Andrejs Averins ir īsta humora zvaigzne, viņš ir daudzu smieklīgu miniatūru autore un izpildītājs. Bet nesen šis talantīgais jauneklis tika runāts ne tikai par mākslinieku, bet arī par cilvēku, kurš spēja ātri un viegli zaudēt svaru. Cik tievs Andrejs Averins zaudēja svaru, visi zina, ka viņam izdevās zaudēt trīsdesmit vienu kilogramu! Par to, kā Andrejs Averins zaudēja svaru un kādas metodes viņš izmantoja, to izmantojot, mēs to pastāstīsim tālāk.
Kā Andrejs Andrejevičs zaudēja svaru - harmonijas noslēpumi no mākslinieka lūpām
Pasaule ir piedzīvojusi baumas - daudzi Andrew draugi apliecina, ka viņš zaudēja svaru ārstēšanas rezultātā slavenā dietologa Margaritas Koroleva klīnikā. Internetā viņi raksta, ka Averins "sēž" uz Kremļa uzturu, un daži negodīgi sludinājumi apgalvo, ka Andreja Averina svara zudums ir izskaidrojams tikai tāpēc, ka viņš, iespējams, dzēra zaļā kafiju. Bet šāda informācija, kā jūs saprotat, nevarat nekādā veidā ticēt!
Patiesība par to, kā un kāpēc Andrejs Averins zaudēja svaru, var mums pateikt tikai mākslinieks pats. Savā intervijā, "Kamedi Club" apdzīvotais iedzīvotājs saka, ka Averina brīnumdrienā nav, un viņam īsti patīk zaļā kafija. Endrjū atzina, ka viņš pēc kārtas mazāk ēd, vakaros vakariņās aizliedza vakariņas, atteicās dažus produktus. Tajā pašā laikā mākslinieks dažkārt pat izsaka nožēlu par saldiem un ceptiem kartupeļiem, nevis septiņas dienas nedēļā. Gan iedzīvotāju Kamedi kluba plānos netika iekļauta dzīšana, tāpēc viņš vienkārši sāka ēst veselīgu un saprātīgu.
Vienīgais "pārtikas" vājums slavenā humorist ir šokolāde. No viņa Andrew nevarēja atteikties, un pat zaudējot svaru ļautu ēst no rīta trīs kvadrātu melnas rūgtas šokolādes, bez riekstiem un citām piedevām.
Andrei Averina zaudēt svaru
Viss, ko Averins teica mūsu intervijās, mēs zinām jau ilgu laiku - jums ir jāatsakās no pārtikas, jāēd ik pēc divām stundām nelielās porcijās, nedrīkst ēst naktī. Faktiski mākslinieks sludina parastos veselīgas uztura principus, pat nemēģinot "izgudrot riteni" un pārsteigt ikvienu. Andrew nodrošina sabiedrību, ka trīs mēnešus vēlāk rezultāts būs redzams. Šeit ir saraksts ar uzturvērtības pamatnoteikumiem, kurus Andrejs Averins ievēro:
vismaz divas reizes dienā jālieto salāti no neapstrādātiem dārzeņiem, tos vajadzētu aizpildīt ar augu eļļu (olīvu, saulespuķu, kukurūzas);- baltmaize jāaizstāj ar veseliem graudiem, rudziem vai tiem, kuros ir klijas;
- garšvielām jābūt bagātīgām ar šķiedrvielām - tas ir putras, tvaicēti dārzeņi, cepti vai vārīti kartupeļi;
- aizliegtas spontānas uzkodas, vēlams ir stingri noteiktā laikā, tajā pašā laikā katru dienu;
- uz saldumiem un mīklas no baltiem miltiem ir tabu, bet, ja tas ir ļoti grūti bez saldumiem, jūs varat atļauties ēst nedaudz medus vai žāvētu augļu;
- Andrejs Averins vakariņās ne vēlāk kā astoņpadsmit stundas, šo noteikumu viņš novēroja ar īpašu piesardzību.
Andrew savā intervijās labprāt teica žurnālistiem par viņa svara zuduma noslēpumiem, viņš teica, viņš ir apmierināts ar rezultātu, un tagad turpina ēst veselīgu pārtiku, ievērojot iepriekš minētos principus. Ņemot vērā svaru, Averins uzņēma lielu interesi par velosipēdu un skeitbordu, un šie hobiji palīdz viņam saglabāt harmoniju.
Kā redzat, viss ģeniālais ir vienkāršs, šis apgalvojums ir piemērots slavenā humorista svara zaudēšanai - astoņus mēnešus viņam izdevās zaudēt svaru par trīsdesmit vienu kilogramu, tikai mēreni ēst veselīgus pārtikas produktus. Kustība, atteikšanās no kaitīgas pārtikas un pareiza uztura - tā ir Andreja Averina diēta!