Dārza zemene - laba un slikta

Kā ir zināms ar vasaras sākumu, sākas ogu, dārzeņu un augļu sezona. Tāpēc cilvēkam jācenšas maksimāli piesātināt savu ķermeni ar vitamīniem , sagatavo to ziemai. Saskaņā ar vasaru ir svarīgi, lai būtu laiks izmēģināt dažas ogas, augļus, dārzeņus. Populārākā oga ar iesildīšanās parādību ir zemeņu. Ar šo delikatesi nekas neizsaka neaizmirstamu aromātu, skaistumu un izmēru. Mēs vēlamies pievērst jūsu uzmanību faktam, ka jums nav nepieciešams nomainīt liela izmēra zemeņu, kas importēta, jo tai nav nekādas jēgas ķermenim.

Dārzeņu zemeņu ieguvumi un kaitējums

Dārza ogu satur aptuveni 5-12% ogļhidrātu, ir pektīns, glikoze, šķiedra, dažādas skābes un tanīni. Mēs vēršam jūsu uzmanību uz to, ka visi vitamīni ir pietiekami trausli un tiek iznīcināti, tos apstrādājot, tāpēc ir nepieciešams patērēt zemenes tīrā veidā, pietiek ar ogu izskalošanu zem ūdens. Tas ir ļoti ievērojams priekšrocības, zemeņu dārzs un tiem, kas vēlas uzlabot imunitāti. Saskaņā ar pētījumu, šo ogu izmantošana samazina dažādu slimību, kas saistīti ar sliktiem ieradumiem, risku. Vairāk nekā noderīgs zemeņu dārzs - tas ir maz kalorijas. Par 100 g ogām ir tikai 100 kalorijas, neraugoties uz to, ogu patiešām ir lieliskas garšas īpašības un ātri piesātina ķermeni. Tas ir īpaši labs tiem, kas ēd pareizo vai uzturu.

Zemeņu zemeņu ieguvumi un kontrindikācijas

Papildus pozitīvajām īpašībām šai ogu ir negatīvas īpašības. Augļu skābju saturs ir pieļaujams ne visiem. Labāk nav ēst zemenes, ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta slimības. Nelieli ogu graudi var spēcīgi kairināt vēdera gļotādu. Noderīgas īpašības un kontracepcijas zemeņu dārziem liecina, ka šī oga ir ļoti rūpīgi, jo tā var izraisīt alerģiju. Ar precizitāti ir zemenes cilvēkiem ar sirds slimībām, jo ​​otra ir vielas, kas paaugstina spiedienu. Tas kopā ar dažiem medikamentiem var radīt nopietnas sekas. Zemeņu pārēšanās apdraud ne tikai vēdera uztraukumu, bet arī kaitē ķermenim. Parasti cilvēkam katru dienu ir atļauts ēst ne vairāk kā 500 g šīs ogas.