Daudzi sabiedrības locekļi vēršas pie dietologu, lai izvēlētos sev efektīvu svara zaudēšanas metodi. Izmantoja arī ekspertu un labi pazīstamās sievietes politiķes Margaret Thatcher palīdzību, kuras diēta kļuva populāra tās efektivitātes dēļ.
Maggi - uztura svara zudums
Saskaņā ar šo metodi uzturs ir olbaltumviela, bet ir atļauti arī citi produkti. Tas nav stingrs, bet tas ļauj iegūt stabilu rezultātu. Būtiska priekšrocība ir tāda, ka jums nav jāuzskaita kalorijas, galvenais ir sekot izvēlnei un pamatprincipiem. Šai tehnikai ir divas versijas: olu un biezpiens, abas ražo labus rezultātus. Maggi diēta, kuras noteikumi ir vienkārši un pieejamie, nav izsalkuši un gandrīz visi to var vērot.
- Ja izvēlnē nav norādīts produkta daudzums, to var ēst neierobežotā daudzumā.
- Lai samazinātu svaru, jums vajadzētu dzert vismaz divus litrus ūdens dienā. Joprojām ir iespējama nesaldināta tēja un kafija, bet ir iespējams izmantot dabisko aizstājēju.
- Ja šis produkts ir kontrindicēts, to nevar aizstāt ar citu, jūs vienkārši to izlaist.
- Dažādu ēdienu maiņa ir aizliegta.
- Tas ir ļauts pēc 6 vakariem ēst, vissvarīgākais - vismaz trīs stundas gulēt gulēt.
- Dārzeņus lieto neapstrādātā veidā, un tos var pagatavot vai tvaicēt. Ir atļauts lietot sāli, garšvielas, sīpolus un ķiplokus, bet eļļas ir aizliegtas.
- Ar spēcīgu bada sajūtu atļauts uzkodas (kā norādīts turpmāk).
- Ja ir pieļauta kļūda, piemēram, ja ēdienreizes ir izlaistas vai produkts tiek aizstāts, Maggi diēta jāsāk no jauna.
- Lai uzlabotu svara zaudēšanas rezultātus, ieteicams doties uz sportu.
- Zaudēt svaru vairāk kā divas reizes gadā nevar, jo tas ir bīstams veselībai.
- Pirmkārt, šķidrums izplūst no ķermeņa, tāpēc rezultāti būs iespaidīgi. Pēc piecām dienām ķermenis sāk iztvaikot taukus, un svars nezaudē tik ātri, bet stabili. Nosverot tualeti, nosver.
Maggi diēta - aizliegta pārtika
Lai zaudētu svaru, jums ir jāievēro izstrādātā izvēlne bez nosacījumiem, atsakoties no kaitīgas pārtikas. Viņas sarakstā iekļauti konservēti un sālīti pārtikas produkti, kā arī saldie, tai skaitā medus. Kartupeļus un pākšaugus aizliegts, jo tajos ir daudz cietes, kas kaitē skaitlim. Neietver Maggie aizliegto augļu uzturu: banānus, vīnogas, vīģes, avokado un žāvētos augļus. Jūs nevarat ēst konditorejas izstrādājumus, jēru, sēnes, pienu, sviestu un taukus.
Ķirbju Maggi diēta svara zudumam
Iesniegtā svara zuduma metode attiecas uz olbaltumvielu variantiem, taču tā nav stingra. Spriežot pēc nosaukuma, daudzi cilvēki domā, ka tā ir vienreizēja diēta, bet tā nav. Izvēlne ļauj iekļaut daudzus citus produktus, kas samazina sagrāves risku un nodrošina pareizu ķermeņa darbību. Šāda diēta Maggi, kuras biezpiena versija ir viegli nodota, ir vairākas priekšrocības.
- Skāba piena produkts ir ātri un labi uzsūcas.
- Biezpienā ir daudz kalcija, kas ir svarīgs veselībai un īpaši muskuļu un skeleta sistēmas stāvoklim.
- Uztura Maggi uz vara ir atļauts izmantot jebkura vecuma cilvēkiem.
- Biezpiens uzlabo toksisko vielu ķermeņa tīrīšanas procesu un tauku sadalīšanas procesu.
Diēta Maggi - biezpiena ēdienkarte
Lai iegūtu labu rezultātu, mēneša laikā jums jāievēro īpaša diēta. Jūs nevarat veikt pielāgojumus iesniegtajā izvēlnē, jo jūs nevarat iegūt vēlamo rezultātu. Diēta Maggi ar biezpienu nozīmē izmantot skābpiena produktu, kura tauku saturs ir 3-5%. No izvēles bez taukiem ir vērts atzīmēt, jo tas nav tik noderīgi kā daudzi cilvēki domā.
