Diēta par melonēm - visefektīvākās iespējas

Vasaras beigās ilgi gaidīto meloņu augļi mums katru dienu ir priecīgi. Tas ir visveiksmīgākais laiks, lai veiktu savu figūru, jo tas, kas var būt daudz garšīgāks par diētu uz melones. Smaržīgā, saldā dzeltenā mīkstums, kas ir uztura pamatā, ne tikai ietaupīs jūs no papildu mārciņas un collas jostasvietā, bet arī piesātinās organismam ar vitamīniem, uzņems pozitīvu enerģiju un radīs lielisku garastāvokli.

Melones priekšrocības, zaudējot svaru

Lai zaudētu dažas papildu mārciņas, nesabojājot veselību, uzturam vajadzētu būt vispiemērotākajai un efektīvai cīņā ar taukiem. Vai meloņu diēta atbilst visām šīm prasībām un vai melone ir noderīga, zaudējot svaru? Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jums jāzina visas šī augļa īpašības.

1. Melone aktīvi piedalās holesterīna un tauku satura samazināšanā, izdalot no ķermeņa, kas vislabāk ietekmē kuģa stāvokli.
2. Deserta sagatavošanā bieži neizmanto velti meloni, jo tā celuloze stimulē gremošanu un palīdz apstrādāt taukainu un smagu pārtiku.
3. Melons palīdz zaudēt svaru arī tā diurētiskā efekta dēļ, kas palīdz tikt galā ar pietūkumu, noņem ķermeņa lieko šķidrumu, un paralēli tam ir dziednieciska ietekme uz dzemdes kakla sistēmu.
4. Starp melones labvēlīgajām īpašībām ir viegls caurejas efekts.
5. Turklāt melone atjauno, dod spēku, uzlabo tonusu un stimulē jaunu asins šūnu veidošanos.
6. Melonai ir bagātīgs vitamīnu un minerālu sastāvs, kas ir tik svarīgs uztura uzturā .

Diēta no melones par svara zudumu

Lai patiešām zaudētu svaru ar melones palīdzību un sasniegtu vēlamo rezultātu, jums jāievēro daži uztura nosacījumi:

1. Lietošanai pārtikai vajadzētu būt tikai kvalitatīvai un nogatavojušai meloņiem, tādēļ augļu izvēlei būtu jāatbild atbildīgi.
2. Aptraipītas melones augļi var saturēt līdz pat 7,5% cukuru, kas padara šo delikāto novājēšanas sistēmu pieejamu diabēta slimniekiem.
3. Diētai par meloniem paredzēts izlietot šo saldo dārzeņu kā atsevišķu ēdienu vai pusstundu pēc ēdienreizes, nesajaucot to ar citiem diētiskās ēdienkartes produktiem.
4. Pēc 20.00 nav nepieciešams ēst meloņu un ilgāk nekā nedēļu pastiprināt meloņu diētu .

Melones diēta svara zudumam - izvēlne

Monodiet, kurā attēlotas melones, 3 dienu laikā palīdz zaudēt svaru 3,5 kg. Rezultāts ir diezgan cienīgs. Šādas diētas izvēlne ir vienkāršākā:

1. Par kopējo dienu jums vajadzētu ēst apmēram 1,5 kg melones mīkstuma.
2. Ēdienu skaitam dienā jābūt vismaz pieciem.
3. Šajās dienās ir atļauts dzert ūdeni bez gāzes, svaigi pagatavotas zaļās tējas un savvaļas rožu gurnu infūzijas.

Šādu svara zudumu melonā aprēķina ne ilgāk kā trīs dienas. Tomēr tiem, kas vēlas atbrīvoties no vēl svara, ir ieteicams turpināt no ceturtās dienas, lai ievērotu uztura uzturā vienu nedēļu, bet jau vairāk ietaupošu saturu. Piemēram, lielisks variants - uz melones un arbūzu uzturs.

