Diēta par kafiju liecina, ka dzēriens būs jūsu uzturvielu pamatkomponents 7-10 dienas. Nav ieteicams ilgāk turpināt, jo tas var negatīvi ietekmēt asinsvadu, sirds un gremošanas orgānu veselību. Turklāt pat dažām "kafijas dienām" jūs varat zaudēt 3-4 kilogramus liekā svara, jo dzēriens perfekti izceļas ar lieko šķidrumu, un tajā esošais kofeīns veicina tauku nogulsnēšanos.
Viena no populārākajām iespējām ir kafijas ar pienu uzturā. Dzēriens ar labvēlīgu piedevu ir vieglāk sagremojams un satur daudz vērtīgākus bioloģiskos savienojumus.
Diētas īpašības:
- kafiju vajadzētu svaigi pagatavot bez cukura;
- pienu vajadzētu samazināt ar tauku saturu;
- aptuvena izvēlne dienai: brokastis - tasi dzēriens ar pienu, uzkodas - nedaudz biezpiena, jogurts vai daži augļi; vakariņas - dzēriens ar pienu, dārzeņu salāti, vārīta gaļa vai zivis; pēcpusdienas tēja - kafija ar pienu ; vakariņas - vārīti dārzeņi un 1 vārīta ola.
Kāda ir kafijas un oranža diēta?
Jūs varat nomainīt pienu ar apelsīnu sulu vai ar svaigiem augļiem. Bet šāda diēta nav pierādīta visiem, to nevar izmantot cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, žultspūšļiem, nierēm, alerģijām. Kafijas un apelsīnu diētas ilgums nedrīkst būt ilgāks par 4 dienām.
Vai diēta ir piemērota šokolādei un kafijai?
Garšīgs un, pēc ekspertu domām, ļoti noderīgs ir kafijas diēta ar šokolādi. Saldumi ir jāizvēlas no rūgtām šķirnēm, kafiju dzert bez cukura. Kādu dienu jūs varat pilnībā ierobežot sevi ar pārtiku un dzert tikai dzērienu ar vairākām šokolādes delikateses šķēlēs. Pārējā ēdienkartē ir jāiekļauj skābie piena produkti, liesa gaļa, dārzeņi. Deserta diētas ilgums arī nepārsniedz 4 dienas.