikas produktiem:
- diētiskā gaļa - tītars, vistas, truši;
- zema tauku satura zivs;
- dārzeņu zupas - jūs varat pievienot zupai un gaļai, bet to vajadzētu vārīt atsevišķi;
- makaroni, graudaugi, maize;
- visas ogas, izņemot avenes;
- beztauku biezpiens, skābs krējums, kefīrs;
- pastilas, marmelāde, makšļi;
- baklažāni, kartupeļi, cukini, kāposti;
- Rieksti un žāvēti augļi (izņemot rozīnes);
- olīvu un linsēklu eļļa;
- augļu un zaļās tējas;
- augu izcelsmes atkritumi;
- augļi un sulas bez konservantiem;
- baziliks, dilles, koriandrs.
Ideāls produkts pacientiem ar podagru - kāposti . To var droši izmantot jebkurā formā.
Dienā jābūt apmēram četrām ēdienreizēm, badošanās ir kontrindicēta, kā arī pārēšanās. Arī jums ir kontrindicēta slodze uz kāju locītavām - virve, vilces ar atgrūšanos.
Ja tā noticis, ka uztura bagātinātājs ar podagru ir izturīgs, nevajadzīgi samaziniet svaru. Pēc mēneša jūs varat zaudēt ne vairāk kā 2 kg, tāpēc, lai atbrīvotos no liekiem, vienkārši samaziniet šīs izvēlnes daļas.
Ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu - vismaz 1,5 litri dienā. Arī sārmaini minerālūdeņi (Borjomi un Essentuki Nr. 17) un suņa rožu novārījums ir lieliski ietekmējuši urīnskābes izdalīšanos.
Ar podagras paasinājumu pacienta diēta sastāv no šķidriem un pusšķidriem ēdieniem - želejā, graudaugiem, zupām un kartupeļu biezeniņiem. Protams, ne gaļa un zivis, bet dārzeņi, graudaugi un pienskābe. Par dienu, kad pacientam vajadzētu dzert līdz 2 litriem ūdens, tai skaitā sārmainā minerālūdens.
Šī terapeitiskā diēta nav pat diēta, bet jauna dzīvesveids, neievērojot to, dzīve kļūs par nepārtrauktu mokāmību.