Arbūzu un meloņu diēta svara zudumam

Pozitīvu atsauksmju daudzums ir pelnījis arbūzu un meloņu diētu, kas, ja novēro, septiņu dienu laikā var zaudēt līdz 6 kg. Šīs diētas ietekme vairāk saistīta ar galveno produktu diurētisko efektu, tādēļ, lai izvairītos no dehidratācijas, jums jāievēro ūdens režīms. Dienas melones-arbūzu diētas aptuvenā izvēlne:

1. Brokastis : biezpiens bez taukiem ar cukura aizvietotāju 50-70 g, maize (2 gab.) Un 200 g melones mīkstuma vai arbūzs vai 100 g katra augļa.
2. Uzkodas : tvaicētas zivis (150 g), melones mīkstuma salāti (100 g), zemu tauku siera (50 g), salātu lapas (100 g) un klasisko jogurtu 0% un 1 ēdamkarote. citronu sula. Zaļā tējas tasi.
3. Pusdienas : 300 g arbūzu mīkstuma.
4. Uzkodas : 300 g melones.
5. Vakariņas : svaigas tomātu un gurķu salāti (150 g), tvaicēti brūnie rīsi (120 g), meloņu mīkstums (200 g).

Diēta par melonu un jogurtu

Zarnu tīrīšana jāveic regulāri. Tikai šādiem nolūkiem tika izstrādātas septiņu dienu kefīra izkraušanas raciones. Un melone uzturā šāda plāna būs ideāls uzņēmums galvenais uztura fermenti piena produktu. Šī izkraušanas diēta ļauj atbrīvoties no 5 papildu mārciņas. Šī diēta ir ļoti viegli pārnest, un organisms saņem milzīgu ieguvumu no šādas ikdienas nedēļas diētas:

1. Brokastis : 400 g melones mīkstuma.
2. Uzkodas : 1 krūze ar zemu tauku saturu kefīru. Jūs varat pievienot zaļumus pēc vēlēšanās vai cukura aizstājēju pēc garšas.
3. Pusdienas : sāls bez griķiem (200 g), tasi zaļās tējas un 400 g melones.
4. Uzkodas : zaļā tēja ar maizi un aknu panni .
5. Vakariņas : Vārītas vai ceptas vistas krūtiņas (200 g), dārzeņu salāti (1 daļa), zaļā tēja (1 tase).

Saldās melones, kas paredzētas svara zudumam

Jūs varat zaudēt svaru melone un ar palīdzību delicious kokteiļus, kas ir ērti uzņemt ar jums kā uzkodu. Sagatavot šādu salds dzēriens ir ļoti vienkāršs.

Sastāvs:

• gatavas melones mīkstums - 200 g;
• citronu un kaļķi ar ¼ augļiem;
• svaigas piparmētru lapas - 10 g.

Sagatavošana

1. Visām kokteiļu sastāvdaļām jābūt aukstam, tāpēc pirms dzēriena sagatavošanas tās jātīra ledusskapī pāris stundu laikā.
2. No citrona un laima izspiest sulu, apvienot to maisiņā ar nelielām kūktām izkausētās celulozes.
3. Mēs iesieciet konteinerā piparmētru lapas, nomazgājiet un žāvē, un maksimāli pieļaujamo ātrumu 1 minūti noslaucīt visas sastāvdaļas.
4. Gatavus kokteiļus ielej glāzē vai pudelē, ja vēlaties, mēs pievienojam ledus gabaliņus dzērienam, un mēs uzlādējam augļu pozitīvo enerģiju pārējā dienā.

Melones diēta - rezultāti

Melone un svara zudums ir jēdzieni, kas harmoniski papildina viens otru. Diēta uz melones rezultāts ir vienkārši apdullināšanas. Ja jūs stingri ievērojat diētas un ēdienkartes receptes, rezultāts būs ievērojams dienas laikā. Bumbas no svariem, kas skriešanās uz leju, jūsu labklājība un enerģijas atgūšana būs uz augšu, un pats galvenais, nebūs bada un depresijas, kas pavada daudzas uztura.