Olu diēta Maggi
Saskaņā ar esošo informāciju "Iron Lady" dietologam ir izstrādāta svara zuduma metode, kuras pamatā ir olu un greipfrūtu lietošana. Maggi diēta, kuras olu versija ir viegli izturējusi, ilgst 14 dienas, un šajā periodā jūs varat atbrīvoties no 5-10 kg. Olu svara zudums nav izvēlēts nejauši, jo tajos ir daudzas svarīgas vielas, kas vajadzīgas ķermenim. Šajā gadījumā tie ir galvenie olbaltumvielu piegādātāji, jo pat vienā olšūnā ir 14% no dienas naudas.
Megijas olšūnu ēdiens - ēdienkarte
Diēta ir paredzēta, lai sāktu svara zaudēšanas procesu, tāpēc jūs nevarat atkāpties no tā. Olas ir barojoši pārtikas produkti, kas ļauj ilgu laiku atbrīvoties no izsalkuma . Maggi olbaltumvielu diēta ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri nevar atļauties daudz laika ēdiena gatavošanai un aktīvi iesaistās sportā. Kad tas tiek novērots, rodas tauku zudums, bet muskuļi nesaskaras un nesabojājas.
Maggi diēta - noslēpumi
Šīs svara zaudēšanas metodes popularitāte ir saistīta ar tās efektivitāti, kas, pateicoties attīstītajai diētai, ķermenī izraisa noteiktas ķīmiskās reakcijas, kas veicina uzglabāto tauku sadedzināšanu un toksīnu noņemšanu. Ir svarīgi ievērot visus noteikumus par Maggi diētu un pēc tam mēnesī var paļauties uz labu rezultātu. Saskaņā ar atsauksmēm jūs varat atbrīvoties no 10-15 kg, bet tas viss ir atkarīgs no sākotnējā svara. Ir vērts uzskatīt, ka pat neliela novirze no noteikumiem var apturēt svara zaudēšanas procesu, un jums vispirms būs jāuzsāk viss.
Vēl viens svarīgs jautājums ir Maggi diēta un alkohols. Šie divi jēdzieni ir nesaderīgi, jo alkohols var kaitēt ar smagiem uztura ierobežojumiem. Nav ieteicams dzert pat balto vīnu. Lieta ir tāda, ka, ja šī svara zuduma metode tiek novērota, notiek ķermeņa pārstrukturēšana un attīrīšana, tādēļ papildu slodze uz aknām ir absolūti nevēlama.
Diēta Maggi - uzkodas
Daudzi cilvēki, izvēloties šo svara zaudēšanas metodi, sūdzas, ka vispirms viņiem jūtams spēcīgs izsalkums. Tas ir saistīts ar faktu, ka kuņģim vēl nav izdevies samazināties, un pārtikas daudzums ir samazinājies. Bieži vien vēlme kaut ko ēst kļūst par frustrijas cēloni, tāpēc, lai izvairītos no tā, ieteicams lietot uzkodas. Nav ieteicams dažādus Maggi diētas augļus un persimus, lai apmierinātu badu. Ideāls risinājums ir dārzeņi ar zemu kaloriju daudzumu, piemēram, salātu lapas, gurķi un burkāni. Uzkodas ir atļautas tikai divas stundas pēc ēšanas.
Iziešana no Maggi diētas
Lai saglabātu sasniegtos rezultātus, diētas beigās ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus. Nekavējoties pārejiet pie regulārām ēdienkartēm, lai ķermenis varētu atjaunoties. Vislabāk ir pievienot ne vairāk kā divus produktus dienā. Tie, kas interesējas par tēmu - kā pareizi ēst pēc Maggie diētas, ieteicams pāriet uz pienācīgu uzturu, ievērojot dietoloģijas noteikumus. Ir nepieciešams atteikties no augstas kaloritātes pārtikas, koncentrējoties uz dārzeņiem, augļiem un tauku satura produktiem ar zemu tauku saturu. Ļoti svarīga ir daļēja uztura.
Maggi diēta - kontrindikācijas
Jūs nevarat ievērot šo svara zaudēšanas metodi cilvēkiem ar individuālu neiecietību pret galvenajiem produktiem. Atturēties no šādas diētas vajadzētu būt cilvēkiem, kam ir problēmas ar nieru darbību un sirds un asinsvadu sistēmu. Diskomforts, tas var izraisīt un ar problēmām ar zarnu disbiozi , jo olas tiek absorbētas jau ilgu laiku. Tiem, kuri interesējas par to, vai Maggie diēta ir kaitīga, jo ir daudz olbaltumvielu, kas ir bagāti ar holesterīnu, ir vērts pieminēt, ka zinātnieki ir pierādījuši, ka bez tauku un eļļas patēriņa uzrādītais uzturs ir drošs.